wniosek

[...] pozytywne opinie. Ja osobiście opieram swoje uzupełnianie diety o Top Mass, 100% Natural WPC i Egg Protein z Olimpa. Nie jest źle. Był na forum post, w którym nasz kolega przedstawił swoje doświadczeni porównalen. Ostrowia vs Olimp - wniosek z tego wyciagnołem taki: WPC to WPC. A czy Olimp jest the best? według mnie the best nie, ale ok tak.

WL 1x50, a po 12 tygodniach 6x50kg, co daje ostroznie liczac 1x60kg. Zgodnie z Twoim profilem, trenujesz 15 miesiecy, tj. 5 dwunastotygodniowych cykli, wyciskasz 90kg. Jezeli na poczatu swojej przygody z silownia wyciskales 40kg, to srednio dokladasz dokladnie 10 kg na 3 miesiace. Wniosek z tego ze masz slabe efekty? Ja tak nie uwazam. Innymi [...]

[...] ogólnorozwojowe jest kilka fajnych postów : wyskok dosiężny, skoczność i inne ******ły poszukaj a jak ci to nie wystarczy włącz wyszukiwarke i wpisz jakieś hasło dotyczące tego tematu np.jump czy coś , materiału jest od zaj***ania. /ale osobiście nie polecam, też robiłem te wszystkie dunksy i wniosek jeden : za dużo wysiłku za małe efekty.

dzięki za odzew :-) Odżywkę sojową wybrałam ze względu na zerową zawartość węgli. Wkręciłam sobie, że na redukcji powinno być ich jak najmniej. Będę musiała kupić sobie jakąś inną, bo ta łatwo podnosi mi B, nie podnosząc ww. Polecacie jakąś konkretną? Wniosek: Spróbuję zmniejszyć ilość białka i zwiększyć węglowodany. Mam jeszcze pytanie. Ile po [...]

Nie bardzo rozumiem po co Ci trener gainera wrzuca przy redukcji, Peak Plutonium dla osoby poczatkujacej ? Nasuwa mi sie jeden wniosek zmien trenera.

[...] packu to niech bierze np wlasnie w formie chelatow ( oczywiscie nie musza byc wcale olimpu) ja jednak rezygnuje z suplementacji witaminami i mineralami. nie czuje potrzeby, nie zauwazam niedoborow , a przy ewentualnym braniu nie czuje poprawy bo niby czego skoro nie mam negatywnych objawow . wniosek jest taki zeby nie brac jak sie nie potrzebuje

[...] na KM. Efekt był taki, że już ni było tak łatwo mnie poddać, a i mnie się zdarzało kogoś odklepać (kvrwa, normalnie cieszyłem się wtedy jak głupi z bateryjki ). Stąd mój wniosek jest taki - umiejętnościami tylko z KM nie wygrasz w parterze z grapplerem, możesz się co najwyżej bronić (a jak się ktoś cały czas brni to kończy jak nasza [...]

Hormon wzrostu, w okresie intensywnego rozwoju (pokwitania) nie powoduje zauważalnego przyrostu tkanki tłuszczowej. Z wiekiem jego produkcja w organizmie spada. Drugim najsilniejszym anabolicznym hormonem ustroju jest insulina. Jej wydzielanie zwiększa sie po każdym posiłku, a szczególnie po posiłku bogatym w węglowodany. Pobudza ona transport [...]

za doradce nowa fura? kurde,to ja pisze wniosek do admina o prywatny helikopter. Skoro taki Wisniewski moze mieć to czemu nie ja.

Był okres, że trenowałem każdą partię raz w tygodniu z porządną objętością.Porządną, czyli mam tutaj na myśli po 4-5 ćwiczeń i wiele metod intensyfikacyjnych. Aktualnie ćwiczę każdą partię dwa razy w tygodniu 1-2 ćwiczeniami.Również jestem zadowolony z efektów. Wniosek ? Wszystko działa określoną ilość czasu, jeśli oczywiście program jest [...]

[...] bez odrywania kapsla,wiem bo moj koles tak robil,a co do libolu 200 to bywa roznie,jedni go chwala,a inni mowia zle,mozesz kupic libol a wsrodku bedzie prop 5%.sam go mialem,kupilismy z kumplem po jednym sloiku na glowe tyle,ze on zaczol wczesniej,bral tylko to i zamiast deca dicka to mial jeszcze wieksze cisnienie na seks-wniosek wyciagnij sam!

Haha... według tabeli chudego mam obecnie idealne proporcje. -Jaki z tego wniosek? -Ta tabela jest chvja warta...

Jesteś chłopakiem z 3-letnim stażem to pownieneś już wiedzieć , że TSE na nic się nie przyda... wszystko krąży wokół diety + aeroby ... nawet jak byś zjadł 3 puszki TSE bez diety i aerobów nic Ci nie zejdzie... Wniosek: Zabierz się za porządną dietę i te 60 zł przeznacz na nią Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-11-04 20:58:52

CF ma wiecej skladnikow za to kazdy z nich jest w mniejszym stezeniu, natomiast CP ma ich mniej ale za to wystepuja w wiekszym stezeniu wiec wychodzi na jedno- czyli wniosek z tego taki, ze nalezy kierowac sie cena

Generalny wniosek, że trzeba sobie odpuścić, a jak go spotkasz to możesz pogadać. No chyba, że spodobało mu się klepanie Ciebie i będzie miał ochotę włoić Ci znowu, to tym razem Ty będziesz miał okazję, żeby się odegrać. Obyś tylko nie był pijany, bo będzie powtórka z historii.

A kto w ogóle powiedział, że obwodówka musi się skaładać z 10-15 ćwiczeń i uginań na bicepsik... Takie sa glowne zalozenia act... wiec jesli zmieniasz podstawe - nie nazywaj tego act. Wniosek jest taki, że u poczatkujących siła/masa/wytrzymałość wzrośnie nawet przy najdurniejszym planie treningowym i diecie więc nawet jak zacznie od ACT nic się [...]

name2010 "I wiem ze bedzie problem z regeneracją." ciekawe,na podstawie czego wysnules taki wniosek. plany hybrydowe sie klaniaja. 2 dni obok siebie- gora/dol lub push/pull (piatek/sobota u ciebie) trzeci dzien-calosciowka (sroda u ciebie) wszystko oparte na ciezkich,zlozonych cwiczeniach. "wyciskanie zza glowy hantelkiem "\ [...]

nowak.. jesli byl daleko to bylo urzyc czegos dluzszego niz piszczela. Wniosek nie kop wcale unikniesz w ogole kontuzji.

nowak "jesli byl daleko to bylo urzyc czegos dluzszego niz piszczela. Wniosek nie kop wcale unikniesz w ogole kontuzji." czytaj ze zrozumieniem napisal zeby uzyc czegos dluzszego niz piszczel a wiec np kopniecie frontalne kopniecie boczne kopniecie z polobrotu

[...] tego co zamówił. Dzięki takim zabiegom w godzinach szczytu można podkręcic obroty i zwiekszyc przepływ ludzi. A z własnych i dosyc niezdrowych wyciągam następujący wniosek, że dodają do żarcia jakieś substancje które działaja na ludzi umysł jak narkotyk tj. stajesz sie szcześliwy po zjedzeniu hamburgera a to sprawia że częsciej bedziesz [...]