wniosek

Wniosek, mój przynajmniej, jest taki, że: a) nie można jednocześnie budować i redukować - albo jedno albo drugie... b) odpowiednia dieta + odpowiednio ułożony trening c) HMB - odpuść sobie - to nieporozumienie

No właśnie niekoniecznie trzeba wybierać pomiędzy tym co piszesz. Można budować estetyczną sylwetkę bez zalewania się.... nie ma typów: - Zalany klocek - Chudy ''wyrzeźbiony'' Dążenie w masę przy wysokim % tkanki tłuszczowej to niedorzeczny pomysł. Dlaczego? w takim przypadku zwiększy się tylko synteza i odkładanie lipidów w komórki tłuszczowe. [...]

[...] na jablczanie sie zawiodlem. Poczatkowo zachlysniety kampania reklamowa gloszaca smierc monohydratu i nowa ere wspomagania, bylem pelen optymizmu. Po kilku kalatch wniosek mam nastepujacy: mono "klepie" nalepiej. dodam wiecej: rok temu zrobilem cykl na mono w dawce 4g/d. efekty byly porownywalne jak przy (czesto [...]

Czy naprawdę masz takie niedobory magnezu i cynku, że musisz dodatkowo brać ZMA? 1 kapsułka minerałów CHELA-MIN Olimp to 150% dziennego zapotrzebowania na cynk, oraz 51% na magnez, a w dobrej diecie magnez zwykle dostarczany jest w ogromnych ilościach. To samo w VITA-PLEX (witaminy) - witamina B6 jest w ilości 1343% zapotrzebowania - zwykle [...]

chyba mało czytałeś skoro wysunąłeś wniosek ze mono jest do kitu, jak dla mnie mono jest dobre i skuteczne, a stacki kreatynowe są lepsze ale też i droższe

[...] kreatyny po treningu siłowym. Stosowanie jej na czczo nie jest konieczne, doskonale wchłania się z posiłkiem (naturalnie występuje w mięsie, a tam zwykle są także tłuszcze - wniosek oczywisty). PODSUMOWUJĄC: DZIEŃ TRENINGOWY 3-6 g przed siłownią oraz 3-6 g po siłowni. DZIEŃ BEZ TRENINGU SIŁOWEGO 3-6 g po posiłku CYKL może trwać 2-3 miesiące, [...]

[...] w swoich reklamach wiec po co to robia?? apozatym to pan Ambroziak kiedys pisal o ile dobrze pamietam ze to ma znaczenie o tyle ze bialko o wiekszym BV da lepszy efekt anaboliczny, tzn bialka o mniejszym BV potrzeba wiecej aby zaspokoic potrzeby organizmu na bialko, moze niedokladnie to powtarzam ale taki wlasnie byl wniosek z jego wypowiedzi

Wszystko zależy od stażu. Ale logiczny zdaje się wniosek, że jeśli ktoś jest na etapie nauki techniki to im mniej ćwiczeń tym lepiej. Im większa powtarzalność owych ruchów w skali tygodnia tym również lepiej.

Skąd ten wniosek?

Kreatyna nawadnia,Alkohol odwadnia organizm;) Wniosek prosty;P

Nie wiem dokładnie co dobrego robi woda, ale wiem, że robi tego dużo. Polecam pić 2 lub 3 litry dziennie- oczywiście niegazowanej. Herbata nie dostarcza wody organizmowi- pochłania wodę w organizmie. Wniosek jest taki, że przed szklanką herbaty mamy więcej wodu niż po.

3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach dokładnie wyszło, [...]

[...] i uważam,że wnoszą dużo dobrego na forum.Pisałem do osób,które piszą posty w stylu "dekstroza to shit",bo niby na jakiej podstawie taki ogólny nic nie wnoszący wniosek? BTW:Gotów jestem się jednak założyć,że będąc długi czas off i tak mam lepszą formę niż niejeden specjalista,twierdzący,że SAA to wszystko czego trzeba by być w [...]

Co nie co wiesz, ale to chyba twoja pierwsza bomba, prawda? %-) na jakiej podstawie taki wniosek.

Miałem taki sam dylemat jak ty uwazalem ze tez byłem za stary a zaczynałem cwiczyc taekwondo w wieku 17 ale szybko doszedlem do wniosku że to bzdura wchodze na sale a tam duzo starsi odemnie co tez nie dawno zaczeli cwiczyc a wiec wniosek taki ze warto trenowac niema granicy wieku

wiem ze to archeologia ale nie moglem sie powstrzymac.kolo pisze ze non stop wali dece przez rok i za***iscie mu pyta staje.wiec wniosek jest jeden;tesc

Dominiczek- przeczytalem kilka twoich wypowiedzi w niektorych tematach - wniosek? sam nie masz za dużo wiedzy a probojesz się wymądrzać :) Ozzy ma o wiele wiele wiele wiecej doswiadczenia od ciebie więc nie kwestionuj jego wypowiedzi :P i taki mój apel do ciebie : skoncz wprowadzac poczatkujacych w bląd

Szczerze :d to macie po równe szanse bo albo ty mu jakiegos kick walniesz albo on ci jakas dzwignie. Wniosek zróbice sobie sparing normalny nie taki ze aikidowiec powie wez mnie uderz a ja Ci cos pokaże.

Oglądałem program o żywieniu,w którym lekarze zrobili eksperyment.Podzielili żołnierzy na dwie grupy,jedni jedli normalny posiłek popijając go szklanką wody,drudzy ten sam,tylko zmiksowany.Zrobili im USG żołądka i okazało się,że grupa "zmiksowana" miała żołądek bardziej wypełniony pożywieniem.Wszyscy mieli jednakowe zajęcia i po nich grupa [...]

[...] Na rozkaz puki co to tylko w 2305 mają. Reszta kontyngentów jest z ochotników i można bez żadnych konsekwencji zrezygnować z wyjazdu lub nawet po tygodniu lub dwóch napisać wniosek o rotacje do kraju. Pozostaje jedynie wizernek takie żołnierza w oczach kolegów i przełożonych . O zwolnieniach czy zawiasach nie ma mowy ewentualnie może się odbić [...]