wniosek

Bamf - tego życzę Wszystkim forumowiczom Swiezak - pamiętam jak 12 lat temu zazdrosnym okiem patrzyłem na trenera gdy wyciskał 150-160kg. W duchu myślałem sobie "chociaż 3 worki pyrów cisnąć" Miałem również chwile załamania ale uporem, wytrwałością, konsekwencją i cierpliwością doszedłem do obecnych wyników. Wniosek - walcz, walcz nie [...]

[...] strasznie ręce w ramionach napier...ja jak się na siłce ramiona dowali a na drugi dzień 40 minut ich używa non stop do sierpów itd. A mierzyłem dziś na siłce obwody i jest gorzej niż myślałem w bicu równe 39 i w klacie 112 czyli spadłem, hmm wniosek: te święta były złe i od następnych nie robie żadnych zwalonych przerw świątecznych. A waga 97 kg

[...] i wnioski są takie: muszę jeszcze ćwiczyć technikę, bo jak na razie jest w miarę dobrze, ale tylko chwila nieuwagi i albo uciekają mi kolana, albo krzywię tułów. Natomiast wniosek nr dwa, to po tych przysiadach mogłabym już wrócić do domu. Prostowanie nóg w siadzie ledwo co zrobiłam 18 kg, a w ostatnim zielonym treningu miałam chyba 36 kg. Na [...]

Dużo tych diet było ,wniosek jeden że całe życie na diecie głodówkowej :(.

[...] rewelacje? Wszelkie wątpliwości rozwiewają wyniki badań wskazujące na minimalne różnice pomiędzy stosowaniem tradycyjnej i „fałszywej” akupunktury. Stąd wniosek, że nie mogą istnieć żadne kanały chi, skoro efekty terapii są do siebie bardzo podobne niezależnie od miejsca umieszczenia igieł czy też sposobu ich użycia. To [...]

[...] - Jet Lee jest mistrzem - ale w formamch! Pięknie je wykonuje - co on wie o walce nikt nie wie bo on nigdy nie walczyl i się tego nie uczył o z tego właśnie mozna wyciągnąc wniosek że w tym względzie "realnie" ummie bardzo niewiele. Jacke Chan od bardzo wielu lat trenuje "akrobatkę SW" - Hung Garu od dawna nie ćwiczy i w [...]

[...] tak wiec w obydwu formach nauki technika podczas walki jest na podobnie niskim poziomie. Tak wiec czego nie mozna sie nauczyc w te 3 miesiace? A najlepszy z tego jest wniosek, ktory mozna sobie samemu wyciagnac. Dawni mistrzowie trenowali pewnie spokojnie po 4 godziny dziennie, z tym tylko ze przez paredziesiat lat. Jak wiec w porownaniu [...]

[...] głeboko i nikomu nie pokazuj, bo wstyd. A MOJ REFLEKS, WYCZUCIE SZYBKOSC BYLY JUZ BARDZO DOBRE.. A porównałeś je z poziomem dobrego zawodnika z innej SW? Bo jeśli nie, to wniosek jest nieuzasaniony ( czyt: *******isz jak potłuczony). JEST ZE SOBA POWIAZANE I WSPIERA SIE NAWZAJEM..NIE JEST TO ZESTAW TYSIACA TECHNIK I KATA NIE POLACZONYCH. Tak [...]

"Dodam, że wczoraj udało się nawiązać kontakt telefoniczny z panem Kaczką, który przyznał że zestawienia białek są raz w 100g białka a raz w 100g produktu.Najważniejsze jest to, że prawdziwy naukowiec a nawet osoba z tytułem naukowym (bo naukowiec � osoba z tytułem naukowym) nie popełnia tak rażących błędów matematycznych (dodawanie, odejmowanie) [...]

No teraz dopiero mogłem zobaczyć zdjęcia, wydaje mi się że w Twoim wieku nie wyglądałem dużo lepiej od Ciebie.Moim zdaniem lepiej,że jesteś suchy z brakiem rozmiarów,bo te można zawsze zbudować natomiast zaryzykuje stwierdzenie, że masz dobry szkielet do budowania fajnie i proporcjonalnie zbudowanej sylwetki. Bicepsy są długie a to duży atut, wiem [...]

[...] nie sprawia, że wiem co poprawić. W układaniu sugerowałem się tematem http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html I jedyny wniosek jaki mi przychodzi do głowy, to zwiększenie ilości warzyw, szczególnie zielonych i może większa różnorodność źródeł białka. Czy coś jeszcze poza tym miałeś namyśli? [...]

No to jest źle %-) W 7 sekundzie utrzymujesz lordozę. W 10 już maksymalnie puszczone plecy i tak jest przez cały film. Wniosek- wiesz jak to zrobić, ale nie skupiłeś się. Sztanga wędruje na podłogę za każdym razem, każde powtórzenie z deadstartu, czyli takie jak pierwsze. Nogi mają wrócić do tej samej pozycji- Ty zrobiłeś z tego jakąś wersję mc [...]

Poszedłem się kąpać, a co tu zastałem? O mały włos zawału nie dostałem Gdzie to zdatne, tak marne wierszyki Wyciągać na forum, sezonowe smyki Za trening się bierzcie, a nie spamujecie Bo o diecie i suplach, całkiem g**** wiecie Wyciągam więc wniosek, jeden acz prosty Idę do wyra, trzymajcie się siostry

No więc zakończył się okres regeneracji. Oto wyniki po 6 tygodniach treningu: Zasięg - 240cm ==> 240cm Dosiężny - 63cm ==> 70cm Wyskok z rozbiegu - około 310/312cm ==> 322cm Wniosek? W 6tyg. wbiłem 7cm dosiężnego i około 10cm z rozbiegu:) Od poniedziałku treningu część druga!

Gdybyś trzymał dietę taką jak piszesz to już dawno było by widać mięśnie brzucha, wniosek jest prosty podjadasz, przypilnuj diety, a efekty będą.

Ruch ciała ludzkiego w walce, tak jak każdy inny ruch, podlega prawom i zasadom Fizyki. Sportowcy, którzy walczą efektywnie, stosują się bardziej lub mniej świadomie do tych zasad. Nie trzeba znać Fizyki aby dobrze walczyć, jednak jej znajomość jest w tej kwestii wielce pomocna. Kształtuje ona mechanikę technik i jej zastosowanie ma miejsce w [...]

Wniosek z tego, że gigantyczna sieć przestępcza sięgająca wszelkich kręgów polityki i show-business'u to nie tylko domena naszego kraju... Kvrwa, do czego to wszystko zmierza...

W sensie "czipsy" z wołowiny? Zjadłam dzisiaj 30 g orzechów włoskich do sera pleśniowego i mnie w brzuchu strasznie muli. Po serze nie miałam właściwie nigdy problemów i mam wrażenie, że to wina orzechów to możliwe? Wrzucam michę, pofolgowałam dzisiaj z tłuszczem, więc wrażenia średnie, bo po pierwsze pierwszy raz od niepamiętnych czasów ja byłam [...]

Mit, postaram ci sie w skrocie wyjasnic roznice w jednostkach specjalnych oraz AT. 1. JS - jednostki do szeroko rozumianych dzialan nieregularnych oraz specjalnych ( sabotaz, dywersja, rajdy, pomoc wojskowa, naprowadzanie lotnictwa, itp ) ktore w swych zadaniach moga miec rowniez lub maja szeroko rozumiane zadania ratownicze ( zestrzeleni piloci [...]

[...] będzie został zlikwidowany. A ja nie uważam się za osobę tolerancyjną. Przynajmniej w niektórych względach. Żadań trochę było, przewija sie nawet wątek pieniędzy. Ogólnie wniosek, który można wyciągnąć z np. nagrań rozmów młodego Barajewa z "mocodawcami" w trakcie przetrzymywania zakładników jest taki, że działał "na [...]