wniosek

[...] przy wyciągu jakoś lepiej „wchodzą” na małej bramie na city niż na dużej jakiś inny kąt czy placebo ale zupełnie inne odczucia, ostatnio robiłem na małej, teraz na dużej i wniosek nasuwa się jeden: - robić na małej. Micha: 1. Indyk, Wpc, kleik ryżowy, pomidor Intra: EAA, Dekstroza, Kreatyna 2. Wpi, ryż, maliny mrożone, końcówka blueberry in [...]

[...] aktywność mps na odbudowę zamiast na nadbudowę, obciąża CUN. Nawet jakby tego nie robiła w tym pasywnym stanie, to po co robić coś co nie daje efektu. Z tego wykresu wniosek jest taki, klatkę można mocno rozciągać, a skracać do pewnego momentu, później, czyli wszystkie te chamskie dopinania, zbliżania hantli, czy linek albo drążków na [...]

[...] hacka na rzecz safebara, bo barciej „jara” mnie ta wariacja siadu. W suwnicy +2 powt względem ostatniego. W „pedalskich” cwiczeniach tez podokladane wiec misiu happy%-) Ale wniosek jest jeden - robienie siadów po dniu z rackpullami jest głupim pomysłem :| Łydkę dorzucę do treningu Push na początek aby ja w końcu robić sumiennie, a nie omijać [...]

wczorajszy trening: http://img515.imageshack.us/img515/180/25yj6.jpg WNIOSEK: na ostatnich treningach jkako pierwsze ćwiczenie zacząłem robić: uginanie w oparciu o udo. Ale nie wiedziałem jak to się stało że na treningu dotychczasowa pompa jest o wiele mniejsza. Teraz powróciłem do dawniejszych treningów i jako 1. ćwiczenie zrobiłem uginanie [...]

freespirit skoro info z tego forum to wniosek nasuwa sie jeden, jak niewiesz na sto procent to niepowtarzaj po kims i nieudzielaj rad, bo przeczytanie jednego kulawego tekstu niedaje ci rzetelnej info przeczytaj kilkanascie tekstow na dany temat, przetestuj na sobie i wtedy bedziesz miala wystarczajaca wiedze mieso traci na wadze ok 30-40 [...]

wniosek, dobrze ze nei przedluzasz, u ciebie sprawdzają sie najlepiej wyzsze kalorie i krótsze cykle

Ja moge juz powiedziec co bedzie u mnie w 2024 1 Do 26 Kwietnia moge byc na l4-wroce do roboty i mnie wypier... 2 We Wrzesniu moge sie starac o skrocenie kary za jazde po pijanemu-bo minie polowa kary-zloze wniosek sad odrzuci na 100% 3 Pewnie sie jeszcze polamie alb o bede miał jakis wypadek

[...] prostowanie nóg na suwnicy (kg/pow): 90/5,90/5 No i poszło. Nogi na początek ciężko, bo jeszcze trochę zaspany byłem. Potem już z górki. Uginanie przesadziłem i musiałem skorygować obciążenie, ale to szczegół. Na koniec była suwnica i przykry wniosek, że w czasach LO bez problemu podnosiłem 140kg, a teraz męczę się z 90. Po pracujemy i nad tym...

Miał być dziś DNT, ale poodkurzałam, sernik stygnie, więc między obieraniem ziemniaków i smażeniem kotletów postanowiłam zrobić kilka pompek. Niestety się nie poprawiłam.... i to nie było na kacu;-) ostatnie próby też oscylowały w granicach 36-40 powt. Wniosek z tego taki, że żeby ruszyło, to muszę pompować częściej niż 1xw tyg. jak mi się [...]

W dzienniku Tygryska - pierogi i chudy Tygrysek. U Tsu - pierogi, i też chuda Tsu. Nim zauważyłam pierogi chciałam napisać, ze ładnie Ci Tsu w tej nizszej wadze, z opalonymi nogami i zegarku na kostce:) Chyba z tego wniosek, ze trzeba jeść pierogi żeby schudnąć. petycję do Mamy napiszę, ona robi dobre:) Z czym te pieroges?

Viki, tyle, że teraz w tempie 5:30 to mogę biec i biec i bardziej mnie męczy zwalnianie na siłę}:-( Nie znam się, ale może z Turoniem pogadaj, bo pewnie on też się strasznie męczy teraz biegając jeszcze wolniej od Ciebie, a szybkie odcinki biega jednak szybciej. Wniosek chyba taki że u Ciebie to albo plan albo fun %-).

[...] już mi się ten plan znudził.. i niestety tempo mnie pokonało.. Nie mam pojęcia, czy na bieżni byłoby lepiej, być może.. ale nie wiem, czy będzie mi się chciało to sprawdzać.. W każdym razie znów wniosek mi się nasuwa, że jednak jestem bardziej wytrzymała, niż szybka i po co z tym walczyć:-? /SFD/2020/10/8/60a8388ed00848a98a78cb1feebc67de.jpg

Qra wniosek z tego taki,że...

Czytałaś Co jedzą ladies? @@-) nie wydaje mi się max. 150g nabiału, masz 230g mleka makaron tylko pełnoziarnisty jak już surówki kupne ogranicz, rób swoje i ich nie wliczaj, kupne często są słodzone szynek kupnych nie jemy w posiłku nr. 1 i 2 brak dobrego źródła białka - kurczak też nim nie jest masło orzechowy - musi być bez cukru - raz na jakiś [...]

[...] innymi ćwiczeniami? Czy robić na siłowni swoje i nie zwracać uwagi, że ktoś przepiłowuje mnie wzrokiem i śledzi każdy centymetr podciągnięcia? Czy może problemem jest (wniosek na podst. przeczytanych dzisiaj postów użytkowników) raczej zbyt szerokie chwytanie tego drążka? Jest on tak na końcach wygięty i za te końce staram się chwytać, a to [...]

Wniosek z tego jest prosty, TVP1 nie można ufać

Jakieś 11 dni bicia trenu ace i mastera ed za mną no i wniosek jeden... Już nie wrócę do bicia krótkich estrów rzadziej :-D Trochę mi entuzjazm oklapł, na szczęście w niewielkim stopniu ale zauważalnie w porównaniu do początków. Bardzo prawdopodobne, że estro jest nisko, bo testa leci ok 350mg tygodniowo a mastera ok 500 ale przez tren nie mam jak [...]

Czyli z tego prosty wniosek, że nie ma co tracić czasu tylko od razu z kopa potraktować pana lub sprowadzić do parteru, ewentualnie do kolan, panią :-D

Dlatego meritum i wniosek jest taki ze -> Musisz byc dobrze porobiony na masie, brzuch moze byc, ale zeby nie wystawal za klate i bedzie si

moim zdaniem prosty wniosek, zle sie czujesz jesli bierzesz na czczo? bierz z posilek. Mit ze jedzenie negatywnie wplywa na kreatyne jest dawno obalony. Tak samo jak z CP, wiele osob ma problemy rano wiec biora z sniadaniem. BTW magnez powinno sie brac z posilkiem