weidera

Wiatm, nie wydaje mi sie ze jestes "ewenementem" :). Mysle ze to normale ze podczas typowego treningu na mase(gdzie jest zwiekszona liosc spozywanych kalorii) na brzuchu odklada sie troche szmalcu. Nie oznacza to jednak ze miesnie zanikaja . Raczej ciezko jest jednoczesnie jechac na mase i robic rzezbe, albo jedno albo drugie. [...]

Jeszczed raz BARDZO DZIĘKUJE , więc tak jeśli co drugi dzień bym robił 15 dzień a6w to nic mi nie zaszkodzi czy jeszcze zmniejszyć poziom?(strona do "Aerobicznej Szóstki Weidera" http://www.a6w.pl/index.html)

jak koledzy wyzej jak da Ci cos wieksza ilosc wypowiedzi potwierdzajacych zdanie kolegow wpisuje sie i ja kup sobie 500g mono z Vitalmaxa tego zielonego i 5kg gainera jakiegos napewno znajdziesz zajrzyj na allegro moze Weidera 7kg uda Ci sie kupic. Powodzenia.

no to jeżeli tak to możesz to robić z czesem dorzuć więcej pow lub seri lub rób więcej ćwiczen najlepsze na brzuch to 6 weidera ;)

Pitos jesli chcesz sprzedac ksiazke Weidera to chetnie ja kupie, moge ci za nia dac 30zl + koszty przesylki. To szczyt moich mozliwosci finansowych bo wlasnie wyslalem Tajfunowi 25zl za "Kulturystyke dla kazdego" Jesli sie zdecydujesz to daj znac. Jesli nie chcesz jej sprzedac to... moze ktos inny ma ta ksiazke do sprzedania ? [...]

można ćwiczyć codziennie, ważne tylko żeby ćwiczyć odpowiednio -> patrz aerobiczna szóstka weidera, wg mnie bardzo dobry trening

Wszystko jest uzależnione od twojego celu.Zbijasz bebzon czy robisz mase mięśni.Przy tym drugim wystarczy trening brzucha 2x tyg.Przy aerobicznej 6 Weidera ćwiczysz intensywnie każdego dnia. POwodzenia, spadam na trening

Dziekuje za szybka odpowiedz, zobaczymy jak mi pojdzie poniewaz nieraz slysze ze nawet bez diety normalnym jedzeniem mozna duzo spalic na tym tylko o wiele dluzszy trening trzeba robic, Ogolnie ograniczam sie do slodkiego wody duzo pije, i do szkoly mniej biore jedzenia lub wiecej tyle ze mnie zbednych tylko zawierajace bialka itp, Pozatym braci [...]

[...] przez rodziców coś wymodzić ;-) trzeba chcieć. Poczytaj o produktach, popatrz co kupują rodzice, ewentalanie dokupuj 2 - 3 inne potrzebne Tobie produkty i coś się uda. a a6 weidera sobie daruj ;-) możesz tylko przetrenować brzuch. Poczytaj o treningach FBW/ Tabacie / kompleksach sztangowych / Crossficie. Wszystko znajdziesz na forum w [...]

to pytnaie dt weidera przeniose bo zauwazylem ze nie ten dzial , przepraszam.

dieta wyskobiałkowa aeroby(rower,biegi,skakanka) cwiczenia brzucha - polecam"6"Weidera - znajdziesz w działe TRENING;bardzo dobry trening

Znalazłem go przez przypadek.. dlatego teraz tak ciężko jest mi go znaleść... Nie jestem pewien czy to sie nazywa 6 WEIDERA to był poprostu filmik ze świetnymi ćwiczeniami na brzuch... Proszę o POMOC

Dokladnie poczytaj posty podwieszone i odstaw ta odzywke narazie na bok. Zdaje mi sie ze jest to albo gainer albo jakies bialko aczkolwiek nigdy niczego z weidera nie jadlem. a w czym jest ta odzywka !? jakies napisy, cos ?

ja polecam 6 Weidera. Wspaniała rzecz. Co prawda kaloryferku nie mam ale dużoooo schudłem :D

Dla mnie plan do bani za duzo tego wszystkiego jesli piszesz to na powaznie oczywiscie... Polecam 6 weidera o ktorej jest tutaj dosc duzo efekt dobry.. po 42 dniach.

ok. a co myslicie o wlaczeniu weidera w dni nietreningowe. czyli silka: pon, sro, pia. weider robiony co 2 dni wto, czw, sob. czy to bedzie za malo? to wszystko przy treningu na mase.

No tłukę weidera na razie, na siłke chodzę, nie wiem zaczne biegać. Tylko jaki jest optymalny sposób na pozbycie się go ? Tłuszcz można spalić, a taki odstający to co wciągnie się do środka :D ? Uchowaj boże, nie piszcie mi o żadnych zabiegach.

Cześć, Jeżeli chcesz schudnąć to przede wszystkim odpowiednia dieta. Przelicz swoje zapotrzebowanie na kalorie i stwórz samemu dietę (są odpowiednie kalkulatory, które to Ci ogarną) lub przejrzyj tematy na forum. Może akurat zdarzy się, że czyjaś dietę Ci podpasuje. Oprócz diety radziłbym Ci więcej ruchu. Jeżeli masz słabe stawy to bieganie będzie [...]

twój trening to dramat o sześciopaku zapomnij przeczytaj to http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html masz tam zestawy cwiczen "nadmierny trening mięśni brzucha jest szkodliwy dla kręgosłupa (zaburzony balans mięśniowy) oraz może prowadzić do kontuzji (brak ochrony w trakcie ćwiczeń siłowych). Wniosek? ABS, „szóstkę [...]

Odpuść teraz te ćwiczenia na brzuch, które robisz i rób Weidera codziennie według opisu. Tyle, że sama 6tka to nie wszystko. Trzeba pamiętać o diecie i aerobach Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-06-22 15:51:48