Czy mieśnie brzucha można trenowac codziennie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 4875

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Iloraz1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1109

No właśnie mam pytanie czy aby uzyskać "kaloryfer" można trenować mieśnie

brzucha codziennie czy nie spowoduje to zmeczenia mięsni a w zwiazku z

tym innych skutków???:> z gory dzieki za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nopiotr

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 689 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9896

jeśli cel masa to ćwicz 2-3 razy w tygodniu. Codziennie to za często, mięśnie musza mieć czas na regenerację.

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23490

Brzuch 2 x tyg, nie rób brzucha bezpośrednio po ćwiczeniach na prostowniki grzbietu.

Good ol' chicken!

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16357

whg mnie miesnie brzucha mozna codziennie cwiczyc nie widze zadnych przeciwskazan, jesli chcesz rob 1-2 dni wolnego, miesnie brzucha sa dosc oporne i szybko sie regeneruja i dlatego mozna czesciej cwiczyc niz inne.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

pan tiktak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3741

można ćwiczyć codziennie, ważne tylko żeby ćwiczyć odpowiednio -> patrz aerobiczna szóstka weidera, wg mnie bardzo dobry trening

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23490

Wszystko jest uzależnione od twojego celu.Zbijasz bebzon czy robisz mase mięśni.Przy tym drugim wystarczy trening brzucha 2x tyg.Przy aerobicznej 6 Weidera ćwiczysz intensywnie każdego dnia.
POwodzenia, spadam na trening