w bark

[...] - pobudza organizm do termogenezy. Pozatym Meta Burn EF posiada w składzie czynniki , ktore naturalnie zwiększają temp. ciała (tj.wyciąg z wierzby białej - white willow bark oraz pieprz cayenne). Dodatkowo mamy tyrozynę, extrakt z zielonej herbaty oraz pokrzywki forskoli. Plus oczywiscie składniki mineralne - K, I, Cr, P. Ogólnie spalacz [...]

Witam po przerwie:) U lekarza byłam, zalecone mam zabiegi na bark(jakieś naświetlanie, prądy , laser itp) i tak przez 2 tygodnie po ok godzinie.Na razie bez masaży bo nie wyrobię z kasą;( Podchodzę do tego sceptycznie, ale jest to typowa przychodnia rehabilitacyjna dla sportowców( i nie tylko) więc myślę,że znają się na rzeczy.Pytałam o cwiczenia [...]

wchodzisz pod sztangę barkami równo po środku prawą rękę na lewy bark dajesz nad sztangą i krzyżujesz druga ręką, którą dajesz na prawy bark. Zobacz jak Ronnie na swoim DVD na yt robi fronty on idealnie tam łapał i kamera jest od przodu także git widać. Ja teraz dałem wykroki w nowym planie i bardzo lubię to ćwiczenie ze względu na to jak mogę [...]

[...] z hrabstwa Kent. Największy żaglowiec : FRANCE II (5806 ton) zbudowany w stoczniach Bordeaux w roku 1911. Kadłub stalowy, 5 masztów (cztery z ożaglowaniem rejowym), bark długości ponad 123 metrów. Napęd pomocniczy : dwie maszyny parowe. Zatonął w 1922 roku. Największa liczba masztów : znajdowała się na amerykańskim statku THOMAS [...]

Dzisiaj trening uprzykrzył ból barku. O dziwo robiąc wyciskania jest znośny. Gorzej jest przy ćwiczeniach, gdzie bark pracuje w innej płaszczyźnie lub stabilizuje np. unoszenie na bok lub uginanie na biceps. Poobklejałem go plastrami rozgrzewającymi i mam nadzieję, że do poniedziałku kiedy wypada następny trening góry coś się podleczy. 06.09 – [...]

Plecy ryją system popraw dysproporcje bo lewy bark wiekszy od prawego to samo mam wrazenie ze lewy najszerszy wiekszy od prawego, szkoda tej klaty troche znalazles cos co pozwolila ci ja troch porpawic? Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-07-29 03:49:24

Może będę musiał pójść do lekarza? do lekarza nie warto, do fizjoterapeuty owszem ;-) Oni są chyba jedynie prywatni? Może mam jakieś narośla, które powodują tarcie w stawie? (leczenie operacyjne) Łażenie po lekarzach jest b.czasochłonne a ich opinie są najczęściej olewające (wiem bo żona też ma bolący bark).

Podczas jazdy na rowerze bark Cię nie boli ? Nie. Niby barki wyglądają na wysunięte do przodu, ale mam spięte plecy. Podobnie z bieganiem, tyle że tu barki cofnięte i spięte plecy. Jedynie podczas pływania odczuwam dyskomfort, a właściwie, po pływaniu. Szajba --jak nazywa się ta fura i jaki rozmiar ?? Kands Maestro. Rama rozmiar 21 cali. Podobno [...]

Ręka (bark) wydaje się już być w porządku. Wydaje się, bo wciąż tego mojego wyciskania nie za wiele. Na 32kg chyba jeszcze za wcześnie. O ile prawa sobie radzi z 24 bez problemu, o tyle lewa ...... wejdzie cztery, może pięć technicznie poprawnych powtórzeń, a później przechodzę do side press %-) A właśnie, mówisz o push press z dwiema kulami czy [...]

Dołożyć do każdego podejścia 2,5 kg....:) i dalej w ten sam sposób. Ok, dziękuje. Zapomniałem napisać, że od dwóch (około) tygodni chrupie mi w prawym barku jak wykonuje ruch odpowiedni wznosom kubańskim, no i lubi troszkę (dlatego nie wspominałem wcześniej) zaboleć przy treningu barków i podczas WL. Potem trochę boli po tych treningach, ale na [...]

[...] odcinku,patrzenie na zegarek podczas zapieprzania jest mega niewygodne i zabić się można. Jutro próbuję jeszcze raz, mam nadzieję, że będzie lepiej bo wiem czego się spodziewać (motikon pawia). Swoją drogą ciężko utrzymać stałe tempo, dwa razy mignęło mi 179BMP. Siłownia we wtorek, na którą ze względu na bark nie cieszę się tak jak zawsze.

Wcinać czy nie wcinać oto jest pytanie %-) Zimne nóżki często i tak wchodzą %-) Poszły dzisiaj nogi na spokojnie plus wszystkie zadania konkursowe. Uginanie nóg w siadzie 20x25kg,20x35,15x45,15x50 Prostowanie nóg w siadzie 20x35,15x45,12x65 Przysiad sztanga na karku 15x60,15x80,12x100,12x90 Wspięcia na palce 20x60,15x80,12x80 podciaganie kolan do [...]

Dzięki Kabo, znalazłem/poczytam. Dzisiejszy trening aż boję się wpisywać bo mnie Mr Mastii zbanuje%-). Nie wiem co się ze mną działo, ale energia aż mnie roznosiła. Miałem momenty, w których przychodziło mi na myśl atakowanie następnej serii po 15 sekundach odpoczynku. Jedynie w MC wychodziły dłuższe niż zwykle bo robiliśmy we trzech - ja plus [...]

Nie było nóżek na ostro, jednak nie oszukałem przeznaczenia i zatkany nos i bolące gardło słusznie przewidziało brak mocy. 100ka w przysiadzie okazała sie wystarczająco ciężka. Barki poszły na spokojnie wedle planu , ale szczerze nie byłoby pary zrobić mocniej. Brzuch eksperymentalnie na maszynie. Orbi 5 min [...]

[...] na submaksyalnych dla siebie ciężarach, ciesząc się z każdego progresu. Zdążyliście pewnie zauważyć, że jara mnie dokładanie na patyk. Ale co osiągnąłem w ten sposób? Bolący bark - no tu akurat uważam, że największy wpływ miała moja piłkarska rozgrzewka, oraz zajechanie tzn brak pary na zaplanowany trening. Jak wiecie siły starczało tylko na 1szą [...]

[...] ciszy i ciemności jak wiadomo w czym u kogo, zrobiłem dwie serie. Pierwsza nic, ale już przy drugiej ewidentnie poczułem i usłyszałem !!!, że pod koniec przesuwam lewy bark do tyłu :-? Ku potwierdzeniu, nakręciłem się bez koszulki od tyłu i widać jak byk. Nie znam powodu ale muszę nad tym popracować. dodatkowo w traksie tego minimalnego [...]

Wymiary Klatka : 88 Klatka z barkami: 106 Pas: 76 Prawy/Lewy biceps :32 Prawy bark: 41 Lewy bark: 39 dysponuję drążkiem, ale mam zamiar kupic sobie hantle... co do suple, to czytalem Dziennik Treningowy od Szepke i tam on pisze ze duzo supli bierze... Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-11-23 16:06:46 Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-11-23 [...]

No sposób w jaki udało mi się to wyleczyć jest banalny, poprostu przerwa od sportu w którym bark jest nadzwyczaj nadwyrężany i dużo zacząłem pływać, z tego co mówił lekarz dość częsta kontuzja u osób dojrzewających i mocno trenujących m.in na siłowni.

Masonski poganiacz bydla w zawirowaniu tak logicznie myslac chodzi o doslowne zawirowanie czyli. Gdy np. chcesz zadac lewy sierpowy to najpierw przesuwasz prawy bark do przodu a lewy w dol zeby przygotwac cios - a gdy wyprowadzasz cios to prawy bark dajesz do tylu a lewy no to wiadomo zatrzymuje sie na celu. Ale nie wiem czy dobrze rozumuje - [...]

[...] ;( Przypominanie technik: -Stoimy w klinczu ściągam rękami przeciwnika na siebie jednocześnie wchodzę pod niego( prawie za niego) łapie go za uda zarzucam jakby na bark. taki zamach i wywracam go.. trzymam ciągle.. staram się wejśc do bocznej potem przechodzę do dosiadu. -rzut przez biodro -z klinczu schodzimy na nogi jedną reką [...]