w bark

[...] i trenuje wyciskanie sztangi lezac ( jezdze po zawodach w polsce jak i na swiecie) i podczas dociskow na sztandze 230 kg poszło jak piórko a przy 240 cos zabolalo w lewym barku.Skierowali mnie najpierw do chirurga ktory wykonal rtg i powiedzial ze jest wszystko OK i skierowal mnie do ortopedy. U ortopedy jeszcze nie bylem. Kazał zalozyc [...]

[...] się pod zawody w trójboju. To będzie mój 3 cykl. Wcześniej była ostaryna, potem teść+meta. Na teściu i mecie niestety przy dużych ciężarach zaczął mnie boleć nadgarstek i bark. Po cyklu przeszło ale dla tego, że zszedłem z ciężarów i robiłem dużo ćwiczeń rehabilitacyjnych. Teraz chcę znacznie zwiększyć ciężary, ale nie chce aby kontuzja [...]

Witam!! Do tej pory nie brałem zbyt wielu KOX'ów i dlatego pytanie kieruje do tych którzy już to brali!! Mam zamiar zakupic 20 strzałów Deki plus witaminy itd. -Jak zażywac (jak czsto i w jakich dawkach) ten właśnie środek?? -Gdzie najlepiej go wstrzykiwac (może w bark ) Prosze o odpowiedzi dotyczące pytania i nic poza tym!!!

Jaki cholerny pech nigdy wczesniej nie mialem zadnych kontuzji a gdy zaczolem cykl borykam sie już z 2 tym razem to cos powaznego bo to kontuzja barku niemoge wyciskac sztangi z lawki na lezaca niemoge cwiczyc barkow wogole malo co moge co robic zostala mi jescze okolo 100g krety bark mnie boli

[...] sprzętu pod pchnięcie kulą. Obecnie kulą 5kg rzucam jedynie 9,5m, a chciałbym ponad 11m. Wiem, że za pchnięcie są odpowiedzialne wszystkie mięśnie, a w szczególności nogi, bark, klatka i triceps. Na nogi myślę o rowerze, a na pozostałe: pompki zwykłe, na poręczach, na 1 ręce i podciąganie. Tylko jak to wszystko zbić w całość? Mam jeszcze 8kg [...]

[...] 7 kg na sucho waga przed cyklem 80 kg teraz 73kg. Aha i nie chce brać spalaczy tłuszczu. Za fajne odpowiedzi dam soga z góry dzięki :) A moje drugie pytanie to problem z barkiem mam miesięczna przerwę z ćwiczeniem góry na siłowni wiec jak zacząć po powrocie aby nic się nie odnowilo (miałem uszkodzone sciegna). Jedynie gdzie zaliczyłem spadek [...]

Witam, w sobote 7.III wziołem pierwszego strzała w bark Omnadrenu. Dzis bede brał drugiego w drugą reke. Ale niepokoi mnie to ze od soboty boli mnie te miejsce po zastrzyku. w miejscu zastrzyku pojawilo mi zaczerwienienie i jakby spuchlo mi troche to miejsce. czy to normalne??? zastrzyk robil mi kumpel ktory bierze Omnadren.

Witam, od jakiegos czas robie A6W i zaczynam jezdzic na rowerze... Po kilku dniach zauwazylem ze mam nierówne żebra, jeden bark niżej i po napięciu mięsni brzucha, po prawej stronie widocznie większe. Kilka lat temu, stwierdzono u mnie wadę kręgosłupa... ale po jakims czasie wszystko było ok (basen, ćwiczenia korekcyjne). Foty: [...]

Cześć, na początek informacje o mnie: 17lat, 75kg, 180cm, staż 10miesięcy. Niedawno robiąc wyciskanie żołnierskie staw w barku "przeskakiwał mi", nie bolało nic więc dokończyłem serie. Boleć zaczęło dopiero na następnym treningu, kiedy chciałem zrobić wyciskanie na klatę. Ogólnie bark boli tylko przy ćwiczeniach gdzie pracuje przedni akton, [...]

Siemano wlasnie o godzinie 12:50 walilem szota w bark.Niby wszystko oki ale wal.A wiec tak wbilem igle wszystko ok zaciagnalem tloczek zero krwi poszly babelki zero krwi.Wbilem calosc wyciagam igle a tu krew wyleciala mysle luz czasem bywa patrze na strzykawe w srodku krew.I odrazufilm w glowie kumpele od rauz tez mont na silce.Minelo juz poltora [...]

Witam, Proszę o ocenę diety, założeniem jest redukcja tanki tłuszczowej. Dodatkowo stosuje spalacz tłuszczu trec clen burexin 3 x 1 tab przed głównymi posiłkami Praca biurowa Aktywność fizyczna : 3 x cross fit ( 1 h ) 3x bieganie ( 7-8 kg ) 1 x siłownia ( 1 h ) Bark przeciwwskazań żywieniowych Ustaw swoje zapotrzebowanie kaloryczne DZIENNA [...]

Witam, jestem 10 tygodni po artroskopowej operacji nawykowego zwichnięcia barku, a dokładniej rekonstrukcji obrąbka stawowego. Nie trenowałem od marca, wtedy właśnie bark zaczął wypadać mi na trenigach judo. W każdym razie jestem już w trakcie rehabilitacji, więc wiem co mam robić. Powoli także zaczynam trenować na siłowni, oczywiście robię tylko [...]

witam dzis mialem 3 trening w katanie i znowu pojawil sie problem.Przy wyciskaniu gdy opuszczam sztange w prawym barku odczuwam bol.Czuje cos takiego jakby koszulka pchala mi bark od dolu i powodowala nacisk na staw,a po zdjeciu kiedy podnosze reke do gory czyje jakbym sobie ponaciagal cos w stawie ale bol i oslabienie w stawie mija po pewnym [...]

Witam jadę na Testo 500 ecd 7, deka 400 ecd 7 meta 30 mg ecd. Około 4 m - ce przed cyklem doznałem kontuzji barku, zredukowałem obciążenia przy bolących ćwiczeniach itd. Zaczynałem cykl z uszkodzonym barkiem, obecnie jestem po 35 dniach cyklu i o dziwo nic mnie już nie boli. Jak jest z tą deką. Mogę się cieszyć i uznać że jestem wyleczony czy jest [...]

[...] wykonywałem technicznie było wyciskanie zolnierskie. Niestety jestem uparty i dowalilem ponad możliwości. Wróciłem do domu i po godzinie zacząłem odczuwać dosyć mocny ból w barku przy niektórych Rochach ręką, jest to taki promienujące ból . Zdarza się że bark mi przeskakuje przy niektórych wymachach ręką i krążeniach. Teraz mam pytanie czy iść [...]

[...] spowodowane ju jitsu dosyc intensywne treningi mam wyginanie wykrecanie itp moze od tego mi poporsu puszczac wszystko przykaldowo nie cwiczylem teraz przez tydzien bo mialem bark naciagniety woczrja mnie nie bolal juz dzisij czuje go ale nie tak zebym nie mogl nim ruszac .co jeszcze do barka to uczuce jakbym mial jakiegos siniaka pod spodem takie [...]

[...] powiedzieć ze stoją w miejscu. Oczywiście po treningu mam w bicepsie jakies 42 ale już na drugi dzień 40,5 (dodam że teraz maksów nie robie a szkoda bo mam kontuzjowany bark) jak myślicie jaki jest powód takiej reakcji organizmu? Drugie pytanko czy po cyklu na propie 4 tygodniowych odblokowywać się? ( po zakończeniu propa miesiąć przerwy i [...]

[...] skrzywien kregoslupa, ale zaczelo sie to, gdy bardzo szybko i duzo uroslem. Otoz zdiagnozowano u mnie postawe skoliotyczna, minimalna. Wyglada to u mnie tak, ze prawy bark mam nieco wyzej od lewego i odstaje mi tez troche lewa strona klatki piersiowej. Nieprawidlowosci w kregoslupie wystepuja w jego dolnym odcinku. Od maja zaczynam chodzic [...]

Witam, mam pytanie czy ktoś miał problem z taką dolegliwością, od lat męczę się z bólami barku itp, lekarze standardowo do dupy, zmieniam co chwila, na tę chwilę wychodziłoby że jest to zapalenie mięśnia bicepsu w rotatorze z dużą retencją wody, plus mam po rentgenie dodatkowe informacje, że mam nieco inaczej ułożony kościec który niestety dociska [...]

Witam, mam dysproporcje barkow, triceps jest wiekszy, zlewa sie w mniejszy bark. Zawsze mialem z nimi problem, czesto je oszczedzajac nie stety, by "dac rade" zrobic porzadny trening klatki czy plecow. Moj obecny trening: wznosy hantli do gory w siadzie wznosy na boki przyrzad do rozpietek odwrotnie na tyl barkow wymachy sztanga do przodu maszyna [...]