w bark

[...] Brzuch: 2 serie Komentarz: Wyciskanie leżac - Bark lekko pobolewał Podciaganie - zrobiłem specjalnie jako drugie ćwiczenie, bo chciałem sprawdzić jak to będzie z tym barkiem. Reszta jak widać. Chciałbym już zacząc robić pompki na poręczach... Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-04-01 16:07:56 Zmieniony przez - ekhaart w dniu [...]

[...] 8kgx10 8kgx10 Komentarz: Wyciskanie leżac: Jeśli chodzi o klatke piersiową to nie wiem ocb. Robiłem na zmianę z gościem, który wyciskał 120 kg i mówił, że jedyne co to lekko bark mi odchodzi. Ale w następnej serii to poprawiłem. Ostatni myśl, która mi przychodzi do głowy to po prostu to, że wyciskam wszystkim, ale nie klatką piersiową... [...]

[...] sylwetka , super proporcje , bardzo fajne podstawy aby wskakiwac na budowe :) . Sylwetka IDEOLO :D jak chodiz o kształty , jest wrażenie że masz delikatnie obniżony lewy bark względem drugiego , może tylko krzywo stoisz a może jakiś delikatny problem jest który pasuje tez przeanalizowac , linia kostek , kolan kolców biodrowych jest na [...]

[...] przygotowania , by była taka jak lubię mnie ogranicza ;) najbardziej lubię duszoną, jakiś gulasz czy coś; oczywiście stek od czasu do czasu też ok ale to już nie to samo; fajnie też mieć zmieloną i pokombinować z jakimiś pulpetami/kotlecikami; w przyszłym tygodniu musi coś wjechać :-D zyly się juz fajnie przebijają , bark prawie jak głowa %-)

Odczuwam od kilku dni bol w prawym barku... Gdy ramie jest nieruchome/w spoczynku to nie czuje w sumie nic... ale gdy poruszam nim w gore, w dol i pod roznymi katami to czuje uklucie promieniujace stopniowo na cly bark po czym znika... Moze to przeciazone rotatory? Jesli tak to co robic? W tym tygodniu odpuscilem treningi ale w przyszlym nie chce [...]

sytuacja wygląda tak: po półrocznej kontuzji barków,klatki wróciłem do sprawnosci, do kwietnia chciałbym w jakims stopniu wzmocnic te partie i wrócić w jakims stopniu do dawnej siły bo 1 kwietnia planuje wejsc na SAA, narazie były 3 treningi klatki(fbw) robiłem je stopniowo stały ciężar 50,60,70 po 10x ruchów każda seria, dla porownania [...]

[...] – daj linka do mej wypowiedzi i nie wprowadzaj nikogo w błąd. Co do filmów – Ondskan sobie obejrzyjcie – dobry shit!!! @nieith: szkoda,że bark nadal boli. Ps. W ZUSie trzeba było troche pociemniać, a nie jak grzeczna dziołcha pokazałaś jak jest faktycznie. Tam baby przyzwyczajone są do takich przypadków, co [...]

Pompa i palenie pewnie masakryczne?? Ja wiecej jak 15 nie robie bo 15 juz mnie porzadnie pali. Thiago, to porob jakis czas hantlami i rob tyle powtorzen ile da rade slabsza reka/bark. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-08 21:49:30

.. Ja w siatke nie grałem już z 2 lata.. nie moge :/ 2 odbicia lub 1 serw i już bark boli... Kilka razy próbowałem na w-fie, ale za każdym razem to samo ;] kosz też nie zabardzo..

mnie zazwyczaj po winsie zaczyna bark bolec, w przeszlosci sobie cos tam naciagnolem i za kazdym razem jak szamie winsa to bark daje o sobie znac..

Weekend strasznie zalatany. jeszcze jestem w Polsce, za jakies 3 godz wyjezdzam. Jeszcze tylko do notariusza na termin. Dieta nie za bardzo trzymana bo nie było możliwości ogarnąć tego jak trzeba. Dzisiaj nie dam rady zrobić trena moze w tygodniu nadrobie. Wypiska z piątku będzie jutro dopiero. Co do kcal to dodaje stopniowo, wiem że na moja wage [...]

[...] od podłoża ręka w szczytowej fazie musi być wyprostowana oraz znajdować się nad głową ( nie pochylona do przodu) odważnik nie może zostać opuszczony na klatkę piersiową lub bark w żadnym momencie/ to unieważnia test czas mierzony jest od pierwszego oderwania odważnika z ziemi, do momentu jego odstawienia (nie odrzucenia) na ziemię jeżeli w [...]

[...] wczoraj nastapil uslizg pod prysznicem :))(zle ,za szybko Igora chcialem wytargac z wozka ) poczulem lekkie naciagniecie ,dzis ledwo sie z wyra zwloklem ,cala prawa strona ,bark i ...rwie tylek przy schylaniu,jak typowa rwa :-D moze w pracy rozchodze. czas z powrotem zaczac sie rozciagac,sztywny sie zrobilem., z braku czasu oglaszam dzien [...]

[...] 1. 200 swingów na rozruch a.100 kb24 b.po 50 na reke kb20kg 2. workout :-D a . 100 x wioslo kb24 (na reke) b. 50 x saw press kb16 (zaczalem z 20 ale lewy bark nie wytrzymuje ) c. 25 x snatch + zakrok kb20 d. 100 jerks kb 2x20 :) czas 1h 4min /-)_ przy presie prawa idzie nawet z 24 ,lewa wytrzymuje 2 powt. ,potem zaczyna [...]

[...] wioslo hantla 35kg 3x8 lawka plasko 20kg x 10 40kg x 10 50kg 3x10 zolnierskie 20kg x10 30kg 3x10 bic/tric (lamana +bloczek) 30kg 3x10 nieszczesne 22 zrobilem 17 bark nie wytrzymal @-| na pewno nie bede wyciskal na lawce ! odczuwam taki sam ból jak przy pompkach , zrobilem tez te kubańskie wynalazki pana Jana jakos poszlo ,chyba [...]

łokieć mnie nie boli .... po prostu NAp*****LA }:-((( najgorsze ze promieniuje na bark . takiego poczatku roku sie nie spodziewalem . njabardziej sie nasila jak trzymam talerz od sztangi i chce podniesc , i to k...a 7 tygodni do 1 zawodow w tym roku ! chyba zapisze sie na pilates bedzie bezpieczniej }:-(

[...] seksem? Pamietajcie! To że macie mocną rękę to nie znaczy , że w łóżku tez dobrze Wam idzie Tam pracuje dużo więcej mięśni niż tylko przedramie i pomocniczo triceps / ew. bark Resiu Mam podobne zdanie jak Ewelina (jeśli chodzi o Peje) W tym co robi jest nawet dobry. Serio Ale jak zobaczyłem kiedyś ten filmik... to bardzo mi się pogoszyło [...]

Musiałeś nie do końca zrozumieć lekarza bo nie ma czegoś takiego jak "uciekający" bark przeciążony a i owszem jest ale z tym uciekającym to tak nie do końca a chociaż powiedział w którą stronę ten bark ucieka?

[...] ;] typ mi pokazal srodkowy palec ze mi powiedzieli na starcie ze trzeba grzecznie to zamiast polskim sposobem lisc na pape i ze kolnierz do wyjscia zalozylem dzwignie na bark i wychodze z nim przylecial szef ochrony spytal sie co sie stalo mowie mu co i jak dostalem z***e a typa zaczeli bardzo przepraszac... 2ga rzecz jest taka ze nie mozesz [...]

[...] do policjantów. Funkcjonariusze odpowiedzieli ogniem. Mężczyzna został ranny. Nie wiadomo, jak to się stało, że miał broń. - Mężczyzna został trafiony w lewe udo i lewy bark. Odwieziono go do szpitala - powiedział Jacek Deptuś z zespołu prasowego Komendy Wojewódzkiej Policji w Lublinie Do strzelaniny doszło w pobliżu zakładu karnego w [...]