w bark

Siema Zwichnąłem bark 3 razy na przeciągu 3 lat Chciałbym szybko zbudować znowu mięśnie na stawie barkowym Chciałem zacząć cykl z anavarem i teście ale czytałem że anavar "wysusza" stawy Co polecacie w tej sytuacji

Witam, na siłowni ćwiczę 3x w tygodniu. I tydzień temu zaczęła mnie strasznie boleć cała lewa ręka (bark, biceps, przedramię, dłoń), przy najmniejszych wysiłkach ból się wzmaga, nawet przy otwieraniu drzwi :(. Więc mam takie pytanie.: Czy się martwić? Czy dać ręce odpocząć? Czy kontynuować trening?

Witam, cwicze juz ponad 4 lata zprzerwami krotkimi, i mam pytanek kilka: jestem na cyklu olimpa 1250caps(czarna tuba), i ostatnio jak jadlem mr1 to mnie na silowni bolal zoladek, czemu? -mam stagnacje bicepow jest 38 i nie chce isc wiecej, - jak robie plaska skos w gore na lawce boli mnie lewy bark - mam 192cm 88kg -dieta jest (miche trzymam:D)

Czy intensywne ćwiczenia działające na bark mogą spowodować że głowa kości ramiennej ulegnie pogrubieniu.Wtedy barki wydawałyby się bardziej rozstawione na boki i szersze. Czy ktoś cos wie na ten temat? Pozdro

czesc mam pytanie co to za schorzenie gdy jeden bark jest troche wyzej a drugi nizej?ja cos takiego mam ale normalnie tego u mnie nie widac tylko dopiero gdy cwicze barki. jak sobie z tym poradzic ???

Witam wszystkich otóż mam taki problem : mam jeden bark większy od drugiego i 1 stronę najszerszego grzbietu trochę mniejszą Jak ćwiczyć żeby wyrównać rozmiary ????

Mam taki problem. Na siłownie chodzę od miesiąca i tydzień temu po treningu pojawił się ból barku. Po 2 dniach przerwy minął. Nie wrócił również po innych partiach. Natomiast powrócił znowu po ich ostatnim treningu (boli lewy bark). Co może być tego przyczyną? Czy może to być poważny problem?

Witam , mam pytanie chodze na silke 4 razy w tyg. pon-klata wto-bic,tric czw-bark pion-plecy Moje pytanie odnosi sie do treningu nóg , to jakiego dnia mam dodac ten trening nog ? czy moze zrobic np raz w piatek plecy a w nastepny piatek nogi i tak na zmiane ..jak myślicie ??

Siemka Moje pytanie dotyczy wyglądu ramienia. Kiedy je napnę mam dobrze widoczne wszystkie mięśnie (biceps triceps bark przedramię) i jej obwód wydaje się spory, ale na luzie nie wyodrębniają mi się żadne mięśnie i ręka jest po prostu cienka. Dlaczego tak jest ? Jakie mogę wykonywać ćwiczenia żeby zbudować tą masę ? Co jeść ? Proszę o pomoc.

Od pewnego czasu np. podczas wyciskania na ławce prostej/skośnej, przy opuszczaniu sztangi- przeskakuje mi coś w barku. Na co dzień nie mam z tym problemu, bark mnie nie boli. Dodam, że przed każdym treningiem się rozgrzewam. Może ktoś poleci jakaś maść na tego typu problem lub jakiś suplement?

Witam :D Mam do was takie pytanie______ Ćwicze juz ~2lata na domowej siłce Zauważyłem ze podczas martwego mój prawy bark jest niżej od lewego przez co mocniej pracuje lewy kaptur i mam go bardziej rozbudowanego :/ Ktoś pomoże ? jaka może być tego przyczyna? jakieś ćwiczenia którymi mógłbym to poprawić ?

szybkie pytanko technicznie - iniekcje każdego środka można robić jak się woli w bark, poślad albo udo? czy może są jakieś które trzeba tylko w jedno miejsce a w inne nie można

Panowie, pierwszy kontakt z SAA, poleciał w piątek Prop lab Soda, zastrzyk w bark, ból barku, twarda skóra, miejsce lekko zaczerwienione. Co poszło nie tak? Pierwsza reakcja organizmu na sok? Źle zrobiona iniekcja? W co wątpię Czy może mój organizm nie toleruje Propa i trzeba odstawić :-?

jestem na 4 tygodniu cyklu Deca+Meta dece jade co 6 dni jeden strzał a mete 3 dziennie przez 4 tygodnie a wiec juz koccze] i teraz mi cos kolega poradzil zeby dodac do tego jeszzce ome i wbic w bark? co radzicie?! bo mi sie wydaje ze nie warto ale sie pytam czy mozna w ogole tak!?

nie mam bardzo wywalobnej klaty ale jakie cwiczenie pomoga mi ja troche dopracowaC? mam jedna bark nizej drugi wyzej, jak to skorygowac?

jestem na cyklu susta + boldek mam problemy zbarkami bola mnie na przemian jeden bark mnie boli stosuje zele przeciwzapalne przestaje i zaczyna boleć drugi...wrr.... co radzicie co z tym zrobić???? kupiłem ultra joint care treca ale chybga nie zabradzo pomaga:(

Witajcie, niedawno zacząłem robić muscle upy. Robiłem parę dni i dzisiaj kiedy znów poszedłem robić to jak już się prostuje u góry na drążku to strasznie boli mnie prawy bark/ramię (między kulką od barku, a częścią ramion/pleców ). Czy jest to spowodowane zakwasami, czy coś mogło mi się stać?

Witam Od jakiegos czasu boli mnie Jakby tyl glowy lub szyja tam gdzie konczy sie czaszka zaczyna szyja mniej wiecej. Oprocz tego przy treningach barkow lub plecow bardzo boli prawy gorny bark czy to ma polaczenie vzy to bol promieniuje od kregoslupa barku do szyi glowy? Czy to wyglada bardziej na neurologiczne? Pozdrawiam

Witam, Chciałbym w wakacje nosić koszulki bez rękawów, ponieważ podobają się mojej dziewczynie, ale niestety nie mam kompletnie wyrzeźbionej ręki więc wyglądałbym komicznie. Moje pytanie brzmi, czy znacie jakieś ćwiczenia, które pomogły by mi wyrzeźbić trochę biceps/triceps/bark? Z góry dziękuję za pomoc

witam . trenuje bjj (brazylian jiu jitsu) i niedawno na treningu wykonuwalismy suplesy (to taki rzut z z podniesieniem przeciwnika i wyniesienie go przez bark) na drugi dzien delikatnie boli mnie moje prawe pod brzusze .Nieboli mocna ale czuje poprostu lekki bol w tamtej okolicy co to moze byc ?