urodziny

[...] czoła sztanga 4.Uginanie ramion z supinacja 5a.Prostowanie ramion podchwytem wyciąg górny 5b.Uginanie ramion na wyciągu Brzuch Dzisiaj trening z rana potem dalsza walka z remontem potem wypad na urodziny do dziadka oczywiście że swoją szamka :-)) I teraz dopiero kręcę cardio :-) Dziś też wysłałem Lukaszowi fotki i od pon ruszamy z masą :-))

Haha %-) O! Niedługo Sylwi urodziny, może kupię jej butle teścia? %-)

[...] dniach dodania kcal już czuję że waga poszła mocno do góry. Jutro stanę na wagę z rana i zobaczę :-p. Według planu jutro powinien być off od treningu ale wieczorem idę na urodziny więc będzie jedzone %-) Przdtreningowy i potreningowy wpadnie według rozpiski potem do wieczora b+t. Przeglądałem dziś jeszcze zeszło roczne zdjęcia i pod koniec [...]

[...] i po treningu wpadły według rozpiski. Po treningu zjadłem i szybko w auto na groby. Dobrze ze wziąłem ze sobą żelki bo na cmentarzu chwyciła mnie lekka hipka %-) Po grobach wpadłem po drodze do rodziców zjadłem z nimi "obiad" to znaczy udko z kurczaka z kapusta i do tego sałatka warzywna :-) Teraz kończę cardio wykąpać się i na urodziny :-))

Dzisiaj DNT. Dzień miło spędzony. Brat obchodził dziś 30 urodziny więc wpadło trochę syfu :-))

Ale ja nigdzie nie napisałem, że to jest mało?:-p i jak będą urodziny moje, żony, kolegi to też będę jadł jak normalny człowiek:-)

Ale ja nigdzie nie napisałem, że to jest mało?:-p i jak będą urodziny moje, żony, kolegi to też będę jadł jak normalny człowiek:-) ładnie zeszło! tak samo sądzę, jak są jakieś imprezy/ okoliczności można pojeść jeden dzień "inaczej" ale ważne żeby było to jeden dzień , a nie tydzień :-P

Ale ja nigdzie nie napisałem, że to jest mało?:-p i jak będą urodziny moje, żony, kolegi to też będę jadł jak normalny człowiek:-) ładnie zeszło! tak samo sądzę, jak są jakieś imprezy/ okoliczności można pojeść jeden dzień "inaczej" ale ważne żeby było to jeden dzień , a nie tydzień :-P No już! Nie ma tak, 100% albo nic! %-)

Ciężkie życie jest. Ja jutro robię parapetówkę, za 2 tygodnie chrzciny dziecka przyjaciół za 5 tygodni urodziny i tak do zayebania %-)

Ja też teraz urodziny za 4tyg wakacje po wakacjach 85urodziny dziadka hehe jak żyć?

Siemanko dziś total resetday :-) Z rana 2 posiłki według planu tylko bardziej w stylu iffym zamiast jajek ser żółty itd potem już urodziny dziadka :-) wpadło to co na foto + w domu jakieś tam dwie sałatki i kilka kromek z wędlinami :-) po powrocie brownie od Przemka po tuningu i teraz zajadam lody :-) zaraz kładę się spać bo jutro trzeba wrócić do [...]

[...] 2x10 b.narciarz 2x15 205x7, 165x12 6. Szrugsy z hantlami 37.5x12x2 40x12x2 45x12x2 Trening spoko siła cały czas powoli do przodu to cieszy :-) dziś dwa posiłki według planu pre i post, a za niedługo zbieram się na urodziny wujka więc zjem co będzie podane %-) jak wrócę to muszę zjejsc parę słodyczy bo tracą ważność,a nie lubię wyrzucać heh

A widzisz, nie pomyślałem o puddingu, a to takie oczywiste hehe. Ja generalnie z piciem ograniczam się tylko do jakichś konkretnych okazji jak teraz urodziny znajomych, pojutrze 20-lecie firmy i takie tam. Ale na szczęście nie lubię czystej, więc potrafię się ogarnąć w porę :-D

Znasz ładną Niemkę? Nie wierzę w te bajki, w Polsce jest na święta i urodziny babci, ojciec za komuny, na rynku gonił marki, musiał sp*****lać, bo gonili go milicjanci. \-)

Znasz ładną Niemkę? Nie wierzę w te bajki, w Polsce jest na święta i urodziny babci, ojciec za komuny, na rynku gonił marki, musiał sp*****lać, bo gonili go milicjanci. \-) Znam ladna Niemke. Ale tylko jedna

[...] pkt Tydzień 5: 3 pkt Tydzień 6: 1,5 pkt Tydzień 7: 2,5 pkt Tydzień 8: 1,5 pkt Tydzień 9: 2 pkt Całe wyzwanie - 19,5 pkt Na wadze -3,5 kg, pewnie byłoby więcej gdyby nie te urodziny w ostatnim tygodniu. Pomiarów na razie niestety nie zrobiłam, postaram się nadrobić na dniach. Niestety, posypałam się w poniedziałek, jak brałam hantlę do gobleta [...]

CHUDZINA !! na głównej stronie jest profil fajnej dupy od Ciebie z miasta będzie dobra dla Ciebie niunia o nicku : Brunetkaa ma dziś urodziny to zaszalej i puść jej powiadomke z życzeniami młoda i dobra niunia juz na Ciebie c zeka nie zepsuj okazji

ale miałem doyebany sen śniło mi sie że na jakims balu poznałem tole z zespołu blog 27 wiedziałem że za kilka dni ma urodziny to jej życzenia złożyłem ona sie we mnie zakochała po kilu spotkaniach okazało sie że tola, produkuje undera i mi gotowała primobolan ja pyerdole nie łykam więcej magnezu na noc

jak nie chcesz uzywac, to mozesz mi wyslac - mam niedlugo urodziny

O to Leoś ma urodziny, zatem najlepszego Leo, Ju łil newer łok elon ! i ide spac, do soboty Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-12-20 00:44:19