tłuszczowa

Antek - forma z avatara jest przy takim podejściu typowo sportowym? :-) forma z avatara z czasów gdy robiłem wyłącznie treningi obwodowe i dieta stricte tłuszczowa teraz się sporo zmieniło, sylwetkowo na minus, ale względem umiejętności, siły, wytrzymałości na plus. Sylwetka się zawsze zmienia w taki sposób w jaki ukierunkujesz swój trening, [...]

Żeby przytyć musisz po prostu jeść więcej. Tylko, że samo przytycie nie ma sensu, jeśli to ma być tkanka tłuszczowa - chyba że jesteś szkieletem bez mięcha z body fatem 6%. Wtedy to nawet fat dobry Ale normalnie, żeby zyskać mięcho potrzebujesz i więcej jeść (dieta) i mieć jakikolwiek bodziec (trening). Nie wiem czy masz siłę na trening i w ogóle [...]

Ale tłuszczowa to tam chvja warta%-)

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

No na pewno warto być w miarę umięśnionym, kaloryfer też dobra sprawa. Ja tak celuję w tkankę tłuszczową 12-15%

Olewam tę dietę tłuszczową. Prawie się wczoraj zrzygałem po niej.

[...] jeżeli przerwe post jakimś B-T posiłkiem(np twaróg+ser żółty+warzywa) o 9 i 13, czy bedę miał podstawy by wierzyć że na treningu o 17 głównym źródełem paliwa będzie tkanka tłuszczowa? Ogólnie unikam węgli w innych posiłkach niż potreningowe(ale na IFie innych posiłków nie małem). Oczywiście nie mam aspirsacji bycia jakimś kulturystą czy innym [...]

czyli uwazasz ze jesli ktos jest np. przetrenowany (bo w tym wypadku stawiałbym na zluzowanie ze wszystkim=przetrenowanie) to dobrym sposobem jest doyebanie do piecia? hmmmmm no widzisz,Ty widzisz same pozytywy w agresywnej masie,z ktorym sie zgadzam - tj. -wzrost siły OK -wzrost masy mieśniowej OK -wzrost masy niemięśniowej - piszesz retencja [...]

[...] jeżeli przerwe post jakimś B-T posiłkiem(np twaróg+ser żółty+warzywa) o 9 i 13, czy bedę miał podstawy by wierzyć że na treningu o 17 głównym źródełem paliwa będzie tkanka tłuszczowa? Ogólnie unikam węgli w innych posiłkach niż potreningowe(ale na IFie innych posiłków nie małem). Oczywiście nie mam aspirsacji bycia jakimś kulturystą czy innym [...]

masa too mi idzie ostroo ale tłuszczowa a wez tu na masie sie powstrzymaj od jedzenia złwazcza ze lubie słodkie xD

jak pacze w lustro widze kawał chopa ja to mam przej**ane nie dosc ze wysoki to jeszcze tłuszczowa budowa jeabny syf Skoncz p******ic. Ciesz sie ze nie jestes jakims zj**anym karakanem. Wysocy maja lepiej

Smalec, chleb, życ nie umierać smalec na wysoko tłuszczową i narzekać nie ma na co xd

Pof.na.tluszczowa wchodzisz ?

Niekoniecznie od SAA, czesto powstaje w okresie dojrzewania od nadmiaru Progesteronu badz Estradiolu. Wy jestescie poprostu grube zj**y i wam sie zbiera tkanka tluszczowa wokol sutow. Jak zobaczycie ze macie wieksze cycki od waszej dziewczyny to moze sie wkoncu wezmiecie za siebie

Masz tłuszczową jeden hoy xd

no to bedzie dieta tylko tłuszczowa xD

Piotrkowicz tam jest mocna za dięta bialkowo tłuszczowa ale widzialem tez jakis filmik ze mial tak w pojemnikach ryze kasze i to nie malo xd

ale dziwnie sie tam odzywia w tym filmik mieso kaapusta kiszona i 100g majonzu do posiłku xD taka djeta tłuszczowa

jak pacze w lustro widze kawał chopa ja to mam przej**ane nie dosc ze wysoki to jeszcze tłuszczowa budowa jeabny syf