tłuszczowa

WHEY CREAMY COCTAIL to połączenie optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych. Smak - french vanilla Trec - L-carnitine + Green Tea SoftGel L-karnityna + Zielona Herbata w kapsułkach 1200 mg/kap. L-KARNITYNA jest substancją witaminopodobną odgrywajaca ważną role w procesie odchudzania oraz [...]

[...] w boksie, bo w zapasach tam tej wytrzymałości i siły schodzi ogrom. A paradoksalnie : pomaga odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej, taki na średnim poziomie - tkanka tłuszczowa ta nazwijmy ją "sportowa" jest dużo bardziej przyjazna dla organizmu pod kątem szybszej odnowy sił w trakcie pojedynku aniżeli same mięśnie. Mięśnie strasznie [...]

A kcal z tej wit C wliczyłeś ? %-) tak, tak %-) nie liczę kcal już od hohoho.... a rozpoczęła to dieta tłuszczowa.

[...] wytrzymali. Najczęściej jest tak, że mają więcej mięśni i automatycznie od towaru kondycja i wydolność w dół, to co im po sile na 30 sekund? wręcz nawet lekka tkanka tłuszczowa wskazana przy tak mieszanym wysiłku w wysokiej wadze, bo łatwiej jest się dotlenić będąc lekko sportowo otłuszczonym aniżeli do przesady umięśnionym. Duże dawki [...]

[...] wytrzymali. Najczęściej jest tak, że mają więcej mięśni i automatycznie od towaru kondycja i wydolność w dół, to co im po sile na 30 sekund? wręcz nawet lekka tkanka tłuszczowa wskazana przy tak mieszanym wysiłku w wysokiej wadze, bo łatwiej jest się dotlenić będąc lekko sportowo otłuszczonym aniżeli do przesady umięśnionym. Duże dawki [...]

Nie wszystkim sluzy dieta wysoko tluszczowa, ale kazdy powinien jej sprobowac. Przy treningach mocno intensywnych, gdy dostarczasz weglowodany z warzyw skrobiowych, na pewno bedzie lepsza wytrzymalosc beztlenowa.

Wiem wiem. Joga jodze nie równa. Też ćwiczę jogę wiec wiem o co chodzi. Ale uważam że jest świetnym dopełnieniem dla treningu silowego. Twoim okiem może być tej tkanki tłuszczowej dużo ale obiektywnie rzecz oceniając to nie jest jej dużo. Wiesz ze kobiety mają i potrzebują wiecej tkanki tłuszczowej prawda? :p trening siłowy też świetnie spała [...]

Typowa redukcja. 2 treningi depletion pod rząd dokładnie w/g założeń o których pisze McDonald w swojej książce, więc nie będę Go poprawiać, bo chyba się zna . Chodzi o to, aby w ciągu tych dwóch dni jak najbardziej uszczuplić zasoby glikogenu, po to aby w ciągu następnych dni jak najefektywniej spalać tkankę tłuszczową. Przy diecie CKD również [...]

ja mowie o testowaniach bardziej wywazonych tluszczowa, nisko ww, ckd, tkd

[...] sporo tłuszczy a węgli niemal w ogóle z wyjątkiem okazjonalnych ładowań. Wiele osób robiło takie diety tłuszczowe - zajrzyj choćby do słynnego postu Sonbaty'ego "Dieta tłuszczowa - rewelacja" w Odżywianiu. Z tym że niestety odstępstwa na tej diecie mszczą się znacznie gorzej niż na innych - bo jak do tej masy białka i tłuszczu dodasz [...]

Muczakos- ale Ci dobrze! no może mam to coś w sobie .. ;d Roli- takich "perełek" jest coraz więcej niestety. hahaha ale wiosłowanie sztangą w prawie pozycji stojącej to musi być coś :D ciekawe że ten delikwent wgl chciał ćwiczyć plecak :D Polako- hhehe wchodze w to! :D nawet 50% dostaniesz :D Seba- jak narazie, nie chciałabym tego robić. nie [...]

[...] w przyszłym tyg a raczej tam michy trzymać nie będę jeszcze wznowie redukcje, na pewno po wakacjach, teraz chce utrzymać obecną "formę" dieta jest przecież cały czas tłuszczowa %-) tzn z przewagą fatu dobrze, że napisałeś, że wyglądam tak samo, tragedia by była gdybyś mi napisał, że wyglądam gorzej %-) 100% sie zgadzam z Seba :-P [...]

YaroZ, od początku śledzę i uczestniczę w topicu SONBATYego - "DIETA TŁUSZCZOWA-REWELACJA" wiem o co chodzi - nie przekierowywuj proszę dyskusji. Rozpocząłem nowy topic ponieważ chciałem aby większa ilość ludzi przeczytała mój temacik i wyraziła swoje zdanie. Pozdrawiam Głosiu

Nie jestem zwolennikiem trzymania rak w kieszeni - jestem przciwnikiem kijow :) Nalezy juz od poczatku, od marszu uczyc sie prawidlowej pracy rak, ktora w biegu jest bardzo wazna. Kije, poprzez inna technike ( wbrew pozorom kije nie sa do ozdoby, do niesienia, do przestawiania - kije sluza do odbijania - czego nie potrafi i nie robi 90% [...]

Zaczynając pracę nad sobą większość z nas stawia sobie cele krótkoterminowe: stracić tkankę tłuszczową i nabrać trochę więcej mięśni. Z biegiem czasu dążymy do czegoś więcej! Przykładów tego na tym forum jest dużo. Najbardziej spektakularnym jest xzaar , MaGor a nawet Amidoman (a być może też Kuba_n , który być może spróbuje swoich sił w [...]

Fundamentalna zasada - Twoj dobowy deficyt kaloryczny nie moze wynosic wiecej niz wynik rownania D=69xT gdzie D - dopuszczalny deficyt kaloryczny - 69 - stala, jesli chcesz to objasnie osobno - ale jest to aksjomat - T - Twoja tkanka tluszczowa w kilogramach.

Wynika z tego, ze i rowniez dla amatora, redukujacego tkankę tłuszczową, EPOC to istotna informacja Mając komplet danych wiemy czy trening był ciężki czy łagodny – niezależnie czy mamy do czynienia z zawodnikiem elity, który z uśmiechem znosi interwały w stylu Emila Zatopka, czy truchtaczem przygotowującym się do pierwszej dychy.

Oczywiście nie chce zaszkodzić sam sobie, ale cytując Tadeusza, w międzyczasie kiedy redukujemy tkankę tłuszczową, chcemy też minimalnie zwiększyć masę mięśniową. Kilka dni temu pytałem dokładnie o specyfikę mojej diety, więc zobaczymy. Każde Wasze słowo traktuje serio i analizuje je, ale na chwilę obecną trzymam się obranego schematu. Nie będę [...]

[...] tec Protein, hemotest nutrabolics, jet fuel GAT, super pump 250 (już końcówka). Zapasy są w sumie na 2miechy . Aero wykonuję rano na czczo pierw biorąc jet fuel i aminokwasy popijając białkiem. Od razu po wcinam pierwszy posiłek. Hm to chyba tyle Fotki zapodam za 3 tygodnie, żeby zobaczyć jakie zmiany przyniesie dietka tłuszczowa . Pozdro!!!!

Kolacja taka bardziej tłuszczowa dzisiaj widze :D