Ogolnie to tak jak dieta tluszczowa tylko ze dochodza weglowodany przed i po treningu a reszta posilkow tylko bialko i tluszcz. Mam ta diete od przyszlego profesjonalnego bodybuildera grubego Marcina
KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA Przeziębienie to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Jest to bardzo pospolita choroba powodem, której są różnego rodzaju wirusy. Objawy przeziębienia pojawiają się zwykle 2-3 dni po kontakcie z wirusem. Początek jest nagły, pojawia się katar, kaszel, ból gardła, uczucie zatkanego nosa i [...]
Czesc mam 1 pytania 1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I? 2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia 3.Mam wybrac sobie 1 z 3programow i cwiczyc go przez 4 tygodnie.Czy pozniej mam przez kolejne 4 cwiczyc 2program a [...]
Nikttt23 Czesc mam 1 pytania 1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I? JEŚLI CELEM JEST REDUKCJA, A POTEM ROZBUDOWA TO GRUPA V 2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia NIE - TUTAJ LECIMY ŚCIŚLE WG PROGRAMU 3.Mam [...]
Serwatka w Żywieniu Świń -- no nie na ludziach to zwykła pasza żeby utuczyć Świnie na maxa. Tak masa tłuszczowa idze heheheheh i z tego ten śmiech Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku [...]
posluchaj! mutant mas to dodatek do MONO a nie odwrotnie! sam mutant masy ci nie da co najwyzej tluszczowa jezeli spozywasz w nadmiarze. Ja poprostu staram sie ludziom mowic jak najlepiej... bo niema dnia zeby ktos na gadu do mnie z forum nie pisal i glupich pytan nie zadawal!!!niektore sa idiotyczne naprawde!!! ja nigdy zadnych mega masow nie [...]
łazap bojs? Massami Jeżeli będziesz jeść co 3-4 godziny posiłek, to katabolizm nie wystąpi. Jeżeli jesz np. dwa razy dziennie, to tkanka tłuszczowa zejdzie, ale masa mięśniowa razem z nią. Co innego jest na diecie Jem/Nie Jem, ale tam zalecane są suple hamujące katabolizm. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-26 17:06:40
Massami Jeżeli będziesz jeść co 3-4 godziny posiłek, to katabolizm nie wystąpi. Jeżeli jesz np. dwa razy dziennie, to tkanka tłuszczowa zejdzie, ale masa mięśniowa razem z nią. Co innego jest na diecie Jem/Nie Jem, ale tam zalecane są suple hamujące katabolizm. Staram się jeść co te 3-4 godzin ( wiadomo czasem jak wiem, że mam coś do zrobienia [...]
Traktuję to jako trening ACT, więc z tego co przeczytałem zrozumiałem, że w pierwszych dwóch tygodniach robię po jednym obwodzie czy każdego ćwiczenia jedną serię a w niej od 12 do 15 powtórzeń, 3 i 4 tydzień po 2 obwody czyli razem dwie serie. Ten plan traktuję jako początek bo potem chcę przejść do czegoś co zredukuje moją tkankę tłuszczową a [...]
ja by nie byl az taki uszczesliwiony tymi platkami - juz nie mowiac o uzupelnianu ww - bo oczywiscie jelsi lubisz i nie masz klopotow z tkanka tluszczowa - jedz smialo i ciesz sie smakiem ale posiadaja one wysoki IG a wiec wnioski wyciagnij samemu Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]
pytanie czysto hipotetyczne :) co stanie się z nadwyżką kaloryczną na dany dzień rzędu 2000kcal? swoją drogą są produkty które wchodzą jak głupie np. czekolada (3,5 tabliczki ~2000kcal gdzie to największe ścierwo bo połączenie cukrów prostych i tł. nasyconych) i w klika godzin można teoretycznie zburzyć 20dni diety redukcyjnej. pytanie, czy tak [...]
bałem sie wlasciwie niewiem skad w mojej glowie pomysł że przy głodzie glukoza magazynowana odklada się w tkanke tłuszczową,nie dezieje sie tak? Mit, poczytaj o lean gains tudzież jem / nie jem wszystkiego mity obalone co do 5 posiłków dziennie , tyciu przy u czuciu głodu itp...
Nie przytyłeś, a nabrałeś wagi ewentualnie. Może to być kwestia wody, czy większej ilości treści jelitowych, jednak nie sądzę, by była to w stopniu znacznym tkanka tłuszczowa. Zwiększaj stopniowo kaloryczność, nie nagle, zwracając uwagę na jakość spożywanej żywności, bo sama kaloryczność jeszcze nie jest czynnikiem decydującym. Cóż, za głupie [...]
rozumiem, ale od 5x5 odstrasza nie fakt pomijania kilku partii miesni- jak napisales, miedzy innymi bicepsow i brzucha, a na ich rzezbie mi bardzo zalezy (przystojniaczek ma ze mnie byc i tyle ;)). Mowisz ze mozna to uzupelnic 2 seriami, jednak wydaje mi sie to za mao (ale to ja tu zaczynam wiec sie nie znam, pisze tylko moje spostrzezenia, [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]