nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

a teraz japa!!

Poza potem od dipsów powstają również hemoroidy

Taa i ciśnienie wewnątrzodbytnicze podnosi się do niebezpiecznych wartości

I autohydrokolonoskopia się robi

@Massabitt
Wczoraj pytałam ale chyba nie zauważyłeś


Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne...

Jeśli po treningu jeszcze trochę sobie coś tam kombinuję a potem rozciągam i zajmuje mi to tyle, że po skończeniu jestem już w stanie jeść to wystarczy żeby zablokować procesy kataboliczne ?

łazap bojs?

Massami
Jeżeli będziesz jeść co 3-4 godziny posiłek, to katabolizm nie wystąpi. Jeżeli jesz np. dwa razy dziennie, to tkanka tłuszczowa zejdzie, ale masa mięśniowa razem z nią. Co innego jest na diecie Jem/Nie Jem, ale tam zalecane są suple hamujące katabolizm.

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-26 17:06:40

Massami
Jeżeli będziesz jeść co 3-4 godziny posiłek, to katabolizm nie wystąpi. Jeżeli jesz np. dwa razy dziennie, to tkanka tłuszczowa zejdzie, ale masa mięśniowa razem z nią. Co innego jest na diecie Jem/Nie Jem, ale tam zalecane są suple hamujące katabolizm.

Staram się jeść co te 3-4 godzin ( wiadomo czasem jak wiem, że mam coś do zrobienia czy muszę gdzieś wyjść to może być 2,5 godziny albo 4,5 ale ogólnie rzecz biorąc staram się jeść co 3,5 godziny). Czyli nie przejmować się, że po treningu nie mogę jeść przez jakiś czas ( a nie upływa np 4 godziny od ostatniego posiłku)?

Od razu po treningu carbo, białko możesz dać pół godziny później (ważne, żeby było szybkowchłanialne). Zakładam, że dążysz do estetycznej sylwetki, nie wieszaka ze skóry i kości, więc mięśnie warto zabezpieczyć przed katabolizmem.

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-26 17:31:25

Mięśni też się muszę odrobiny pozbyć ale to chyba jeszcze nie na tym etapie. Czyli bez odżywek się nie obędzie?

Wszystko co potrzebne masz w normalnym jedzeniu, szkoda kasy na odżywki. Jeśli pozbędziesz się mięśni przestaniesz robić postępy w proteo.

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-26 17:39:20