nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Mnie boli lewy obojczyk (kiedyś go miałem połamanego) mam nadzieję że to tylko przejściowe.
Mógłbyś mi zapodać może jakiś filmik jak robi Dipsy ten pan który napisał książkę? Bo ty sie tam obracasz w tych kręgach oficjalnego gorum, to pewno wiesz gdzie znaleźć taki filmik ;D na kulturystyka.pl jest to średnio pokazane. Chociaz chyba robię dosyć dobrze dipsy.

Idealnie by było zatrzymywać ruch nawet kilka cm przed tą blokadą, stawy barkowe są jednak dość delikatne.

Mnie też czasem boli, zwłaszcza prawy, jak się rozbujam za bardzo, ale generalnie mam to w dupie

Filmiku z Lafayem nie widziałem nigdy żadnego, gościu generalnie chyba nie chce mordy w mediach pokazywać, tylko jedno zdjęcie widziałem

Co do filmików Lafayowców to tak na szybko znalazłem taki:
http://www.dailymotion.com/video/xccce8_dips-par-charles-le-lafayen_sport
Mógłby schodzić nieco głębiej bo wychodzi bardziej B1 niż B, ale uważam, że technicznie robi to dobrze

Wazz ja też kiedyś olewałem takie bóle.......skończyło się na 6 tygodniach bez treningu.

Sam nie wiem. Ja nie czuje żadnej "bariery" w barkach, mógłbym nawet głębiej schodzić.
Ale obojczyk mnie napier*ala i nadgarstki.
Teraz znowu spróbowałem zrobić dipsy i coraz bardziej rwie mnie ten obojczyk. :/
Zobaczę jutro jak poręcze zrobie, czy też tak będzie.

Mass, kuhwa, nie strasz bo nadgarstek mnie coraz bardziej niepokoi

Venc, zacznij na razie od płytkiego schodzenia, przyzwyczaj ciało do tego ruchu i stopniowo pogłębiaj

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 23:50:02

Tak teraz myślę, że pewno mnie rwie. bo przecież rozgrzewki nie było <o ja głupi> :D
Ale nie ma co gdybać. Pożyjemy zobaczymy, co to będzie ;D

Wazz prześwietlenie prawdę Ci powie.

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-07-26 23:53:31

Venc, słyszałem gdzieś kiedyś, że rozgrzewka ponoć się przydaje i zapobiega kontuzjom ale mogła to być jakaś bzdura

Mass, prześwietlenie mogłoby ewentualne uszkodzenia kości wykryć, a gdyby takowe były to myślę, że byłaby opuchlizna i ograniczenie ruchomości stawu a nic z tych rzeczy nie ma. Tylko na******la przy pompkach więc myślę, że jest ostro zbite i już, będę w miarę możliwości oszczędzał i powinno samo przejść

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-27 00:15:45

:)