nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Ja też mam problem z jedzeniem od rana, wole wciągnąć szejka.

Massabitt, płyny dobrze mi wchodza z rana, ale jedzenie typu jakieś kanapki albo coś te nie bardzo. Dopiero gdzieś za 2/3h to moge żreć że hoho
A ile jecie przeważnie posiłków na dzień ? ja 5 do 6 ( od 2h do 3h, czasem 4h).

Ja jem 5 ;) Kurde, dopoadł mnie dzisiaj kryzys... Jestem na redukcji, wszystko chudnę spoko, rezultaty są, jest dobrze. Ale: Czuje się tak jakby przemęczony tym wszystkim.. Ćwiczę 6 razy w tygodniu.. 3razy FBW, 3 razy stretching +HIIT. Nie mam jakby siły siędziś rozciągać, a kiedy zbliża się robienie HIIt czuję starszny wstręt przed wysiłkiem... :-/ Co mam zrobić? Odpocząć? Boli mnie wszystko... Wszystko idzie w dobrym kierunku: zwiększyła się wydolność, masa ciała zmniejszyła.. a tu jeszcze miesiąc został...

No to wpadłem na pomysł, żeby zrobić Tabatę :D Jednak zły pomysł ;)) Bo chciałem po treningu wejśc na schody i nei wiem czemu zablokowały mi się nogi ( zdrętwiały ) po prostu i upadłem z miską z praniem, Nóg nie czuję. Z nogami jest gorzej, niż po HIIT :d:d

Ja jem jak mam ochotę, nie patrzę na zegarek, poniżej 5 posiłków raczej nie schodzę.

Gimnastyk to duże pranie musiało być

Nie, takie tam sobie :D Ale pierwszy raz Tabatę zrobiłem :D

jak pierwszym razem robiłem tabate, to po zkaończeniu siadłem sobie na 20 minut a potem jak wstałem to z godzine nogi jak z waty miałem takie lekkie

Gimnastyk, może to właśnie czas na tydzień odpoczynku ?

Co do szamy rano to kawa, pół godzinki robienia czegoś tam, i dopiero można jeść.

A co do ilości posiłków to przeważnie 4, czasem 5

Gimnastyk doczołgał się do komputera