tłuszczowa

Ok to od razu mówię, że fitnessami sylwetki nie zrobisz :-) możesz ćwiczyć dla przyjemności na tych zajęciach, ale tam następuje błyskawicznie adaptacja i tyle. Pytasz jak zrobić sylwetkę - to ja odpowiadam, że treningiem siłowym i odpowiednią dietą. Decyzja należy do Ciebie. Co do ćwiczenia codziennie - to to, że nie czujesz potrzeby odpoczynku [...]

[...] zaczyna się świętami :-) Ostatnio żona czytała o hula hop! Zdania są podzielone, ale może ubyć kilka cm z brzucha jeśli się nim kręci. Nie od tego, że się spali tkanka tłuszczowa, a od tego że napną się mięśnie (jeśli ktoś ma luźne). Tak samo pewnie z ćwiczeniami na brzuch. Fatu raczej nie palą zbyt wiele, a zwłaszcza nie tak miejscowo [...]

[...] idea przy Twoim stopniu zaawansowania jest si E lite:Znam zawodowca,który "pstryka" 1 Omo ED/6 tygodniowo i dobrze mu to wychodzi,nie zalewa i pięknie rośnie.Dieta tłuszczowa.Ale to poziom europejski i facet wie co robi,20 lat stażu i startów Też nie jestem zwolennikiem mega dawek.Oprócz mięśni lubię też kilka innych rzeczy .Pzdr.

za szybko czyli? dzisiaj w purze przed treningiem sie zwazylem, i zamierzam za 2 tygodnie dopierio zwarzyc sie, tak po pol miesiaca. Wyniki jakie dzisiaj dostalem to : waga 83,9 FAT% 9,4% FAT MASS 7,9 kg FFM 76 KG MUSCLE MASS 72,3 KG TBW 50,1 KG TBW % 59,7 KG BONE MASS 3,7 KG BMR 9368 kJ 2239 KCAL METABOLIC AGE 12 VISCERAL FAT RATING 1 BMI [...]

Baton booster - raczej bym uwazal, wiekszosc weglowodanow w takim batonie to cukry proste, wiec na redukcji nie za duzy z niego pozytek niestety, od czasu do czasu dla poprawienia humoru na pewno nie zaszkodzi, jednak na stale nie umieszlabym go w diecie. Widzisz, jednak silownia nie tylko rozwija miesnie/spala tkanke tluszczowa ale takze rozwija [...]

oh my God!!!nie wiedziałam, że od babskich pompek robimy krzywdę kolanom-dla mnie to szczególnie nie żarty! dzięki Iza za tę uwagę! dziś miska: +dużo warzyw :pekinka, ogórki surowe i konserwowe, pomidor, rzodkiewka, mrożonka-zupa wiosenna w galarecie +magnez, tran, cynamon, ocet jabłkowy, dziurawiec, koper włoski, pokrzywa znów kawa, albo [...]

a nie jest to przypadkiem dieta o której pisze SONBATY? tłuszczowa?

Wasabi przczytaj post pod tytułem "dieta tłuszczowa rewelacja" - jeśli chcesz się odtłuścić i chcesz dużo białka. Jak przeczytasz choćby czwartą część tego co jest tam napisane to nie powinieneś mieć wątpliwości. Pozdrawiam.

Wiesz dieta tluszczowa to jest chyba jak balansowanie na ostrzu noza tluste rzeczy jesc, ale poczytam i wyciagne wnioski dzieki!! PoZdRaWiAm!! I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy

Martolina,to chyba nie tak z tkanką tłuszczową zamieniającą sie w mięśnie cos takiego chyba nie ma miejsca. gdzieś o tym czytałam na forum ale jak zapodamy takie pytanie Amazone, Si2 czy innym specom to od ręki nam wytłumaczą jak to dokładnie jest bo może sie mylę.na sto procent jednak mięśnie ważą więcej w sumie od niedawna interesuję się dietą [...]

Rozklad dnia podala Weronika w swoim poscie. Poszukaj. Co do szkodliwosci to ponoc nie szkodzi, sprzyja rozwojowi miesni i to potwierdzam, natomiast efektywnie redukuje tkanke tluszczowa i to tez potwierdzam. Musisz jednak dbac, by nie zlamac regul, bo wtedy wszystko daje w leb. No i jeszcze jedno, zanim zaczniesz to wiedz, ze jest to styl zycia a [...]

Babkojojo dzięki za te "gura". Nie wchodzę w dietę Atkinsa, ani tłuszczową, bo po tej pierwszej próbie jeszcze nie mogę patrzć na mięso i wędliny. Jestem już 2 tydzień na ścisłym Montim i zobaczę w niedzielę, czy wagowo schudłam, objętościowo - tak. Zapomniałam powiedzieć wam o wodzie, piję dziennie 2 litry niegazowanej. W przepisie [...]

nie mam pojęcia czy ta czerwona herbata działa ale niektórzy sobie chwalą. mnie zastanawia jedno czy do smaku tej herbaty można się przyzwyczaić bo wg mnie smakuje ona jak smażone ryby bleeeeee wam ona smakuje? Agness, już skończyłaś tłuszczową i jesteś na Montim? Jakie efekty tłuszczowej u Ciebie? Wiesz, przeczytałam tego całego posta o [...]

Ewacz, witamy w naszym poście, pozdrawiamy i życzymy powodzenia! Mmonia, chowanie mleka przed samą sobą... hihi... na to nie wpadłam! ja przestałam kupować mleko w proszku, a zaczęłam używać tylko i wyłącznie takie w kartonie 0% bo też ciągle podjadałam A teraz eksperymentuję z dietą tłuszczową (czwarty dzień) ale nie opuszczam naszego postu [...]

[...] także inna kwestia - hormony.Przecież nawet najszczupleksze kobietki go mają a niewidoczna jest u wielu puszystych facetów. Czytałam że kobiece hormony powodują, iż tkanka tłuszczowa odkładana jest tuż pod cienka skórą, dlatego jest ona widoczna. U mężczyzn częsciej pod mieśniami, zresztą maja oni grubszą skórę...ale walczyć w miarę możliwości [...]

Witam wszystkich Ja również od kilku dni stosuje tę dietę,wcześniej stosowałam tłuszczową i straciłam 2 kg w 3 tygodnie ale ta dieta wydaje mi się dużo lepsza i zdrowsza. Przeczytałam wszystkie strony od początku i właśnie do nich chcialam się wrócić bo mam pewne zastrzeżenia co do ciemnej czekolady na 1 stronie Wakkiki pyta o czekoladę z 70% [...]

[...] typu jedzonka też nie powinni... Ale teraz znowu nic się nie dzieje, więc dlatego zaczęłam się zastanawiać nad tym rozkładem jakościowym posiłków w ciągu dnia, no i nad tym nabiałem (o którym wyczytałam w innym miejscu forum). Przyznam po cichu że i mnie kusi ta tłuszczowa....potem oczywiście obowiązkowo powrót na MM Pozdrawiam przedpołudniowo

Czesc!!!!! Co slychać i co porabiacie? Powróciłam do papy Montiego po przygodzie z dietą tłuszczową. Byłam na niej 5 tygodni, a efekty marne. Ta dieta na mnie nie działa i prawdę mówiąc trochę żałuję, że zaczęłam z nią eksperymentować...ale cóż....hm.... Lukrecja, zastosowałam Twój "myk" ale niestety nie działa na mnie również. [...]

cześć Gosia, witam w gronie ujawnionych forumowiczów i to dzielisz się świetnymi informacjami! właśnie miałam zapodać jakieś pytanko o wyniki na montim do wszystkich bo jakoś tak cicho się zrobiło...a tu proszę! ślicznie ci zeszły te kilogramy. tylko tak dalej! może ktoś ma pomysł na te śniadania węglowo-białkowe bo ja generalnie jem zawsze to [...]

hejka, ale żeście się rozpisały przez jeden wieczór!strasznie mi się to podoba, nie ukrywam Weroniko, dziękuję za soga i mam nadzieję, że trzymasz się dzielnie na swojej tej nowej diecie! jakos tam trochę mało tego jedzenia...ale w sumie to chyba tylko dieta na dwa tygodnie więc może da się przezyć.trzymamy kciuki i czekamy na triumfalny opis [...]