tłuszczowa

Warto dodać, ze "rzeźbienie" to potoczna nazwa najzwyklejszej redukcji, która obejmuje jedynie tkankę tłuszczowa. Z mięśniami się nic nie dzieje.

ja proponuje biało serwatkowe firmy olimp!! to sa dobre białka ale serwata zeczywiście jest bardzo dobra i buduje takne miesniowa a nie tłuszczowa!! i poprawia prace umysłu. pozdrówki

zupelnie na czczo korzysci: lepsza walka z tkanką tłuszczową straty: szybszy rozpad tkanki mięśniowej pozatym mozna zoptymalizowac wszystko - zalezy co chcemy osiagnac jesli odtluszczenie mozna łyknąc godzinke przed bieganiem antykataboliki a np po bieganiu porcje białka no i oczywiscie wiele szklanek wody Pozdro - Tomek

MOTTO: Błędy merytoryczne, czyli Indeks Glikemiczny. * CZEKOLADA GORZKA: Autorzy diet w oparciu o IG interpretują, jakoby IG dotyczył węglowodanów, które spożyte przez człowieka podnoszą odpowiednio poziom cukru we krwi po spożyciu, co kwalifikuje dane produkty w kategoriach: na chudnięcie ew. szczuplenie, na utrzymanie wagi oraz na tzw. tycie. I [...]

[...] na skakance lub jeździj na rowerku . Toszka tak jest możliwe znaczne przybranie masy jeśli to była dieta głodowa poniżej 1500kcal dziennie. Ale będzie to w większości masa tłuszczowa bo organizm któremu odcięto nagle standardową ilość kcal zacznie magazynować tłuszcz by w razie ponownej sytuacji "groźnej dla niego (organizmu)" miał [...]

jak będziesz piła gainera po obiedzie i na noc po kolacji, to zwiększysz nase. Ale tylko tłuszczową, bo raczej na mięśniowej Ci nie zależy

Nie widzę sensu schodzić niżej z tk tłuszczowa

Zalerzy ktora bogini? A tak na powaznie, to najlepiej zrobisz jak bedziesz wykonywac treningi aerobowe na swoim sprzecie. Nie jakies tam wymyslne programy(interwaly) lecz terning o charakterze tlenowym ktory bezposrednio spala tkanke tluszczowa. A ile czasu Ci to zajmie? To zalerzy w jakiej formie jestes teraz i o jakim ideale myslisz. Kazdy z nas [...]

glutaminy masz pod dostatkiem w cyklu masowym a co do gainera to trec i hi tec jest dla mnie mniej wiarygodna firma niz Olimp albo Biogenix.. chcesz byc pewny dobrej inwestycji to wybierz cos z tych firm.. swg4000 albo monster massa, jak lapiesz latwo tkanke tluszczowa to moze byc top mass a jak jestes totalnie chudy to gainer MCT..

Jest to niemożliwe. W czasie budowania masy mięśniowej zawsze zwiększy się tkanka tłuszczowa. Tak jak w czasie redukcji spadną mięśnie.

zbyt mały wysiłek dla organizmu, bez treningu całego ciała za wiele Ci nie da, a się jeszcze oakrze że dałeś nadwyżkę, mała aktywność fizyczna i sie tkanka tłuszczowa będzie zbierała.

Zapotrzebowanie w teorii powinno byc uwzględnione dla suchej masy - przy małym poziomie tkanki tluszczowej nie ma to wiekszego znaczenia, bo i tak diete sie stale koryguje, przy sporym otłuszczeniu, juz tę tkanke tluszczowa nalezaloby uwzglednic.

ciezko robic sile i redukowac tkanke tluszczowa ustaw priorytet bo nie zrobisz ani jednego ani drugiego albo to albo to

[...] Ułóż dietę i wstaw ją do tematu + załóż temat w dziale "dla początkujących", w którym wstawisz swój plan treningowy. Zdefiniuj pojęcie masy bo jak tłuszczowa to nawet batony i cola + dieta mc donald's cię rozbydli. Jak chcesz porządnego mięśnia to będzie ciężko. Póki co nie znam osoby, która zdobyła 10kg mięśnia w [...]

Rzeczywiście chodziło mi o tkankę tłuszczową. Przeoczenie drobne.

WITMEN18 jak sama nazwa wskazuje pomaga walczyc z tkanka tluszczowa wiele osob jednak bierze go w celach pobudzenia sie przed treningiem lub ogolnie gdy ma sie ciezki dzien (czesto spalacze dziala dluuugo). Ogolnie za wczesnie na takie zabawki, chyba ze chodzisz zaspany na trening to mozesz kupic sobie cos takiego jak thermo speed extreme olimpu- [...]

Chciałbym zgubić tkankę tłuszczową do 10-13%. Zmieniony przez - adik28 w dniu 2016-02-23 14:40:50

I z masą mięśniową mięśnie na brzuchu przy cwiczeniach wyjdą?Po to właśnie robi sie mase aby nabrać mięśni . Musisz mieć odpowiednią diete ( to podstawa) i ćwiczenia aby MASA była w miare masą mięśniową a nie tłuszczową bo inaczej daremny trud ..Cwiczyć musisz całe ciało a nie tylko brzuch

1) zmien trening 2) cwicz dolne partie miesni brzucha i miesnie skosne (klasyczne a6w nie dziala na te czesci). z tymze kolejnosc taka: dolne, skosne, gorne 3)nie idzie zrzucic tluszczu tylko z jednej czesci ciala. tkanka tluszczowa to inna tkanka niz miesniowa i jej spalanie nie zalezy od tego co i na co cwiczysz, lecz od tego gdzie, jak i ile. [...]

1. Moze masz skolioze lewostronna odc. ledziowego (czasami jest to normalne gdy jedna smuga sciegnista jest wyzej od drugiej) 2. Cwicz miesnie brzucha + cw. aerobowe tz. bieganie, rowerek, basen itp. W taki sposob szybciej spalisz tk tluszczowa niz zwyklymi brzuszkami Basta!