tłuszczowa

czy cwiczac aerobiczna6w mozna zbudowac miesnie brzucha czy tylko je wzmocnic i spalic tkanke tłuszczowa

Witam, czy ktoś by był wstanie ułożyć mi dietę w której zgubie tkankę tłuszczową, a przybiorę tkankę mięśniową?

Witam mam pytanie, czy jeżeli jestem troszke otyły, można powiedzieć ze mase tłuszczową mam tylko na brzuchu to robić mase mieśniową czy spalić ten tłuszcz?

Czy to prawda ze białkowo-tluszczowa kolacja pomaga w budowaniu masy i zmniejsza odkładanie tłuszczu, czy to mit? (przy diecie z dodatnim bilansem )

Ile razy w ciągu tygodnia powinno się biegać, żeby spalić tkankę tłuszczową? Biegam od 3 tygodniu 3-5 razy w tygodniu i schudłem 4 kg, ale teraz waga stoi w miejscu.

Witam ! Chce spalic tkankę tłuszczową czy Hmb jest dobre na to ? Licze na dużo odpowiedzi ;]

Witam. Pomorzecie mi ulożyć dietę, która pomorze mi spalić nadmierna tkankę tłuszczową szczególnie na brzuchu, pośladkach i udach?

Czy jedząc mało tłuszczu dziennie szybciej spala się tkankę tłuszczowa czy to zależne od deficytu? Jest różnica w spalaniu jak będę spożywać 0.5g na kg mc a 1g na kg mc tłuszczu dziennie?

Witam mam 15lat 175cm i 70kg czy musze zgubić tkanke tłuszczową czy budować mase mięsniowa co robić????

Witam chciałbym zrobić 6pak oraz nabrać masy mięśniowej oraz spalić tkankę tłuszczową na brzuchu

Jedne źródła podają aby utrzymywać tętno na poziome 60%-70% tętna maksymalnego a inne 65%-75%, także waszym zdaniem, które lepsze aby spalić tkankę tłuszczową?

czy jezeli mam diete na mase i cwicze na mase to jak bede chodzic raz w tygodniu na basen na 1h to bedzie mi zbijac ta mase?? czy tylko tkanke tluszczowa

Witam! Aby spalić tkanke tłuszczową wystarczą tylko brzuski czy tzreba zastosować jakąś diete lub inne ćwiczenia?

Liczę kalorię, trzymam miche, ale chciałbym zapytać czy cardio jest konieczne (np. bieg, basen, rower, skakanka itp.). Tkanka tłuszczowa bez robienia cardio będzie wolniej spalana?

Czy po długiej redu, mając mega nisko tkankę tłuszczowa ( kobieta 8%) mogę pozwolić sobie na dzień rozpusty? Pizza kebab czekolady itp czuje ze tego potrzebuje bo trudno obejść mi polki sklepowe

Siema Jak kontrolować czy tkanka tłuszczowa przybywa na masie jeżeli w grę nie wchodzi pomiar w pasie z powodu częstych wzdęć? Zdjęcia też nie wchodzą w grę.

Witam mam pytanie. chciał bym by moje mięsnie rosły i zeby masa tłuszczowa zmniejszyła się. jakie odżywki bym musiał brac by osiągnąć taki efekt?

Prosze o informacje na temat czy te 2 suplementy moge brac rownoczenie jezeli chce spalic tkanke tłuszczowa. Czy moge je zazywac jednoczenie ?

Witam, czy moglbym prosic kogos o diete tania nie wymagajaca duzo pieniedzy, jak najmniej tluszczowa ale zeby miesien dobrze szedl. Z Gory Dzieki. Prosze o Rozpiske

Siema :) Moja dziewczyna Cwiczy na siłce od 3 mies. potrzebuje dobrej diety żeby zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Waga 55kg, wzrost 163cm.