Herman - to zagadnienie wyjasnial juz kiedys VENOM. Zbyt plytka iniekcja - czyli np. wstrzykniecie preparatu w tkanke tluszczowa - pogorszy wchlanianie prepartu. Preparat zostanie wchloniety ale po duzo dluzszym czasie - stad tez jego dzialanie bedzie odczuwane w pozniejszym okresie niz bysmy tego oczekiwali. A jaka jazda bedzie na ewentualnej [...]
Ja wiem ,że to jest nudne ,ale naprawdę dużo zdziałasz dietą. 5 posiłków dziennie co 2.5-3h nie muszą być ogromne bo jak się za bardzo najesz to nie będziesz miał ochoty jeść kolejnych ,a co dopiero gdy dodasz gainera. Ważne zeby były o stałych porach ,dobrze zbilansowane. policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na [...]
[...] laktozie i znalazlem na sfd jak chyba MisOO z Ambroziakiem na forum Olimpa doszli d wniosku ze laktoza to zwykle wegle. Ale ciagle w wypowiedziach widze ze laktoza=tkanka tłuszczowa Macie jakeis badania czy wszyscy klepia te same ploty non stop. Ps. Ja dodaje do Ostrowi jedna lyzeczke kakao puchatka chyba :P i lyzke oliwy i jest smaczne. Bez [...]
Autor też może dodać trochę IA , choć ostatnie badania pokazują że przy wyższym estrogenie, lepiej się pali się tkanka tłuszczowa, brzmi niewiarygodnie, a retencja zejdzie ja bym dał IA tylko jak będą estrogenowe skutki uboczne gino lub na końcu aby na sermy wejść z niskim poziomem estradiolu.
Podłączone sie do postu. Takze mam zamiar zakupic odzywki, tj.: ZMA DLACK DEVIL AAKG BCAA LEUCINE CARBOPLUS Ewentualnie jeszcze jakaś przedtreningowke i moze jablczan kreatyny bo ostanio ledwo co mam sily na dokonczenie treningu. Zastanawiam sie czy ma sens kupowanie bialka gdyz miche mam bialkowo tluszczowa i dosc sporo dostarcxam bialka.
Bardzo to nie, ale w skrócie mówiać obciąć białka do 2-2,5g, obciąć troche węgli i uważać na tłuszcze bo na pct estrogeny szaleją i łatwo będzie siię tkanka tłuszczowa budowała.
Jeśli chcesz zrzucić tkankę tłuszczową to A6W do tego się nie nadaje, wykonuj jakieś aeroby, tabata itp. http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html http://www.sfd.pl/Zle_wykonywanie_%C4%87wicze%C5%84_a6W_-t305713.html
Mięśnie brzucha są za małe by skutecznie redukować tkankę tłuszczową. Treningi siłowe, wytrzymałościowe, aeroby... jest masa treningów wspomagających redukcję, A6W, ABS, ABS2 to dość słabe treningi.
Chce zrzucic jakies 2-3 kilo zeby uwydatnic kaloryferek ). Zacząłem cwiczyc na rzeźbe + dieta tluszczowa i areoby do tego jeszcze chodze 2-3 razy w tyg na box wienc mam nadzieje ze szybko osiągne to co chce :-]
Wszystko zależy od Ciebie jak będziesz wyglądał. Genetyka jest istotna Ale nadal nie rozumiem, skoro masz problemy z rzezbieniem to postanowiłeś zrobić jeszcze większą masę tłuszczową. W pewnym momencie przestanie Ci sie to podobać, tego jestem pewien, być może wtedy będziesz ważył 120kg i proces redukcji z tej wagi będzie prawdziwym koszmarem. [...]
Czy jeżeli chce się spalić tkankę tłuszczową z okolic pośladków i ud to lepiej zwiększyć ilość aerobów czy robić ćwiczenia na te grupy z aerobami?. Lepiej połączyć trening całego ciała / obwodowy z aerobami.
Niestety, ale układ trawienny cześci osób nie reaguje zbyt dobrze na maltitol, który jest substancją słodzącą używaną w większości żywności dietetycznej, jak różnego rodzaju kremy, batony, wafelki, rurki, itp. Jeżeli więc zaobserwowałeś po zjedzeniu wyżej wymienionego kremu tego typu reakcję układu trawiennego, to rozwiązanie Twojego problemu jest [...]
waże 65-66kg. a tak pytam o dietę tłuszczową bo posiłki na ww-b są troche duże objętościowo, a z moim starym chodzi do pracy koleś co już długo jest na diecie tłuszczowej i ćwiczy i ma wszystkie wyniki w normie.
zależy mi bardziej na mięśniach a nie zbędnym tłuszczyku Narazie jestem na ww-b. Gdzieś w którymś poście wyczytałem że tłuszczowa jest wskazana dla dorosłych. Jedyne co mi przeskadza to objętość posiłków.
joz1234 w jaki sposob pojmujesz zamiane lean xtreme na jablczan i od kiedy on blokuje wydzielanie kortyzolui, pomaga spalic tkanke tluszczowa i wyciagnac wode podskorna ? i dlaczego wywalilbys zenszen? w temacie jest mowa o zenszeniu amerykanskim ktory pomaga obnizyc prolaktyne. a co do clenu w ogole zbedne zdanie. pzdr
Zależy czy sie rzeźbisz czy odtłuszczasz.. oby dwie opcje są dobre z tym że - oxe dostać trudno i jest droga, efka z kolei działa zależnie od ilości beta receptorów.. wiadomo testosteron ma pozytywny wpływ na tkankę tłuszczową, tak samo winstrol więc to dobry wybór, clen rzecz jasna na wycince jak złoto a co do T3 to zależy ile masz fetu.. jeżeli [...]