tyka

Tyka czy jest sens wydluzyc ten trening np. do 25 min - 30 ? czy to mija sie z celem ... jesli jest sens to co dodac i gdzie ... ? pozdrowka

Hehe, odpowiedź jak zwykle w moim przypadku nie będzie jednoznaczna Oczywistym jest że im dłuższy wysiłek, tym większe spalanie, w tym tłuszczu. Zwiększa się jednak również ryzyko wystąpienia strat w mięsniach, tak jak pisał Kanarek. Różnica pomiędzy 20 a 30 minutami jest jednak niewielka, więc jesli nie jestes zawodnikiem dbającym o każdy gram [...]

Musisz je rozbudować. WYSZUKIWARKA!!!!!!!! Tyka... delikatniej

W proszku wychodzi najtaniej a roznic w dzialaniu czy proch/tabsy/kapsy nawet nie zauwazysz. Twoja dieta troche cieko wyglada ;] wydaje mi sie, ze popelniasz podstawowy blad, a mianowicie spozywasz zbyt duza ilosc bialka przy niedostatecznym poziomie tluszczy i weglowodanow. Do syntezy 1g bialka potrzeba az 24kcal pochodzacych z innych produktow . [...]

Cwiczenie numer 3 jest na klatkę - i wystarczy wszystko masz napisane w postach o treningu cyklicznym - częstotliwość, serie, powtórzenia, dieta itd. wystarczy poszukac http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-07-28 13:28:34

Kazda dieta ze zmniejszona iloscia kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Na poczatek mozesz sprobowac diety bialkowo-weglowodanowej. Jezeli cwiczysz silowo to przyjmij takie zalozenia ok. 2g bialka, 3 WW i ok. 1g tluszczy na kg wagi. Przy Twojej wadze da to ok. 3000 kcal, jezeli to ilosc za duza musisz zmniejszyc ilosc WW w diecie. Jezeli nie [...]

Tyka jeżdze i wiem co mówie.

Oczywiście, jak to napisał kiedyś Tyka, siekierą też da się rzeźbić w drewnie i z pewnością można mieć w tym świetne wyniki. Tylko że do konkretnych celów są lepsze narzędzia - ot i tyle.

O Boziu, co innego dieta tłuszczowa, gdzie źródłem energii staja sie ciała ketonowe, a co innego spalanie przy pomocy termogeników (w tym Thermy Pro). Przeczytaj dwa posty : "Dieta tłuszczowa-rewelacja" w dziale Odżywianie oraz "ThermaPro" w Suplementacji, dowiesz się wszystkiego. Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż [...]

Jesli to piekielnie silny srodek, to mój organizm chyba jest po prostu niezniszczalny Dodanie thermy do diety tluszczowej nie dało u mnie żadnych efektów (doszedłem do 3 kaps./dzien). Rozmaite artykuły n/t thermy zalecaja utrzymanie spożycia węglowodanów jedynie na nieco niższym poziomie od normalnego. Jaki mechanizm mógłby być odpowiedzialny za [...]

Si2, Tyka przejmuje sie chce wiedziec czytam mysle i zastanawiam sie. Ustalam priorytety i staram sie ich trzymac. Jestem 100% zdrowa, wszystkie wyniki mam rewelacyjne - niedawno robilam kompleksowe badania. Sklaniam sie ku delikatnej Thermie - tzn. po 1 kapsulce - do jednego miesiaca. Ale jeszcze to przemysle. I nie teraz, za miesiac, dwa. NIE [...]

Si2uiel, wyjasnij please dlaczego Therma i CKD pasuja do siebie, bo mam dziurę w wiedzy Może jakis bład popelniłem w jej stosowaniu i dlatego na mnie nie wywarła większego efektu ? Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Verona, ja też już powoli zaczynam układać plany na kwiecień-czerwiec (czyli lifting przedwakacyjny hehe ) W zeszłym roku była CKD (sama oraz przez pewien czas z therma), w tym roku raczej skłaniam się ku zwykłej diecie i większej dawce aerobów. Może spróbuję dokończyć to opakowanie thermy z zeszłego roku, ale po zeszłorocznych doswiadczeniach [...]

Rozumiem i dziękuję za wyjasnienie - wszystko jasne PS. Od niedawna (jakies pół roku) nie jestem już zatwardziałym kofeinowcem Zero kawy! Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Jogger, ja przestałem pić kawę głównie z tego powodu, że jej picie nie da się pogodzić z braniem kreatyny Co do wpływu na odchudzanie masz oczywiście rację - przecież kofeina w Thermie Pro jest dokładnie taka sama jak w kawie Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Mając dość długą listę dostępnych przyjemności, akurat mleka bym nie wybrał No ale zobaczymy jak to będzie na wiosnę... A w thermie pro jest kofeina - 200 mg w jednej kapsułce. Efedryna pochodzi z Ma Huang (25 mg czystej w 250 mg ekstraktu). Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Thermę, jesli w ogóle, radzę brać do godziny 16, potem własnie tak to się kończy Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Cześć pozwólcie ze wtrące swoje 3 grosze. Tyka dlaczego twierdzisz że łaczenie kawy i kreatyny się wyklucza? Coprawda ja też wcześniej o tym słyszałem ,ale uważam że to nie jest prawda.Pogląd ten opieram także na własnych doświadczeniach z kreatyną.Aby się zbytnio nie doktoryzować jeżeli jesteś zainteresowany tematem zajrzy do działu [...]

Czytałem po prostu dużo artykułów gdzie autorzy piszą że po kawie wchłanianie kreatyny jest słabsze przez okres nawet do 24 godzin. Nie wiem czy to prawda czy kolejny mit, niemniej jednak jest to dość powszechnie panujący pogląd. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Weronko, zgadza się - jednak jak pisze kolega powyżej, eksperci z Olimpu odwracają obecnie kota ogonem i twierdzą że to nie ma znaczenia Cały wywód i dyskusję toczącą się wokół tego tematu można znaleźć tu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59927 Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -