1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie mierzona -udo: 61 -talia: ~ponad 90 bedzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (konkretnie od kwietnia - poczatek cyklu) 6. DIETA: -białko: 260 g -węglowodany:jak najmniej -tłuszcz: nie mierzony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy z enantatem 8. TRENING: [...]
Ty już nie masz innego wyboru jak test do końca swoich dni %-) Regulamin forum 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WIEK: 2. WAGA: 94 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: ? -talia: 9⅝ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: przy megace nie realnie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka głównie do grama testosteronu tyg. 8. TRENING: siłowy od tygodni 9. CEL CYKLU: masa teraz sila 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250tab Meta 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1.WIEK: 27 lat 2. WAGA: 85 cm 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 25cm -klatka: ?? prawie bez zarysu -udo: 40cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1.WIEK: 27 lat 2. WAGA: 85 cm 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 25cm -klatka: ?? prawie bez zarysu -udo: 40cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Dobra nareszcie doprosiłem się od kumpla ankiete więc podsyłam 1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 1m 92cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 106cm -udo: 54cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1.WIEK:21 2.WAGA: 78 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest mój pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
A w sumie, objedźcie mnie, oto cały trening: A Klatka: Wyciskanie na ławce płaskiej 4 (12, 10, 8, 6) Wyciskanie sztangi w skosie - serie ze zdejmowanym obciążeniem 3x (8,10,12) Wyciskanie sztangi głową w dół 4 (12,10,8,6) Brama – seria ze zdejmowanym obciążeniem 3x(8, 10, 12) Biceps Sztanga nachwytem + podchwytem 4x [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie wiem -udo:60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat z wieloma przerwami 6. DIETA: modyfikacja Solarosowej diety Carb Cycling z LCLF w DNT -białko: 200 -węglowodany: co tydzień coraz mniej, obecnie 270g -tłuszcz: obecnie 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 119 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 6-7 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:hgh,cypio ,susta , prop, bold , [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś deca boldek oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2010 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA:? -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś deca boldek oma 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 Z PRZERWAMI 6. DIETA: bialko...nie dużo węgli -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 5 lat temu 100 tab mety 8. TRENING: 4 lub 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:92 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:3500 -białko: 180 -węglowodany: 300-500 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] biceps 4 dzień: nogi Osobiście przeważnie łącze klatkę z tricepsem bo podczas ćwiczenia klatki pracuje też triceps, który zostaje wstępnie zmęczony i dobity w drugiej części treningu. Plecy i nogi to duże mięśnie które trzeba atakować z każdej strony aby były efekty dlatego dobrze jest im poświęcić osobne treningi. Kaptury można też ćwiczyć z [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: teraz 76 koncowka redukcji 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115? -udo: z 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: teraz low car, niedlugo carb cycling -białko: ok 2.5 -węglowodany:zależy -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan+meta 2.przerwany sust+bold+meta 8. TRENING:5x split+6x [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:- -udo:- -talia:za duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:troche tego bedzie ale i duzo przer ;p 6. DIETA: obecnie słaba ale bedzie owiele lepsza -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol. meta. meta prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: ok 200 -węglowodany: ok 360 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 prop, 1-20 enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata tylko zima 6. DIETA: -białko:cnp whey protein 80% -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko odzywki,przewaznie z aniamala 8. TRENING: jeden dzien jedna partia,z pompujacymi seriami na koniec 9. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
