wpc natural (trec lub extensor - białko to poprostu podstawa!) + kreatyna (może być stack z tauryną treca lub zwykłe mono np. vitalmaxu) + gainerek po treningu + olej mct (przed treningiem)
dieta daje wspaniale rezultaty po dluzszym czasie;] trec jest pycha i to dobry wybor. Latwo sie wiadro otwiera i zamyka, rozpuszczalnosc jest swietna;] z niektorymi gainerami rady sobie nie dawalem;] kto to pakuje;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
Jeżeli chodzi o białka to z tańszych sfd,ostrovit, droższe trec,optimum,scitec Stacki takie jak kolega wyżej podał a jeżeli chodzi o pojedyńcze formy to cm3 z treca (jabłko) lub mono z universala (chociaż wiele osób pisze że mono każde takie same)
myśle że te AMINY będą zbędne bo masz WPC OSTROWIE + 2xCP (obojętnie czy 2xduże czy 2xmale cykl wyjdzie ale 2puchy trzeba mieć) + jeśli potrzeba ci WW to może kupic GAINER ale MASS XXL lub inny bo ten SCITEC MASS nie jest najlepszy + jak masz kase to witaminki MAXIVIT,OLIMP,TREC CP- DT 1porcja rano 2porcja przed treningiem DNT 1porcja rano GAINER- [...]
Serwatka to dobre białko (Trec lub Extensor) szczególnie po treningu bo zawiera dużo BCAA w sobie, ale np na noc można stosować provit. Więc jak chcesz to kup oba białka. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Muscletech - Hydroxycut Caffeine Free http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Hydroxycut_Caffeine_Free-opis2724.html CLA+Green Tea z Trec'a ja sobie chwale. Ale i tak bez pozadnego odzwyiania nic nie pomoze. pzdr
Bez kreatyny przed treningiem White Flood ewentualnie aakg hardcore trec'a lub aero 2 biogenix'a. Na mase to dieta wystarczy chociaz imo po zdjeciu mase masz, rzezbe bym polecal. gainer mutant mass'a polecam jak braki w diecie, bialko wpc ostrowi czy pro longatum.
Z tego typu rzeczy polecam Ionto Vitamin Drink Vitalmaxa i inozynę. Ewentualnie jakieś preparaty energetyczne (Trec Life Energgy, Activita Energon X). Do tego antykatabolik działający energetycznie (BCAA Treca czy Vitalmaxa).
Ja myślę że Trec czy inne droższe firmy nie na darmo biorą towar od najlepszych dostawców przecież też mogli by kupować najtańszy surowiec zrobić niższą cenę i opierdzielać tego ogromne ilości
