Gainer który ??

Siemanko, poleci mi ktoś jakiś dobry Gainer, aby starczył na miesiąc ?

Ważę 78 kg wzrost 184,.

Treningi robię co 2 dni.

Gainery : Który ? Pomysły ?

OLIMP GAIN BOLIC 6000 4KG

TREC MASS XXL 3kg

SCITEC MASS 4.5 KG

z tych co wypisałeś to trec moze być

możesz też spojrzeć na activatora od sfd

j/w
nasz forumowy powinien sie sprawdzic
bardziej martwi mnie kwestia co rozumiesz pod pojeciem zeby starczyl na miesiac? jak duzo chcesz wrzucac odzywki dziennie? bo kupujac 3kg wychodzi okolo 100g... jezeli jeszcze mowa o okresie po treningowym dla tego typu produktow to OK, w inne dni warto bys jednak bazowal na pokarmach konwencjonalnych, malo przetworzonych

1-2 porcje dziennie.

czyli bedziesz pewnie jadl na "oko"? bo pewnie nie wiesz jakie braki masz by uzupelnic je gainerem?

Trec ;)

10-15 Nic nie jem i chciałbym gainer o 12-13 dołączyć.

czemu nic nie jadasz wtedy?

W pracy, nie mam niestety przerw. Jest jedna o 10 i nic więcej.

Scitec, ale lepiej Jumbo i to najnowsza wersja bo ma mniej więcej tyle białka co węgli na porcję. Gainera z zasady stosuję po treningu, w ciągu dnia staram się omijać.

Zobacz activatora. Nie ma sensu przepłacać za firmę np. Trec