Witam, żeby nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Chcę od września zacząć mój 3 (tak naprawdę 4 - ale pierwszy ze względu na brak wiedzy był całkowitą pomyłką) cykl kreatynowy. Narazie miałem do czynienia jedynie z mono. Trenuję od 2 lat, wiek 20. Moja przykładowa dieta z jednego dnia + suple: Po przebudzeniu: L-Glutamine – 2 [...]
ja brałem (polecam): NAG - biogenix ZMA/MZB - trec/olimp BCAA - olimp (ekonomiczne i dobre) witaminy - UNIVERSAL ANIMAL PAK (drogie, ale bardzo dobre), CENTRUM, OLIMP tańsze i też są ok. IONTO- vitalmax
bierz pod uwagę skład/kaps a nie tylko ich liczbę. Z tych co podałeś trec i olimp to nie bcaa. polecam http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder_+_Tshirt_PEAK_GRATIS-opis26466.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html
/btw wpc to koncentrat bialka serwatkowego/ jest spory wyboor odzywek wpc -> extensor wpc, trec, olimp wpc Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-30 06:39:43
firma jak firma ma lepsze i gorsze produkty nie ma firmy,która ma wszystko super jak dla mnie trec jest ok.narazie nie zawiodłem sie ja produktach tej firmy
Czy to Trec czy Olimp czy cokolwiek innego - bez różnic - nie ma w tym sporcie większych różnic w działaniu suplementów w oparciu o ich pochodzenie.. jeżeli jest dopuszczone do obrotu w Polsce to będzie działało i nie ważna jest nazwa na opakowaniu tylko nazwa związku ELO
Molder - ok cytrulina jest masz racje. a AAKG pod jaką nazwą??? Jestem na forum zdecydowanie dluzej niz dwa miesiace jednak wczesniej na innym koncie poza tym intencji czlowieka chyba nie ocenia sie po tym od jak dawna siedzi na forum. Byz moze przeoczylem konkursy jesli tak zwracam honor a Ciebie Molder prosze o przeslanie linkow dotyczacych [...]
kreatyna 300g vitalmax lub 280g treca (od razu z tauryna) bialko - extensor, vitalmax 82(3000g ma 300g kreatyny!), trec wpc natural tauryna - hiteca jest najtansza, do tego glukoza ze spozywczego
Kreatyna- Scitec CREA BOMB ok Bcaa- Firesnake REMEDY hitec lepiej wychodzi Dekstroza- Trec DEX-TROSE PRO nie wiem po co jak dla mnie zbędna Testosteron- Scitec STEEL ROCKET lepiej zwykłe DAA kupić Bulk- Fitmax Bulk Mass ok
W sumie nie ma az tak wielkiej roznicy miedzy tymi produktami. Jeden i drugi zawiera glutamine, trec hmb, a olimp tauryne. Kierowalbym sie waga i cena, bo oba produkty ok.
[...] ladowac przez 6 mies to ok, ale jak nie to kup sobie do krety carbo i bialko sojowe. carbo bierz bezposrednio po treningu- ok 1g na kg masy ciala, a bialko sojowe przed snem- 50g.carbo polecam treca i Biogenix, a bialko sojowe Olimpa.kreatyna tez jest dobra z kazdej renomowanej firmy ( tj. olimp, biogenix, ultimate, trec, hi tec, inkospor itp.)
do rozmowy wyzej sie nie włączam, bo autor doszukuje się w białku działań które ma sie po duzych dawkach bcaa;P a co do samych białek - obecnie uzalezniony smakowo jestem od trec whey 100 wisnia czekolada, zaj**iaszczy smaczek. wczesniej peak whey deliciouse double choco mi tak podchodzilo tlko;)