tosty

[...] ze sztanga łamana x3 4. Wyciskanie francuskie ze sztanga leżąc x4 5. Wyciskanie francuskie z hantlami z rotacja x3 6. Prostowanie przy wyciągu x4 I poszło od trenera zielone światło na ostatni cheat przed zawodami. Ale bez szaleństw. Wjechały w domu tosty, sporo ciastek które sam zladowalem masa kajmakowa po urodzinach synka i czekolada :-)

Dzis dzien calkiem off, potrzebowalem przerwy malej. 8;00 Biala bulka, z szynka i serem + kakao 11;00 Rogal z czekolada + czekoladowe danmleko 14;00 McDonald : Cheeseburger, duze frytki + McFlurry 17:00 Tosty. I to na tyle ;d

Tosty + jajecznica. Ciasto czekoladowe + kawa. Przerwa dzis, i od jutra jazda ;d

snickers,babolada,ciasto za niedlugo tosty z serem i szynka urok ladowania na redukcji

Wieczorem wrzucę już finalnie pozmienianą diete, mam nadzieje (i raczej na pewno) wszystko juz bedzie ok, tylko nie wiem co móglbym jesc na 2-sniadanie, a nie wiem dlatego, ze mam szkole praktycznie codziennie, od 8 do 16, i tutaj mi jest najciężej coś znalezc, zawsze w szkole jadlem te tosty, a glodowac przez 8 h tez nie chce..

Marcin wyślij coś ;) ja robie tosty sobie z serem i salami . ;)

[...] zalewie są węgle, więc na noc słaba opcja. Ale będę wliczał w bilans i wcinał koło 16-18... Jajka mi się powoli przejadają. Uwielbiam chleb optoczony w jajku z żółtym serem (tosty francuskie) ale wiadomo - za dużo węgli jak na Low Carb... musiałbym zrezygnować z ryżu czy coś jak mam trzymac 150 g węgli. Nie ma innego sposobu tylko jedzenie 0,5 kg [...]

[...] mąki gryczanej (skład: mąka gryczana. koniec składu %-)) ale to używam w podbramkowych sytuacjach. Zamiast kanapek do pracy czy na wypady robię wrapy z tortilli smażonych z jajek i mąki gryczanej. Jak masz węgle w misce to możesz sobie zrobić tosty ze strączków, Owieczka podała fajne przepisy. Też jestem hashimotka na bezglutenie, damy radę :-)

A angielskie sniadanie jest zaj**iste,sadzone jajka,kielbaski smazone i bekon,kaszanka,fasolka w sosie pomidorowym,tosty i kawa...mniam:))

tak samo jak w stanach , jajka w proszku, na bekonie, tosty i syrop klonowy

Zjadlem 4 tosty, teraz kawe pije, dzis trening na pelnej kvrwie musi byc, w ciagu ma 170/3,3,3 pojsc

chociaż chyba bardziej tosty jednak niż pizzę

1. Tosty keto :2 jaja, 2 garście startego pelnotlustego sera, 1 łyżka łusek z babki jajowatej. 2. Domowy przecier pomidorowy :-D /SFD/2019/8/22/e9b825797c7e41828dc15846f0576400.jpg /SFD/2019/8/22/1e0317ce938644fc94af9f054631d0fb.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-08-22 12:21:38

dzień dobry kawa z mlekiem i tosty z ciemnego pieczywa z ziarnami zmiodem było więcej, ale nie doczekały zdjęcia

tosty z wedlina i serem + herbatka

potreningowy to dzis poszlo jeszcze placek owsiany i twarog tosty kasza manna na mleku z wpc truskawkowym i siemiem lnianym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:04:48 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:05:49

Ile ?! Jacq a w tym też można pobić rekord ? Tosty sobie zrobiłem Piliście już Desperadosa ? Dobre piwko Miłego dnia życze a Jacqowi nie spędzenia pół dnia na klopie Pierogi z mięsem Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2008-10-04 13:43:15

Tosty z bananem i masłem orzechowym, jak Król

Mueslii z jogurtem naturalnym i tosty A do szkoly wezme sobie Danio, a co ;D

To bylo na II Sniadanie Tosty z indykiem + Jogurt naturalny ;)