tluszczu

Wklejam do tematu zdjęcia Polara 850i. Stan techniczny idealny, wizualny dobry +, nowe baterie. Jako gratis dorzucam dwie fiolki Thermo Carnitin XL -Zwiększone wykorzystanie tłuszczu w trakcie i po wysiłku. -Działanie antykataboliczne, hamujące rozpad białek w trakcie i po wysiłku fizycznym, -Zwiększa energię na dwa sposoby: poprzez aktywizację [...]

Mam jeszcze takie pytanie. Bo zapewne zwiększona podaż białka i tłuszczu kosztem węgli to dieta ketogeniczna. Czy jest ona bezpieczna? Bo wielu ludzi mówi, że nery strasznie dostają. Ja jestem zdrowy pod tym względem. Jak długo można ją stosować? I czy mogę ją zastosować do treningu FBW co drugi dzień? Np poniedziałek, środa, piątek po 120 g węgli [...]

przyjmij 150g bialka, <30g wegli a reszta z tluszczu.

tutaj masz źródła składników z jakich powinieneś korzystać przy układaniu diety http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

Za mało tłuszczu i za mało białka, generalnie całość do wymiany . Brak źródeł kwasów o-3 (śledź , makrela , łosoś) a robisz źle bo czekasz na gotowe że ktoś Ci napisze masz to i to jeść. Niestety tutaj tak nie ma albo doczytasz i posłuchasz rad albo wykupisz dietę na potreningu lub zgłosisz się do któregoś z moderatorów. Pozdrawiam

W warunkach domowych najlepiej zacząć od jakiś drobnych obwodów, najlepiej, w których będziemy ćwiczyć całe ciało. Warto też zainwestować w drążek rozporowy, nie jest to droga rzecz, a bardzo fajna i przydatna. Rzeczą najważniejszą jest oczywiście dieta, chociaż ja osobiście mam problem z jej utrzymaniem, do tego dochodzą jakieś aeroby w celu [...]

Jesli dieta bedzie lko - redukcyjna oczywiscie - to schudniesz pozdrawiam ps. rzezba = malo tluszczu tak swoja droga Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] 37 niewypowiadali sie a niezawsze ktos kto ma wiekszy obwud ramienia ma wieksza wiedze . przy cwiczeniu brzucha nieubedzie masy na innych partiach przy plaskim brzuch lepiej odznaczaja sie miesnie klatki i plecy tez lepiej wygladaja przy treningu brzucha mozeesz jedynie stracic nieznacznie na wadze w zaleznosci ile masz tluszczu do spalenia :)

[...] parowek i frytek. Duzo warzyw (bylem w Polsce pare dni temu i mialem wszystkie swierze warzywa codziennie). Popros mame, aby nie polewala porcji mieska, sosem, ktory ma napewno sporo kalorii i tluszczu, a malo wartosci odzywczej. No i poczytaj pogrubione posty z gory dzilau. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-12 18:13:11

1-4 25mg ed meta 1-10 250mg e7d deki 1-12 250mg e4d enan dwa tygodnie po ostanim strzale enana clomid 2dni po 150mg, 5dni po 100mg i tydzień po 50mg. Tu wypadało by się jeszcze odblokować HCG ale to zostawie innym do rozpisania. Ogólnie dieta dziwna, 3g tłuszczu trochę za dużo. Poprzednie cykle nie przemyślane. zyebałeś sprawę. Z testosteronem [...]

1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 500week (pn. i czw.) btw.co do twojej diety to na pewno takiej nie trzymasz bo 5g węgli i 3g tłuszczu jednocześnie to

hehe sam sie smieje oleju nie pije cos mi sie poj.. sory tluszczu malo moze 1 staram sie jak najmniej

a jak to sie dokladnie oblicza ??, glownei mi chdozi tez o wegle i tluszcz ja glownie dziennie wegli 200-250 tluszczu z 50 g moze cos tu jest za malo i sie zle czuje

Tłuszczu trochę jest, więc przydałoby się to podciąć.

wybierz sie do lekarza niech zbada. bedziesz mial odp czy to gruczoly czy nadmiar tluszczu

[...] w trakcie? 7. Czy owoce można jeść w każdej porze dnia? 8.Makrela wędzona - można jeść codziennie? 9. owoce o każdej porze dnia można jeść? 1. Orzechy to kapitalne zrodlo tluszczu. Oczywiscie nie te solone i prazone. Srednim pomyslem sa ziemne za to dobrym pomyslem jest: [...]

witam i ja mam podobny problem mam duzo tluszczu cwicze mawet na mase ale cienszko mi pszybrac ciala. wczesniej bralem metke i onke 8 strzalow po dosc dlugim czasie wziolem odblok. czy np. hmb zadziala podzezbi mi to troszke sadelko?? narazie jem kredke ale efrekty slabe jednak lepiej szlo jak cwiczylem 5 dni w tygodniu a nie 4 myslalem zeby wziac [...]

hee zalezy ... chcesz przytyc aby przytyc niekoniecznie zeby miec wiecej masy miesniowej ale tez i tluszczu, zeby zakrywal zebra czy same miesnie? Jesli te pierwsze to jest to dosc proste ... tez przez pare lat ciagle mialem niedowage, jadlem duzo, ale np jadlem rano o 7 a potem dopiero o 15 ... w ciagu dnia jadlem 4 duze posilki, ale nic nie [...]

Mięśnia przybrać bez tłuszczu to jest naprawdę trudno dla takich ludzi jak my :p Chociaż pochwale się że na gainerku i kreatynce dojechałem do 80 kilosów dowale do 85 kilosów a potem rzeźba najelpsze w tym jest to że brzuszek stoi w miejscu może tylko centmetr poszedł w górę . Więc jeśli nie masz czasu jak ja i jesteś mega chudy jak ja byłem kup [...]

ok, zapoznałem się z postami podwieszonymi, wyliczyłem sobie też zapotrzebowanie całkowite kcal, wynosi ono 2504,29 kcal, a moja prawidłowa masa ciała to 85/86kg, moja podstawowa przemiana materii wynosi 2156 kcal. Przeczytałem też na forum, że muszę jeść mniej i częściej... Dowiedziałem się również, że na spalanie tłuszczu z całego ciała [...]