Sprawa... rzeźba

Witam jestem nowy na forum. Otóż mam problem ponieważ nie jestem specjalista wręcz moja wiedza na temat treningów itp. jest znikoma chciałbym zapytać się tak jak w temacie osiągnąć rzeźbę czyli po prostu dobrze wyglądać tylko nie wiem od czego zacząć
Wiek 21
Waga około 75 kg
Wzrost 174 cm
Cel do osiągnięcia Rzeźba jak w temacie
Staż zaczynam
Aktywność fizyczna ucze się ale biegam, jestem aktywny fizycznie
I tu pytanie czy aby zacząć trening na rzeźbę muszę przytyć, czy już mogę zacząć szukać/układać dietę i jakie treningi polecicie. Trochę poczytałem postów i już się pogubiłem czy masowo-siłowe czy jeszcze inne. Przepraszam jeżeli był już taki temat starałem się znaleźć ale to co do tej pory czytałem nie wystarczyło abym już zaczął treningi.
Dzięki i pozdrawiam!!

Ma może ktoś chęci coś podpowiedzieć ?>:D

Raz dieta dwa trening silowy trzy cardio/interwaly

W warunkach domowych najlepiej zacząć od jakiś drobnych obwodów, najlepiej, w których będziemy ćwiczyć całe ciało. Warto też zainwestować w drążek rozporowy, nie jest to droga rzecz, a bardzo fajna i przydatna. Rzeczą najważniejszą jest oczywiście dieta, chociaż ja osobiście mam problem z jej utrzymaniem, do tego dochodzą jakieś aeroby w celu zredukowania tłuszczu, szczególnie polecam bieganie, według mnie najbardziej opłacalne.