tluszczu

Jaki bardzo silny i dobrze działający spalacz tłuszczu. Tak żeby zrzucić kilka kilogramów. Czekam na konkretne odpowiedzi. I czy coś do tego, żeby budować powoli czystą siłę.

witam czy na przedstawionym zdjęciu można wywnioskować czy to ginekomastia czy raczej tylko nadmiar tłuszczu i brak mięśnia ? /SFD/2021/12/2/3dfffffe6d024743aee373751ee47431.jpg

dlaczego gdy ogranicze białko dp np 100 gram dziennie jedzac prz y tym duzo ww i tluszczu to wpadam w nerwice? dodam ze cwicze po 3 godziny jazda na rowerku i silownia, caly dzien aktywny jestem,

Cześć mam pytanie jestem w wieku 18 lat trenuje niecały rok ważę 92kg.i wzrostu posiadam 182cm.masa mięśniowa urosła lecz posiadam jeszcze sporo tłuszczyku .diety wcześniej nie stosowałem.I nie wiem jaką dietę zastosować aby w miarę szybko zlecieć z tłuszczu

witam wszystkich mam 17 lat 176 cm wzrostu waze 81 kg chcialbym zwiekszyc mase miesniowa oraqz zrzucic troche tluszczu, mysle zeby kupic bialko, cwiczyc na silowni oraz biegac czy beda efekty, czy te bialko cos da ? z gory dzieki za odpowiedzi

Cześć wszystkim chcial bym zapytac was o bialko i spalacz tluszczu ? Myślałem o *Jet fuel* i moze o bialku z treca? Intresuje mnie dobry spalacz ale z tzw szybszym kopem , bo uczesczam do szkoly i chcial bym pobiegac sb tak od 5:30-6:00 do 7:00.

Witam, mam 18 lat, 190 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg. Moim problemem jest to że mam budowę typu skinny-fat, sporo tłuszczu w okolicach brzucha i cyckach. Czy moglibyście doradzić żeby pozbyć sie tego nadmiaru smalcu i nabrać jakiejś masy mięśniowej ?

jaka najlepsza dieta na rzeźbe/spalenie tłuszczu ?? CKD , TKD , Low Carb ??? która z nich najlepsza. i gdzie pisze łatwo jak tą diete ułożyć?? dodam że mam jeszcze MAN scorcha w rękawie ;) , a dieta musi być, szkoda kasy na suple bez diety.

Część pytanie na szybko zapomniałem zwazyc schabu przed obróbką termiczną ale ugotowałem schab z przyprawami bez zadnego tłuszczu. I jak teraz wezmę 100gram to mogę przyjąć kaloryczność jako schab surowy bez kości? :)

Witam! Chcial bym sie dowiedziec jakie bialko wybrac patrzac pod kontem spalania tluszczu. (najlepiej olimpu chyba ze jest cos ciekawszego)

jak sie powinenem zachwas w sytuacji takiwj gdyz gram w piłke nozna i mam trningi co dzienie raz w tygo niu przerwei co robic aby masa nie spadła bo co wypracuje to spale mam 182 cm i 80 kg bez tłuszczu a zalezy na sile i lepij przd treningiem na siłke tak?

Cwicze 3 miesiace... Uwazam ze nadszedl czas na Pierwsza ****acje...mam Jeszcze Troche tluszczu do spalenia wiec niechce narazie masowek....Chce Kupic Hmb I kreatyne...doradzcie Prosze splementy Ktorej firmy beda dla mnie najleprze dzieki

Jakie cwiczenie bedzie dobre? Jestem szczuplej budowy (baaaardzo malo tluszczu) i na brzuch swietnie wchodza mi cwiczenia z ciezarem. Szukam tez czegos na skosne brzucha z ciezarem. Na silowni mam np twist z obciazeniem...

No wiec chcialabym brac microgynon 21 jak do tej pory i do tego Fat Burner(spalacz tluszczu) firmy WELLNESS LINE. Sklad tych tabletek to: zielona herbata, gorzka pomarancza, L-karnityna i kofeina. Czy nie obniza one skutecznosci tabletek anty????

Spotkałem się z opinią, wedle której przy wyliczaniu makroskładników w diecie należy brać pod uwagę tylko pełnowartościowe składniki, np. w ryżu liczyć tylko węglowodany, a tych znikomych ilości białka i tłuszczu nie wliczać do bilansu. Co o tym sądzicie?

Witam, moim problemem są grube nogi :( chciałbym żeby one były szczupłe mam nadmiar tłuszczu na nich jak go spalić ? Mam dietę i chciałbym żebyście polecieli mi jakieś ćwiczenia, żebym ich nie umięśnił, ale żeby były szczupłe i smukłe. :)

Siemka, mam 18 lat, wzrostu 186 i ważę 80kg. Mam pytanie mam lecieć na masę czy redukować tłuszcz jeżeli kalkulator wykazał mi, że mam 20,14% tłuszczu??

Co sądzicie o czekoladzie gorzkiej 90% (Wawel)? Warto ją wprowadzić do codziennej diety? Skład: miazga kakaowa (miejsce pochodzenia: Afryka), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, cukier, tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny (z soi), Masa kakaowa minimum 90%

Witam.Mam pytanie czy orientuje sie ktos, ile mam bundz białka,wegli i tłuszczu w 100g.Pozdrawiam.

A więc nurtuje mnie jedno pytanie. Mam teraz reke zlamana. Gips sciagam za 2 tygodnie. Czy moge stosować diete na mase bo pare kg mi brakuje 186, 77kg ?? Nie mam tedencji do lapania tluszczu.