techniczne

mała aktualizacja poprzedniego weekendu (miałam problemy techniczne) /SFD/2017/4/18/76ffcd2ac35f4189b9f9540bbb22ab60.jpg /SFD/2017/4/18/0ef328267fce4ccba3303e6e71dfdcae.jpg /SFD/2017/4/18/9bcf933ca7054cb3a595168df37ddd2d.jpg /SFD/2017/4/18/a7576834ddc6462fb9f5c28c38948a26.jpg /SFD/2017/4/18/30435408d2d84f0ab9398f4e72bed3b9.jpg

[...] w boksowaniu to możesz sobie walić w ten worek po treningu lub dać aeroby ~20min, jeśli nie masz techniki to jak chcesz nie zaszkodzi choć możesz sobie wyrobić złe nawyki techniczne jeśli potem będziesz chciał zapisać się na boks będzie trudno zlikwidować je. Przerwy między seriami 1-2min. Co do stazu to trudno powiedzieć, kilka przerw miałem [...]

Powtórzenia możesz dać w granicy 12-8, jak dasz 15-8 też będzie dobrze gdzie wyjątkiem może być podciąganie na drazku gdzie starasz się wykonywać nawet po 3-4 powtórzenia techniczne. Na prostowanie i uginanie dałbym po 12 powtórzen. Drązek - wiadomo. Wyciskanie na klate, barki, uginanie na biceps po 10 powtórzeń możesz dać. Pompki na poręczach - [...]

[...] ruch) jak na duszność, która panowała na siłowni (mnóstwo ludzi i mało otwartych okien ) Na razie jeszcze daję radę z tym treningiem zobaczymy jak wyjdą 6tki... 5tki były techniczne (tzn bez zrywania dupy i odbijania ), miejmy nadzieje ze na 6tkach tez sie uda, mozliwe ze na wyzszych ciezarach trzeba bedzie na korzysc ciezaru poswiecic troche [...]

[...] postawiłem na IT i studia. Miałem wyniki na poziomie minimum do JWK - poza pływaniem. To było jakoś w wieku 22-24 lat. Rozpatruję wykształcenie i jakieś tam umiejętności techniczne jako jakiś tam atut, to może nie jest tak, że całkowicie ten czas straciłem, być może nawet myślenie mam jakoś lepsze, bardziej abstrakcyjne niż kiedyś. Pozostaje [...]

[...] na sile.Strzaly na sile i byle jak przewaznie nie wychodza i pilka leci albo w bramkarza albo obok któregos ze slupków lub przalatuje nad poprzeczka.Uwazam ze strzaly techniczne sa bardziej skuteczne, po takim strzale jest wieksza szansa ze strzelisz gola.Przy strzalach technicznych uzywasz przynajmniej 1/3 sily strzalu "na [...]

[...] kwalifikujacy do udzialu w danych rozgrywkach w kick-boxingu; 3. Pposiadaja wazna licencje PZK-b; 4. Naleza do klubu czlonkowskiego PZK-b. Rozdzial II § 3 Warunki techniczne zawodów 1. Pole walki semi conntact i light contact ma wymiary 8m x 8 m. 2. Walki semi conntact i light contact odbywaja sie na parkiecie lub macie (tatami). 3. [...]

[...] Tym ciezarkiem to ten pan palca wskazujacego nawet by nie napakowal. 4. Ruszal glowa i gadaj tak jak pan na zdieciu a przy 1 RM kregoslup zobaczysz na wlasne oczy. Wskazowki techniczne: 1. Duzy ciezar, ciezka progresja 2. Przyciagniecie jest szybkie. Sila = masa * przyspieszenie. Im szybszy ruch w granicach bezpieczenstwa tym wiekszy bodziec do [...]

[...] efektów nie przyniesie. Po pierwsze za mało treningów na basenie. Po drugie jak pływasz cały czas tylko jednym stylem to w wyniku zmęczenia zaczynasz mimowolnie popełniać błędy techniczne. Więc trzeba zmieniać style. Pracy nóg nie wolno bagatelizować. Nad tym elementem się pracuje i to dużo. Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-05 21:34:25

1. 5000 jm w sumie mi wystarczy ? 2. Pytanie techniczne jak rozrobie HCG to mam 1 cm w strzykawce, cięzko tak bić po 1/5 tego centymetra tak żeby bylo na raz 1000jm w strzale... może jest jakiś inny sposób, czy takie bicie na oko po kawałku jest ok ? 3. Czy muszę zaopatrzyć się w nolvadex czy będzie przy tym cyklu zbędny ? Zmieniony przez - aryl w [...]

Coś tu nie gra. Byłeś rozgrywającym przez 4 lata i nic nie ćwiczyłeś tylko same mecze i sparingi?? Jeżeli tak to znaczy że masz sporo złych nawyków i braki techniczne. Ale dobra...prosiłes o radę to piszę. Jeżeli trener przeniósł Cię na zbicie to może znaczyć ze dosc wysoko łapiesz, ale mozna zawsze powiększyć zasięg w bloku a każdego zatrzymasz [...]

[...] jest najlepszy w przysiadzie wśrod sztangistów, (jeżeli ktoś oglądał zawody z jego udziałem to zauważył że wstawanie ze sztaną nie sprawia mu problemów) ale braki techniczne uniemożliwiają mu zajmowanie czołowych pozycji. Każdy sport jest dzisiaj specjalizacją w określonym kierunku, więc jak ktoś trenował trójbój i chce przejść do [...]

Gdzieś na "syberyjskich" stronach o wyciskaniu przeczytałem że można najpierw robić siłe, odbijając od klatki, i odrywajac biodra, potem trenować do siły technikę. Sposób dobry dla ludzi o żelaznej psychice, których nie załamie zjechanie w dół z cięzarem i wyciskanie techniczne. Power comes from God.

Uważam, że są dla mnie niebezpieczne, gdyż są trudne technicznie a ja jestem amatorem, więc łatwo mi będzie popełniać błędy techniczne i zniszczyć sobie kręgosłup. Ale chyba namówiliście:) Spróbuje od mniejszych ciężarów i poproszę kogoś na mojej siłowni, żeby pokazał mi jak to technicznie dobrze robić i z czasem będę zwiększać ciężar. No [...]

[...] lędźwi - odrywasz tylko łopatki i z takimi 'wytycznymi' starsz się jak najmocniej spiąć brzuch. Ad.3: Ja jajka zawsze jadam rano, o innej porze już mi nie wchodzą za dobrze. Banan to dobry owoc na po treningu, a generalnie dobrze w ogóle jest jeść warzywa/owoce I tak ode mnie - te 20 E1 to takie w pełni techniczne, udo równolegle do gleby etc ?

[...] dlatego nawet dla świętego spokoju, a nawet samego wyglądu zrobić to dookoła (klienci będą spokojniejsi). Co do "ładnego spawu" to chodziło mi nie o jego poprawne wykonanie techniczne, a po prostu wygląd estetyczny - powinny być lepiej "obrobione", lepiej przyszlifowane. 5.stabilność ławki. Nie skręciłeś ławki a pokazujesz że stojak się rusza. [...]

wiek odgrywa bardzo wazna role... moim zdaniem za wczesnie na silownie, w takim wieku jak zaczniesz wiecej to przyniesie zlego niz dobrego...(w takim wieku watpie zebys utrzymal jaka kolwiek diete, techniczne wykonanie cwiczen, co w twoim przypadku moeze sie zakonczyc kontuzja itd itp....) Trening domatora dla ciebie.

[...] 100kg i 110kg generalnie moje wrażenia po tym ćwiczeniu są następujące, to ćwiczenie nie nadaje się na sprawdzanie siły, ponieważ 1. rozwala nadgarstki 2. jest bardzo mocno techniczne, delikatnie zła trajektoria ruchu sztangi, mały błąd i jest spektakularny fail, bez względu na to, że siłowo jest wszystko cacy podchodziłem wczoraj tak rozgrzewka [...]

To jeszcze małe sprostowanie techniczne. Techniki odebrania miecza w aikido polegają nie tyle na chwyceniu ręki z mieczem, co samego miecza za rękojeść między dłońmi trzymającego miecz (katanę trzyma się zazwyczaj w dwóch rękach), bo chodzi o zapanowanie nad mieczem a nie nad ręką. Potem następuje rzut, dźwignia albo inne ecie pecie (np. atak [...]

U mnie treningi dla początkujących wygladają tak jak w każdej normalnej sekcji,rozgrzewka,ćwiczenia techniczne,rozciąganie itp itd. Jak narazie to uczymy się ciosów prostych,i jakieś najłatwiejsze kopnięcia,ale to mi nie bardzo wychodzi bo ja strasznie słabo rozciągnięty jestem i wogóle,także pracuje nad tym A co do tego że Cie trener nie poprawia [...]