techniczne

[...] się siłowo/"wesprzeć" swoje bieganie ale jednak bez sprecyzowanych celów długoterminowych. Maciek nie wiem czy dla Ciebie lepszą opcją by nie było jeździć raz na jakiś czas na "konsultacje" techniczne a normalnie trenować w domu konkretnym planem pod założone cele. Odważników masz tyle, że spokojnie każdy trener Ci rozpisze odpowiedni trening.

[...] aż tyle ambicji, na przykładzie 1/4 w Sierakowie - miejsce w pierwszej ćwiartce startujących mnie satysfakcjonuje i nikt mnie nie przekona, że powinienem chcieć lepiej czy więcej i dlatego dokładać np. nudne techniczne treningi. trenuję tak jak mam ochotę - to jest tzw. wolność od reżimu :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-06-10 13:47:35

[...] po zarzucie wykluczono z zawodów ze względu na kontrowersje związane z sędziowaniem tego boju.A tych technik też było chyba co najmniej ze dwie tzw wyciskanie techniczne (mocne wygięcie kręgosłupa)i siłowe bez wyginania.Tak że dyscyplina dzisiaj zwana dwubojem również przeszła długą i wyboistą drogę .Kiedyś była bardzo popularna [...]

Dzieki. Zamierzam wzmocnic generalnie miesnie nóg pod kątem przydatnosci w grapplingu. Przy wynoszeniu przeciwnika pracują mięsnie pleców, poza tym są techniczne-nie siłowe sposoby, ale silne nogi równiez są ważne. Poza tym chcialbym zwiekszyc mase mięśniową nóg, ale nie to jest dla mnie priorytetem.

[...] pokazal mi moj nauczyciel. Tricepsy palily, rozbuduje je o jedno ćwiczenie gdy wrocą lepsze sily. ciwczenie nr 2 na tricepsy smiesznym ciężarem - jest ono tak cholernie techniczne ze pokusze sie powiedziec ze jest najciezsze do wykonania z tego co robiłem dotychczas, kontorla łokci ruch nadgarstkow i opuszczanie sztangi na lędźwię wymagają [...]

[...] a muscle's size and increasing its strength and explosive power... it's all the same to me." I pełna zgoda z nightingalem. Mogę dodać, że te ćwiczenia (jako ćwiczenia techniczne) uczą pokory. Musisz mieć opanowaną technikę, bo zrobisz sobie ciężkie kuku. To jest czasem przezabawne z tą techniką. Mój ojciec jest ode mnie 21 lat starszy (a [...]

[...] jest tak, że tylko grzbietem. Paszkos, gdzie pod wschodnią granicą grasz? Spróbuj kulebiaka jak masz okazję, tego oryginalnego, z baraniną. Jakie robiłeś te podciągania - techniczne czy siłowe? śmiechem żartem, ale ja, kiedy pierwszy raz podciągnąłem się na drążku, wykonałem chyba z 2 repy.. w gimnazjum. Nie jest tak tragicznie skoro jednak [...]

Lekarz nakazał tylko izometryke i ćwiczenia techniczne jeśli chodzi o stójkę bez zbytnich skrętów typu kopnięcia czy przeskoki ze zmianą pozycji. Wszystko ok po rezonansie czasami boli ale jeszcze będzie ponoć bolało. Od stycznia/lutego mogę na salę wrócić. Ale chciałbym je rozchodzić bo mam lekki przykurcz. Może sam marsz?

A ja kupilem. I tak cala elektronika produkuje sie w azji. Parametry techniczne dobre smiga android ekran dupny 32gb wchodzi wszystko cacy. Zaplacilem 100 a nie 400 za firmowke. Mam tu kumpla chinczyka elektronika to zweryfikowalem czy warto to cos kupic. Zmieniony przez - grind w dniu 12/8/2014 10:51:31 PM

architektura krajobrazu łączy rzeczy techniczne jak np budowe murków oporowych czy wiedze o zwykłym układaniu kostki bruukowej a nawet o sposobie tworzenia kompostu czy o glebie (jak w ogrodnictwie) z rysunkiem fotorealistycznym, perspektywicznym, typowo plastycznymi rzeczami za pomoca ktorych przedstawiasz swoja wizje - oczywiscie sa potrzebne [...]

[...] takie pieczenie 4 na treningu nóg, mega, nogi jak balony. Suwnice dzisiaj robiłem tak: 15 ruchów, dokładałem ciężar i jechałem kolejne 15 ruchów, i powtórzenia były to mega techniczne, stąd taki ciężar, a serie? Ciężkie jak cholera. Przysiad pojechałem z zaplanowaną ilością powtórzeń i poszło nawet, nawet z wyjątkiem ostatniej serii-mogłem [...]

O snatchu to zapomnij :-D Goły gryf to jeszcze (technika) ale z obciążeniem to press/push press :-) Dobre (ciężkie i techniczne) rwanie to korona treningu siłowego/ciężarowego.

[...] stawania na światłach, przejściach itp. Po 2 km byłem już w wolnym terenie, a moja wyobraźnia i chodniki były jedynymi ograniczeniami w treningu. Strzeliłem lekkie interwały techniczne: 30 s biegu z pięknym wybiciem i lądowaniem - 40 s. truchtu. x 6. A potem góra. Przepiękna. Ślicznie wykoszona Kopa Cwila [...]

Olo pominę Twoje docinki, skoro Ci ulżyło to ok Niema problemu mogę nie komentowac tylko pytanie techniczne skoro nie bede tego robił jak mam prowadzić konkurs bez wpisywania Twojego przelicznika ?

rozsypujesz sie bylo robic techniczne ruchy a nie po 2 wymuszone w ostatnich seriach

Brautoz moze barki przejmuja prace ale ja akurat jak bym sile robil to by szlo mocno. Zaczynaj od cwiczen izolowanych typu rozpietki zeby wsteponie ja meczyc a pozniej techniczne wyciskania

No i klasa, malutkie korekty pozycji wprowadziłeś i sam widzisz co się dzieje. NAJWYŻSZA pora przestać grać technicznego fifarafe na ławce bo 1300kg samo się nie zrobi ;-) Piękny ten reps, wszystko ładnie zagrało, kilka razy obejrzałem dla samej przyjemności. Cieszy, że się rozwijasz, ale na serio zacznij Ajazego wypytywać o niuanse techniczne na [...]

ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji) Właśnie wyprosty odpadają a pełne techniczne przysiady z dostosowanym do okoliczności obciążeniem tylko mogą pomóc. Suwnica i wykroki też nie są wskazane. Widać żę szału przez te trzy lata nie zrobiłeś i napewno z [...]

[...] w lustrze dziala tez we 2 strony, podswiadomie cos nam 'pomaga' gdy widzimy siebie spompowanego w lustrze i motywuje do dalszej pracy i w lustrze swietnie widac bledy techniczne, np nierownomierne wyciskania na barki itd. ja osobiscie najlepiej czuje sie przy treningu barkow, (wyciskanie sztangi sprzed glowy, dzwiganie sztangi wzdluz [...]

[...] to miłe, łatwe i przyjemne a tu zonk, można się spocić i zmęczyć %-) Myślałam, że to będzie mój ulubiony trening o jprdolesz jak ja się pomyliłam }:-(. Już pomijając kwestie techniczne, że kierwa nie mogłam sobie poradzić ze wznosami bo nie miałam się o co zaprzeć i w ogóle nie umiałam ławeczki złożyć do skosu :)) to ilość powtórzeń 30 i 25 mnie [...]