techniczne

[...] suwnicę. Mogą być przysiady bułgarskie? 4. W tym samym dniu jest: podciąganie na drążku 4s max. Z drążkiem mam straszny kłopot. Podciągnie sie maks 2-3 razy i nie będzie to techniczne podciąganie. Mogę zrobić tak, że najpierw zrobię podciąganie tak jak dam rade, a potem by lepiej poczuć zrobie jeszcze 3 serie wyciągu z tyłu ? Mam założony temat [...]

[...] lepiej, wiosłuj do dołu brzucha i wprowadź jakieś tempo wykonania chyba, że ciężar jest bliski Twojego maksa bo dość szarpany ten ruch Rzeczywiscie musze zwrocic uwage na techniczne podnoszenie ciezaru. Postaram sie pochylac mocniej. Co do tepa, faktycznie to byla ostatnia seria i chyba maksymalny ciezar na 12 powtorzen gdzie w miare wydaje mi [...]

[...] u Ciebie nie tak z przysiadem bo jak popatrzysz to na 10 repów na klatkę będziesz pracował podobnym ciężarem więc ewidentnie zaniedbany jest przysiad. Jeśli jesteś bardziej predysponowany do mc to wartość ciężaru może być większa ale tutaj jest dysproporcja spora więc albo błędy techniczne w przysiadzie albo po prostu zaniedbanie przysiadu

Witajcie! Mam jedno techniczne pytanie bo już zgłupiałem. Słowem wstępu: trenuje wiele lat a wciąż jestem początkujący bo nie robie żadnego progressu - od lat! Na progress wpływa wiele czynników i nie chcę wchodzić tutaj w dogłębną analizę. Chodzi mi tylko o jedną rzecz dot. treningów. Jak rozpoznać czy mój plan treningowy jest odpowiednio [...]

Ja mam takie pytanie techniczne- karmisz piersia podczas choroby czy powstrzymujesz sie w tym okresie? Jeszcze raz zdrowka.

Małe techniczne pytanie, fakt faktem ostatnio było to więcej jak 8 tygodni - teraz się pilnuję i 8 tygodni treningu kończy mi się 12-01 czy robić 7 dni przerwy jak ostatnio czy inny czas dłużej/krócej?

Poza tym oszukiwanie tez musi byc techniczne ;-)

pompki i podciąganie na ilość powtórzeń ale bez ciężaru. Wszystko na powietrzu. A biceps po dachdem na techniczne jedno powtórzenie z podparciem góry grzbietu i tyłka o ścianę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-06-16 10:46:00

[...] posłuchać tego, co nagrane w automacie. Nie wiem jak PPV miałoby u nas zadziałać, ale stawiam dolary przeciwko orzechom, że jakiekolwiek będzie to niosło ze sobą obciążenie techniczne, to połowa rodaków i tak sobie nie poradzi z odpaleniem urządzenia. Zapłacili, nie zobaczyli, dzwonili, było zajęte, walka się skończyła, skandal! Polak może jest [...]

[...] mistrza świata federacji WBC? Sam Colonna: Jest tylko jeden sposób, by wygrać ten pojedynek - Adamek musi walczyć jak uliczny wojownik. Z Kliczką nie można bawić się w techniczne rozwiązania. Tego gościa trzeba zmusić do walki. Do bitwy. Do wojny. Nie można czekać. Nie ma co liczyć na to, że przetrwa się kilka pierwszych rund, a potem coś [...]

[...] do tyłu z zaplanowanym na wczoraj, ale chciałam bardzo, żeby wychwycił błędy ze wszystkich ćwiczeń, które mam w obu treningach. Spotkanie rozjaśniło mi wszystkie wątpliwości techniczne i już wiem dlaczego pewnych ćwiczeń nie mogę wykonać dobrze poprawnie @@-) Na pewno mam spore przykurcze w achillesach, dwójkach i piersiowych. Stąd problemy z [...]

Idziesz do przodu ale nie da się ukryć, że popełniając błędy techniczne i żyjąc tyle czasu w nieświadomości ograniczeń ruchowych spowolniłaś ten proces. ;-) Odczułaś choć minimalną poprawę mobilności od czasu konsultacji? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-13 20:13:32

[...] miał sporo przewagę, wtedy już przyspieszyłem i do kolejnego łuku podgoniłem go. Potem gdy łuk kończył się poczułem, że mam sporo sił i ruszyłem, ale niestety wyszły braki techniczne, żle zbiegłem, straciłem rytm i mogłem jedynie utrzymać stratę 0,4s. UWAGI (200m): Po ponad 10 minutach przerwy przyszedł czas na 200m. Tym razem ja z drugiego [...]

[...] mi, czasem tez popelniam bledy i krece glowa na treningu z niezadowolenia bo czegos tam niedopilnowalam, a kazde powtorzenie powinno byc idealne i tak samo dobre techniczne. Cialo ma byc wyuczone ruchu. Tak, wiem... będę nad MC pracować i się dopinać i pilnować tych kątów i pleców i brzucha i szyi...ech, tylko mnie ten ciężar tak kusi [...]

[...] na porownanie z zawodowymi sportowcami bo primo ich technika tez nie jest idealna (kontuzje) a secundo, sport zawodowy nie do konca jest zdrowy. Nalezy podkreslic, ze bledy techniczne nie moga byc zaliczane do tzw techniki indywidualnej. Podam przyklad: niektorzy trojboisci robia mc z lekkim garbem w odcinku piersiowym ale.....ustawienie [...]

[...] zegarek. MC 5x5: 60/65/70/75/80kg https://youtu.be/EtCsn1_fGHc Nagrałam, żeby skontrolować technikę i chyba musze wrócić do nagrywania, bo bez tego następuje rozpasanie techniczne u mnie }:-( Przysiad bułgarski 3x10: 3x(2x12,5) gość mi hantle 15 kg zwinął i musiałam zrobić z mniejszymi. Wiosło 4x 5+5: 4x50 kg https://youtu.be/gbqzbyem1fU [...]

Ładna sportowa sylwetka. Poziom tkanki tłuszczowej na bank się nie pogorszył więc się trzeba tylko cieszyć. Poza tym poza sylwetką zrobiłaś kolosalne postępy siłowe, techniczne - tak trzymaj. Kibicuję i trzymam kciuki za sukcesy w wyciskaniu wielokrotnym. Może kiedyś przyjedziesz do mnie na takie zawody, bo w ramach takiej ligi związanej z siłą i [...]

Tsu a ja o kwestie techniczne, ale tym razem nagrywania . O co opierasz telefon, że zawsze tak dobrze te filmiki wyglądają. Masz jakąś podpórkę? Czy cóś?

Tsu a ja o kwestie techniczne, ale tym razem nagrywania . O co opierasz telefon, że zawsze tak dobrze te filmiki wyglądają. Masz jakąś podpórkę? Czy cóś? North... o co popadnie ;-) najczęściej stawiam na podłodze, albo na wolnej ławce, a że mam etui zamykane, to stawiam otwarte i samo stoi, a jak nie chce, to o sprzęty, maszyny, drewniane [...]

[...] Jak obejrzałem filmik instruktażowy i porównałem ze swoją ubiegłotygodniowa techniką, to się tylko "filozoficznie" pacnąłem w głowę. Na pocieszenie pozostaje świadomość, że mam ogromne techniczne rezerwy. Ty przynajmniej robiłeś wyrzut z nożycami, mi nawet to nie wychodziło... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-23 14:23:19