tcm

Trening Dzis niestety wypadł mi trening na silowni , dlatego tez poszedłem po pracy pobiegac AEROBY 35 min bieganie Suplementacja Whey 81 -Fitmax Omega 3 Olimp Vitality Complex Activlab TCM Activlab Beta Alanina IHS Dieta Za sprawą łososia wpadło dziś troche wiecej tłuszczy niz moje założenie , musze rano odejmowac z posiłku 1 jak bede miał [...]

Jabłczan zbiera dużo pozytywnych opinii, szczególnie TCM Olego.

29 sierpnia 2014 Zrobiłem sobie na jutro sernik :-) więc jutro, 1szy i 4ty posiłek będą inne niż zawsze :-)) ______________________________________________________________________________________________________________ DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple [...]

1 września 2014 ______________________________________________________________________________________________________________ DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - do trzeciego posiłku ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g [...]

2 września 2014 Z dzisiejszej diety nie jestem za bardzo zadowolony.... Miało być 5 posiłków, a wyszło że mogłem zjeść tylko 4 i musiałem pokombinować :-). W sobotę napiszę którką recenzją jakieś supla, którego używam. Może komuś się przyda :-)). Od jutra 5 posiłków dziennie: 1) 7.00 2) 10,45 3) 15-16 4) 18-19 5) +/- 21 . Narazie w 5 posiłku [...]

8 września 2014 ______________________________________________________________________________________________________________ DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g [...]

15 września 2014 Chyba łapie mnie choroba... Dziś końskie dawki wit c- musi pomóc %-) ______________________________________________________________________________________________________________ DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc [...]

19 września 2014 Trochę poślizg... Nie miałem jak dodać z powodów czysto technicznych ;-). Tego dnia zadecydowałem że zmieniam plan na FBW 5x5. Push/pull mi nie podszedł. Wpadł pierwszy od 38 dnia cheat meach- +/- 500 kcal. Nowy plan: A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie [...]

21 września 2014 Dziś jeszcze jeden posiłek przede mną. Od jutra 3100 kcal. ______________________________________________________________________________________________________________ DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - [...]

2 października 2014 Dziś CHEAT MEAL- kebab. Dlatego w oknie żywienia jest mniej kcal niż zawsze. Niby był cheat meal, ale dziś byłem bardzo aktywny fiznycznie. 45 minut piłki nożnej + 45 minut siatkówki+ normalny trening FBW. ____________________________________________________________________________________________________ DT FBW A 1) przysiady [...]

Dużych przyrostów zyczę :) Sam zaczynam od przyszłego tygodnia nieco poddobny cykl: 2 puchy Xpe,150kaps TCM,zma apteczne,maxivit,omega 3,propolis itd. POZDRO!

specjalnie zakupiłem tyle "środków" aby cykl rozłozyć na 8 tygodni: dni treningowy: rano porcja Xpe,przed treningiem porcja Xpe dnie bez treningu: rano porcja Xpe,w porze treningu porcja TCM Pozdro!

Dla mnie doradzili kupić Jabłczan Kreatyny Plus dużo aerobów, to podobno da efekt może nie wielkich ale jednak zawsze przyrostów wraz z rzeźbą. Mój plan to Białko(nitroprogen)+CLA(caps)+TCM(caps)+Tauryna(caps)+HMB(caps)+Tribulus+Glokozamina. Wiesz odpowiednio łącząc to dawkowanie z treningiem aerobowym + siłowy na pewno nie masz co sie martwić o [...]

[...] stała (Hi Tec ZMA, witaminki Hi Tec A-Z, omega3 - apteczne). Uważam, że jestem podatny na działanie kreatyny, na moim ostatnim i jedynym cyklu trwającym 5 tyg. na tcm weszło ok. 3-3.5kg na +; siła na duży + Sądzę, że sprawdził bym się jako tester. Pozdrawiam i z góry dziękuje za rozpatrzenie mojej kandydatury @Powodzenia chłopaki [...]

Witam ponownie od lipca zaczyna mi sie okres przygotowawczy. Poleciliście mi jabłczan, przez pół roku 3-5g dziennie.I tu moje pytanie jak go dawkować i jaki najlepiej kupić?? na CLOUT'a nie mam za bardzo kasy. Sołtys polecał firmy bio tech. Widziałem też że ludzie sobie chwalą TCM Olimpu i Treca. No i jak dawkować tzn. ile przed treningiem ile [...]

No właśnie miała być stała :P zrobie tak jak Bierniol pisał. I skoro mówisz że przy tej kreatynie z bio techa przy 5g nie czułeś nic to chyba kupie TCM olimpu albo Trec CM3 bo wiele ludzi zachwala tylko nie wiem w jakich porach brać? rano i po treningu??

Myślę, że dobrym patentem byłyby kreatyny w formie proszku w ekonomicznych opakowaniach tj. KA i TCM

OLIMP BCAA Xplode 1000g 2x OLIMP Thermo Speed Hardcore 120caps 2x OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120caps OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300caps 3x OLIMP Olej MCT 400ml 3x OLIMP TCM Xplode 220g [...]

rozpiska suplementow na masowce Na czco pred bieganiem 5g BCAA Xplode 1 porcja UNS Mass Shocker zeby pobudzic zoladek Przed sniadaniem Omega 3 zelazo magnez i witaminy OLimp Przed treningiem OLIMP RedWeiler 5g Olimp BCAA Xplode 3 kapsulki Olimp Glutamine 1400 2 kapsulki OLIMP HMB 4g OLIMP TCM Xplode 220g po treningu silowym zaraz przed [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PAC(er)MAN PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany z 6mc, przerywany z 8 lat. Zależy ile nie przerwany. Bo miałem też z 3 tyg przerwę wiec tak już wyjdzie z 1rok wtedy nieprzerwanego. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]