Nie wiem po ile tego masz, ale dawkuj to tak: AAKG - przed trenem porcja TCM PRO - przed trenem porcja, a w dni bez trenu z rana GLUTAMINA - do tcm NITROBOLON - z rana, a w dni bez trenu w porze trenu BCAA - przed i po trenie GAINER - wedlug brakow w diecie TAURYNA - przed trenem
Jeżeli chcesz sam jabłczan to są bardziej opłacalne suple: TCM Olimpa, TCM Pro- Activita, M3Creatine- Biogenix (jest teraz dobra promocja na ten suplement w jednym ze sklepów internetowych) Z activity jak kupisz to trwa jeszcze konkurs na sfd Z olimpa i biogenixa jak kupisz możesz potem wymienić punkty Jak kiedyś liczyłem to nataniej 1 gram [...]
z tego co piszesz to pewnie poprzednie cykle na samym mono były..hmmm ja bym dorzucił tcm albo cell pump mega caps to chyba 150 albo 300 kupiłeś a nie 200? rano bierz 4 kaps tcm po tr 4 kaps mono w dt 4 kaps mono rano w dnt
beta-alanine dawaj 3g przed i po treningu - jesli jeszcze nie kupiłeś - to najlepiej bierz firm primaforce lub xxl nutrition DT przed siłownią ze 2-3 kapsy tcm + s.a.w + 3g BA po siłowni storm + 3g BA przed snem zma - ok w stormie tez masz beta alanine więc mozesz dawać po 2-3g na porcje dnt rano storm lub 4-5kaps tcm przed snem zma nic sie nie [...]
moim zdaniem 5000 mg argininy dziennie wystarczy. Zobacz sobie ile tobie wyjdzie na dzien. Tcm starczy dziennie 10 g mozesz brać tcm z argininą razem jest to nawet wskazaneeeeeeee.
brat mi odradza nitro bolona2 ale chyba sie skusze na no bursta 320g i do tego tcm zostało mi 80kaps i moge sobie jeszcze kupic ze 2 blistry jak to w takim przypadku brac?? no burst 20g przed treningiem tylko w treningowy a tcm??
dobrze by było w ten i w ten, albo 2 razy tcm w nietr. ew. zrób taki krótszy cykl przy wchodzeniu juz na wieksze cieżary w planioe siłowym- jednak z dwoma porcjami dziennie/jedna staka i jedna tcm/.
ale weźmy np TCM olimpu- waga kapsułki to 1265mg- jabłczan zawarty w niej waży 1100, więc 165mg ważą pozostałe substancje. Dlaczego kapsułki TCM nie wypełniono tylko jabłczanem ?
czyli takie same dawki CP i TCM w dni TR i NTR?? a ten ester nie będzie lepszy niż TCM?? CP też jest na jabłczanie, to nie lepiej do tego dorzucić CEE??
bo w sumie na to samo wychodzi 450g + mono czy TCM mono nie lubie ze wzgledu ze zalewa mnie (tyje) i potem spada...wole widziec STALE efekty cwiczen temu na TCM sie zdecydowalem ale czytalem sporo opinii ze niby po mono lepiej troche masa idzie i w sumie z CP dalo by jakis kompromis...
Po pierwsze na gainerach nie robisz cyklów. Tak samo na białku To jak robić cykle na ryżu i cycku z kury Drugi cykl może być jak i pierwszy i tak wkoło na około Może byc cykl Cp to prosty stak, nawet bardzo. Więc bierz, 5g tcm rano, CP przed treningiem w Dzień nie treningowy 5g tcm lub porcje Cp .
to ja proponowałbym ci no-xplode + mono/tcm wybierz sobie sam xploda 1 miarka przed treningiem(mozesz walci wiecej jak bardziej potrzebujesz) mono/tcm w dt 5 gram rano, 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano a reszte kasy zainwestuj w diete czy na dupy
Ja robiłem redukcją z TCM Olimpu i bardzo fajnie to wyszło, pojawiła się nawet znośna rzeźba. Teraz drugą cześć cyklu robię już na Xpand'zie. Polecam na prawdę TCM.
własnie cp bralem pod koniec cyklu tcm i jakos slabo namnie działalo wiec zastanawialem sie nad nitro 2 lub energizer + mono lub tcm ale tez wsumie mogł byc xpand sam niewiem co byłoby najlepsze lub wogole cos innego czego nie zaporponowalem