tcm

jabłczan 3-5kaps./dzień, styka. kreatyna na redukcji działa tak samo jak na masie. TCM git. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-10 20:56:07

ok dzieki za pomoc,to jeszcze jedno pytanie w tym samym temacie ,czy cykl na tych suplach moze trwac 4 tyg ,400 kap tcm,i 200 aakg poczym nastepne 4 tyg na jakims stacku oraz czyms przedtreningowym ,czy to niema sensu albo za dlugo , moja przerwa od krety to ok 4 msc

ale tak w ciągu dnia jednego drina myślę. bezposrednio przed treningiem wrzucić 5 g tcm i jacka miarkę ? bezpośrednio po carbo+ białko

co myślicie o takim połączeniu ? jabłczan kreatyny a z białka które byście polecili z tych 2 ? promix czy Dymatize - Elite Whey Protein Aktualnie układam dietę jak będzie gotowa to dam do oceny Pozdrawiam

kup TCM bio tech-a (300g)

Osobiście polecałbym zmienianie form kreatyny - wedle uznania - zależnie od rodzaju treningów i celu. Choć kilka teorii mówi o małej dawce - w praktyce przy monohydracie sprawdza się 5g monohydratu kreatyny codziennie. Przy innych formach - KA nieco mniej (3-4g), TCM (3-4g) ale dla pewności - wartości w okolicach 5g są wystarczające i zapewniają [...]

Ok. Napisze co i jak. i co myślicie że będzie lepsze na początek alkalyn czy jabłczan ,albo może CRESTER ?? MONO wprawdzie dawno nie stosowałem a takie mam odczucie że to już przeżytek. No i jeszcze będe mógł zastosować potem tą z magnezem kreatynkę na ostatni etap. Ostatni cykl robiłem na TCM i skończyłem w grudniu, więc efekt powinien być dobry. [...]

Czy może to być tak, że w dni treningowe dać porcje stacka przed treningiem a w dni nietreningowe TCM? wydaje mi sie ze to bardzo dobry pomysl mam pytanko, czujesz jakas roznice podczas tej suplementacji? jest inaczej niz jak nie brales?

Hmm ale jak to w takim razie jest. Bo stała suplementacja kreatyną to dawkowanie 0.03g/kg kreatyny dziennie a przy takim dawkowaniu jak podałeś wyjdzie znacznie więcej. wiem ale w zwiazku z tym iz kreatyna mono jest tania i w u osob zdrowych nieszkodliwa nie wiedze powodow aby ew min zmarnowac zyskujac w pelni wysycone miesnie ot taka tania [...]

jedz stałą dawkę dzienną tcm daj po 8 kapsów dziennie - potem daj magna power zdr

tcm olimp cm3 trec

Fakt mam TCM w domu i faktycznie tak jest napisane. Masakra

a to moje prezenty dzisiaj+ta multiwitamina po srodku tcm a po samej prawej rowniez witaminki(z lidla,co Charon kiedys je polecał...tez trzeba sprawdzic )

nom witaminki od starszych bo odzywek za chiny mi oni nie kupią bardziej tunczyki,piersi z kurczaka,miód etc tamto to dla nich trucizna i koniec nie wytlumacze a tcm od brata dostałem+50zł Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-07 10:52:46

po pierwsze. nie "wchloni" tylko wchlonie. po drugie. w 1mega capsie tcm jest 1,1g kreatyny. wiec 4-5 kapsulek 2 razy dziennie bedzie dobrym rozwiazaniem. masz racje, wchlonac to sie wchlonie nawet jakbys bral 0,5g (do maks. ok. 10g na dobe) ale moim zdaniem, zeby maksymalnie wykorzystac cykl bralbym wlasnie tak jak napisalem. ale skoro [...]

Ja takze jestem zwolenikiem mono. Dla mnie lepsze: uwadnia i sile przynajmiej umnie idzie lepiej niz na TCM. Polecam mono ,a jak stac to MULTIPOWER. Ta naprawde niezle dziala ,a jak nie to OLIMP.

podchodzić wodą mam to rozumiec, ze mono zatrzymuje więcej wody w ogranizmie niz TCM ?

spróbujcie TCM Olimpu , treca , multipowera zróbcie przerwę i zapodajcie sobie Cubed z Sanu, osobiście różnica mnie powaliła

TCM nie chce a nitro na mnie nie dziala ;/

jesli jeszcze nie kupiles XP to na pierwszy cykl Ja bym polecil TCM Olimpu (jabłczan) za 160 + przesylka masz 750 caps( w jednej 1100 mb Tri Creatine Malate). Na jeden cykl byłby to poprostu MEGA cykl na jabłczanie. Wtedy masz hajs na wiecej gainra (np Weider 7000)