tabele

Tak, wszystko waży się przed jakąkolwiek obróbką termiczną, czyli przed smażeniem, gotowaniem itp. I też tak właśnie wszystkie źródła czy Tabele Wartości Odżywczych podają.

Poczekamy, może Maciek zrobi jakąś tabelę do tego.. Lubi.. :-)

27.08. są mistrzostwa w Bielsku Podlaskim i tu jest mocna rozkmina, czy jechać. Z minusów kasa i czas a decydować trzeba do końca tygodnia. Jest o czym myśleć... Przybijemy piąteczkę jak się zdecydujesz. :-) Fajna impreza, ale ja mam na nią 100 km. ;-) A orientujesz się, jak są wyliczane wyniki? Analizuję tabelę z zeszłego roku i ni chu chu "suma [...]

[...] przez kilka miesiecy...Wymaga to troche wysiłku-ale opłaci się to bardzo wielostronnie... Żaden zawodnik za darmo nie jest sponsorowany-dużo musi z siebie dać,by sponsor był zadowolony z inwestycji.. Swoja droga to dziwie sie ,ze tylko 6 chetnych...tabele przygotowałem na 12 osób....:). Pewnie jak zawsze-jestem za dużym optymista....:-)):-)):-))

Załaczam tabele z zaliczonymi wynikami i punktacje. Najczestsze błedy:przy opuszczaniu nie dotykanie sztanga podłoża-nie zaliczam -jest to technika powodujaca kontuzje i brak postepow-grzbiet sie ładuje ale kregosłup coraz bardziej sie wygina. Po drugie-niektorzy sie tak spieszyli-za duze tempo!,nie odkladali-tym samym mimo widocznej siły sami [...]

jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne. pisałem tutaj cos: bo nie wiem czy wszystko rozumie ale: - obecnie jako konkurencja jest MC? i musiałbym do dziś do 22 [...]

[...] nic nie pomiesza. jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne. pisałem tutaj cos: bo nie wiem czy wszystko rozumie ale: - obecnie jako konkurencja jest MC? i [...]

[...] w dniu 2 września 2012. Nie będzie nagród za sierpień(mamy ograniczone środki) ale będzie wielki finał 2 września-liczymy punkty od poczatku konkursu-nagradzamy pierwsze trzy miejsca z najwiekszą ilością zdobytych przez ten czas punktów. Wieczorem wstawie zbiorcza tabele dotychczasowych punktów,bedzie można sprawdzićswoje miejsce po 4 rundach.

Zrobiłam te pomiary, różnice to: waga +1 brzuch na wysokości pępka +2 biodra +1 uda +2 każde Zrobiłam też ładną tabelę pomiarową, wkleję ją jak tylko nauczę się to robić.

niedziela 13 lipca 2014 r. 83 dzień LC/bezglutenowa ładowanie Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54b5de4645bd450abc055c6df5139f5c.png ***przycięłam tabelę Rozkład:90g B/93g T/150g ww/ 1800kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7af12cf32ff4cbd834d0fb24bd1d7f0.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D [...]

[...] nie szło nic robić, takie mięśnie nadwyrężone były i obolałe. Jeśli chodzi o miski to czyste, trochę poniżej wyznaczonych wartości BTW, bo tak wychodziło jak wpisałam w tabele. Do tego było pare piwek, ale to tylko 2 dni wypoczynkowe na luzie, teraz wszystko wróciło do normy, nie ma żadnych odstępstw. Poza tym mam tak iście grobowy nastrój [...]

Bziubzius - wiem, atlasu ćwiczeń to ja nie mam opanowanego ;-) chodziło mi podnoszenie sztangi na klatę + wyciskanie do góry za głowę (nie wiem jak to się nazywa ;-) ale się dowiem mam nadzieję niedługo). Próbowałam ułożyć sobie plan i powstało coś takiego: Trening A 1. Przysiad ze sztangą 4x10 2). swing 4x12 3) hip trust 4 x 12 4) Wiosłowanie [...]

To będzie w obu treningach :-)) Cóż waga i centymetr w sobotę powiedziała mi FY. Nie ruszyło się nic, poza centymetrem w cyckach :-( Z drugiej strony podczas choroby nie zrobiłam żadnego treningu, a wcześniej też nie było idealnie. Przy takim obrocie spraw nie ma co czekać tylko działać! To znaczy ucinam węgle, zaczęłam już od soboty. W dni z [...]

tabele fastfoodów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76943

się pytam gdzie proteiny ? :D są w owocach, weź sobie chłopie wrzuć to na tabele kalorii to zobaczysz, że będą

http://www.tabele-kalorii.pl/photo-009678/Musli-Crunchy-Choco-Goody.jpg

ja jak będę powoli wracać na masę to będę prowadzić 2 dzienniki: żywieniowy (tak jak do tej pory tabele-kalorii) i treningowy (zapiski w zeszycie - papier+ długopis rulez)

Mam pytanie do Darka: Moze publikowales gdzies juz tabele pokazujace stopien przetworzenia produktow (moze byc rowniez za pomoca IG): chodzi mi np. o to, jak sie ma IG lub inny wskaznik np. dla platkow owsianych poddanych obrobce hydrotermicznej i zwyklych, nieprzetworzonych, tak samo ryz bialy, ryz paraboliczny, ryz brazowy, chleb razowy zytni, [...]

dzieki Biniu za odpowiedz, moja dieta wyglada tak, ze po 3 tyg schudłem ok 5 kg, ale ciagle mam wrażenie, że moje posiłki sa za duze dlatego jezeli masz jakies dostepne tabele na ktorych mozna liczyc kalorie to prosze o linka. Poza tym nic nie cwicze, jedynie jazda rowerem do pracy, chyba powinienem to zmienic? Co najlepiej jesc w dniu [...]

właśnie o ten czas chodzi, a zaczynać na pół gwizdka to trochę bez sensu ---------- I z zupełnie innej beczki. Zdenerwiłam się wczoraj i muszę to z siebie wypluć. ---------- Trochę przeszło, więc posprzątam. Wypiski jutro. A, i dorzucam tabelę z fruktozą: http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/fruits_table.html ---------- Czwartek, [...]