tabele

No tempo zawrotne. Dużo tam na tym plusie było? już wrzucam tabelę płaczu, tak jest bardzo dużo nazbierane, niestety ... te 5kg to w 80% woda startowałam z 85 kg, ale cóż... nie będę teraz płakać, tylko trzymam się swojego planu :) /SFD/2020/6/8/ddea2057872348e4ad98275d4e336a0f.jpg

W powieszonych na forum jest... Ale masz od wujka po znajomości b.dobre tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php

BTW, kalorycznosć jest taka sama, 750 bardziej oczyszona jedynie, mniej minerałów, witamin ale tego raczej się nie odczuje http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/82/maka_zytnia_720 http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/85/maka_zytnia_razowa_2000

Od tego są tabele kaloryczne, aby sprawdzić sobie tego typu gotowe produkty. Oczywiście wartości odżywcze i ilość kalorii nie będzie idealnie taka sama, ale na to nie mamy już wpływu i nie jesteśmy w stanie oszacować tego idealnie. Masz do wyboru różnego rodzaju tabele lub dziennik żywieniowy np. potreningu.pl Polecam korzystać z niego. [...]

Wstęp do odżywiania: <---- PODSTAWY Samodzielne ukladanie diety: <---- WIĘCEJ O UKŁADANIU DIETY Tabele wartosci odżywczych: <---- TABELE KALORYCZNE ORAZ Z INDEKSEM GLIKEMICZNYM PRODUKTÓW

Tabele wartośći odżywczych? Proszę bardzo ... http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html Pozdro Dareckyy

http://ww1.dieta.pl/catalog.asp? - tutaj masz napisane ile waży kromka chleba, łyżeczka miodu itp. http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php - a tu masz tabele z wartościami odżywczymi produktów.

Forme masz elegancką i pewnie będzie jeszcze lepsza ale taki Robercik z WK też niby miał extra forme a wyszedł na scene i... zamknął tabele xD Podobnie zresztą jak żyła na debiutach ;) Ale jak będzie cieszyć Cie samo pokazanie się na scenie to czemu nie ? ;)

tu masz tabele http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ podam Ci btw jakie przyjmiesz na masę 2g białka 5-6g ww 1g tłuszczy na kg masy ciała jak się to liczy ? wszytsko masz w psotach podwieszonych więc zastanów się jak kolejny raz zadasz pytanie

Muszę Ci na wstępie powiedzieć że na początku utrzymywanie diety może być dla Ciebie uciążliwe ale potem się przyzwyczaisz. Po pierwsze musisz jeść mniej a częściej. 5-6-7 niewielkich posiłków dziennie - to byłaby optymalna ilość. Rozłożonych co 2 godziny. Wiem ze jedzenie co 2 godziny prawdopodobnie jest uciążliwe, zwłaszcza jak się jest modelką [...]

tabele po edycji, bo nic z nich nie dało się wyczytać ;) na marginesie, zaczął spadać dół, to chyba za sprawą biegania /SFD/2020/10/5/748780970d844e7983e642af69b62256.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2020-10-05 10:53:18

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

[...] Anarki, bez wagi się nie obejdzie, bo kromka chleba może ważyć ok. 30-50g wartośći dla 100g pieczywa mieszanego - chleb baltonowski b/t/w/kcal 6,0/1,6/56,2g/250kcal, więc po przeliczeniu kromka może zawierać ok. 17-28g węglowodanów. Tu masz odpowiednie tabele http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html Zakrześ, nie możesz spać Pozdro Dareckyy

Tabele: http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] oto wspomniany wczesniej artykuł Charlesa Poliquina masz tabele zdrowych proporcji silowych roznych wyciskan oraz opisy rezultatow u zawodnikow stosujacych metode tam opisana na drugiej stronie u gory masz fotke ilustrujaca ow [...]

Już niedługo to poobliczam,można swoje wyniki wpisac w tabelę,link podałem w pierwszym wpisie. Jutro jade na zawody-od 10- do 19,stad nic nie zrobie a w niedzielę odrabiam sobote i ide do pracy. W tygodniu powinno sie udać to zrobić.

to dziwne, mi wyskakuje za kazdym razem domer to np. moze http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html http://www.dobradieta.pl/tabele.php

http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm za***iste tabele kcal i inne.

Ale tak patrzę w tabelę-pokonałeś Konika z naszego forum-co prawda on na sztangach właściwie nie trenuje ale dysponuje niesamowitą ,wszechstronna siłą całego ciała. Można powiedzieć ,że to duży sukces .

Goldi nie wiem,nie wiem czy jest rozpiska startów godzinna To są tabele startów , można mniej więcej obliczyć kiedy będzie start danej grupy. /SFD/2023/4/25/8ef3a513407a48caac13eb857450ff44.jpg /SFD/2023/4/25/8a6e46aca1694f5ebf2266a13307b947.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-25 21:57:02