tabele

[...] do stolicy :). Teraz jak nie mam spisane to nie odnajde sie w tym wszystkim. A widze, ze im dalej w las tym wiecej drzew. Dodatkowo, jak sam kombinuje miche a nie wpisze w tabele, to na wieczor by nie bylo ujemnego bilansu, a dodatni. Dlatego ja wole wisywac wszytko, malo tego, waze prawie kazdy posilek przed przygotowanie, (tzn skladniki). Cos [...]

31.01.2013 Dzień treningowy Menu: http://img21.imageshack.us/img21/8528/dieta20130131.png Trening: http://img96.imageshack.us/img96/6360/treningi31012013.png Opis: Menu: Cały dzień znowu na wariata. Tabelę jakoś popołudniu zacząłem wypełniać, aby bilansu trzymać. Fajne jest to, że jak nie mam jak, to już wiem co i ile zjeść, aby potem się nie [...]

09.07.2013 - DT Menu: http://img42.imageshack.us/img42/1402/i6e4.png Trening: http://img600.imageshack.us/img600/4135/oet.png Opis: Menu: Przygotowane na szybko – część dzień wcześniej, część w hotelowym śniadaniu, część w drodze powrotnej z Warszawy na Katowice. Wyjechałem po 19, w domu po 24. Ogólnie cały dzień ciężki, począwszy od pobudki o [...]

Oveja ee chyba chleb dla mnie za trudno do upieczenia, ja mam dwie lewe ręce w kuchni ;D medaliony z łososia to takie cosik: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Medaliony-z-%C5%82ososia-w%C4%99dzonego-Koral.html zmielony łosoś :) dziekuje za cenne uwagi co do cwiczen ;) dzis było mierzenie: [...]

1. Nie przejmowałbym się tabelami 2. Jak sam przyznałeś- masz tłuszcz do zrzucenia, więc pomiary nie są reprezentatywne. Ćwicz normalnie No... OK. Ale tu nie chodzi tylko o tabele. Dysproporcja widoczna jest gołym okiem. Przykładowo w klacie mam 114 cm, a biceps (średnio z obu rąk) raptem 37,5 cm, przedramiona 29 cm. Więc cieniutko... :-(

[...] a potem dojście do 140-150 zajmie Ci już kilka lat. (Przy treningu siłowym 130-150 jest do zrobienia przez każdego przy masie w okolicach 80 kg). Ogólnie rzuć okiem na te tabele: (ja nigdy nie brałem niczego, a mam wyniki między zaawansowanymi a elitą- przeciętny użytkownik powinien oscylować między średniozaawansowany a zaawansowany) [...]

[...] dziś na uczelni. Promotr dzisiaj w pełni mnie zrobił w jajo. Nie jest ani trochę ugodowy w dodatku widac u niego kompletny brak chęci pomocy. Pytam się go jak mają wyglądać tabele które kazał mi zrobić a ten, że nie może mi powiedzieć. I dopiero jak sam zrobię to on może poprawić Czyli najpierw muszę sam zrobić źle, żeby dowiedzieć się jak [...]

słuchajcie: na stronie Labrady znalazłem taką tabele http://www.labrada.pl/index.php?page=l_pro&id_pr=10&ids=&str=2&sh=1&pload=2 info podane na stronie (60g białka w 100 graamch) jest wiec zatem mylne ? tutaj pisze ze na jeden 80 gramowy serving

Wrzucam tabelę z pomiarami i zdjęcia porównawcze, te z lewej robione po konkursie, ponad 2 miesiące temu. Obecnie jem w DT 130/60/260 DNT 130/60/210 i myślę żeby dodać po 20 ww czyli W DT 130/60/280 i DNT 130/60/230. Co sądzicie? Zobaczyć co się zadzieje, jeszcze Justyna mi podpowiada, zeby w dzień nóg dodać a w jeden dzień nietreningowy [...]

robie identycznie licze tylko makro czasem w glowie przelicze mniej wiecej zeby miec rozeznanie. znam tabele w wiekszosci a co nie wiem to doczytam na opakowaniu i zazwyczaj wyszko idzie ok. raz zjem wiecej raz mniej i sie zgadza. pilnuje tylo zeby na low fat byl o malo tluszczu a jak lece low carb zeby sie miescic w zalozonej ilosci.no i [...]

Jutro sie za to wezme, ostatnio sie troszke opuscilem jesli chodzi o pilke nozna, glownie to chodze na mecze mneij sledze tabele ale oprawie sie

Mi nie chodzi o to żeby rozgrywać mecze w qrniq ale żeby poprostu wystawić drużyny w osobnym temacie i podac ich nazwy w ankiecie. Forumowicze poprzez głosowanie ustawia tabele na koniec.

nie gra bo nie musi .. WKS wcześniej zapewnił sobie awans. BTW: zna ktoś jakiś fajny portal który traktuje o PNA, czyli statystyki tabele strzelcy itp.

Potrzebuję tabelę żywieniową produktów stosowanych w diecie ketogenicznej oraz zasady stosowania diety.Ile tych węgli można wchłonąć?Czy można jeść biały ser? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-30 09:17:52

[...] i ma zdecydowanie większe doświadczenie jak i wiedzę niż przeciętny zjadacz runa leśnego:-) - jakakolwiek zdobyta masa w trakcie offsezonu poszła wp***u - proszę załącz tabele z pomiarami w celu tego weryfikacji ewentualnego obalenia; - nadal pomimo upływu czasu nie umiesz pozować i dajesz słabej jakości zdjęcia na których równie dobrze [...]

te wszystkie tabele i inne ******ły o proporcjonalnosci to badziew i głupoty

[...] potrafiłem do tego dojść. Jasne, śledź w oleju odpada - wiadoma sprawa :). To takiego śledzia w occie sobie sprawię. Łosoś - faktycznie, majątek. Co do chleba: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-pe%C5%82noziarnisty-%C5%BCytni-Carrefour.html Pszenicę? Kurde, nie widzę tutaj pszenicy. Nabiał? Wiejski? Więc zamiast migdałów rano do [...]

Tabele typera turnieju nr XII /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ad512d795d84184855495d1aab218c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4c5a4ff4ea24f51a0014a7327c2b1d8.jpg Klasyfikacja generalna po turnieju nr XII /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202f156602ec47ab95aba31e199311de.jpg Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-10-23 16:22:28

Tabele typera turnieju nr XIII /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1ff2c003d094f36bb93e2d8b998c2ed.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aca483d13504c1e86fbb02dfdc9e4d1.JPG Klasyfikacja generalna po turnieju nr XIII /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf601bb3eac44abd8aacfdd2464b7a15.JPG Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-11-04 18:11:50

ostatnio chciałem na forum stworzyć nowy dział download ale niestety większość społeczeństwa sfd mnie nie poparła więc wrzuciłem ciekawe pliki na serwer. zachęcam do pobierania o pozdrawiam. DOWNLOAD http://odsiebie.com/pokaz/1662090---5318.html-plik zawiera atlasy ćwiczeń na wszystkie partie ciała oraz [...]