tabele

[...] A jesli ci bardzo zalezy to rob aeroby 2 razy dziennie, 7 razy w tygodniu - oczywiscie tylko przez ok miesiąc... Jesli przyłozyles sie do diety - przyłóż sie bardziej - weź tabele wartości odzywczych i policz wszystko i dobierz posilki aby bylo po prostu IDEALNIE!!! Wejdz na keto. Co do suplementów - wszystko jest dla ludzi - stosuj ECA, [...]

Masz od tego tabele zywnosciowe, by proporcje zachować;-) Dla przykladu jaja, procz bialka, sa rowniez zrodlem tluszczu, wiec warto na to zwrocic uwage.

racze tego sie nie ocenia nie wiem czy sa tabele, jedyna znana ocena jest test coopera na 12 minut, na necie tez taka tabelka jest /SFD/2017/3/22/dfc5a346550644d8a08447f7374f774f.jpg

Typujemy do wtorku 24.01.2012 do 04.30 Ferrer - Djokovic Murray - Nishikori Del Potro - Federer Berdych - Nadal Tabele po IV rundzie wrzucę wieczorem ;-)

posiłek po treningowy porażka gościu, daj kuraka z ryżem :-) pamiętaj żeby przy posiłkach występowały warzywa, ale ich nie wliczasz w tabele

ok, duzo wczoraj czytalem, sprawdzalem rozne tabele, artykuly itp obliczylem swoje zapotrzebowanie itd ulozylem narazie taki jakby szkic diety: 6.00 sniadanie szklanka mleka jajko/jajka kanapki z chleba razowego z indykiem/kurczakiem + warzywka(np, ogorek, salata) wersja druga: platki owsiane z mlekiem i orzechy na zagruche 12.00 lunch (w pracy) [...]

To są stare rekordy, jak byłem w 2023 na Europy u nich to padło dużo rekordów, których tu nie widzę. Te rekordy już w 2022 widziałem. Napisałem do organizatora o aktualne tabele rekordów Europy . Fajnie byłoby gdyby były jeszcze przed zawodami , bo przy chęci pobicia jakiegoś rekordu nie ma rozeznania na jaki wynik należy się szykować ?

znajac zycie robisz po 15-7 serii i cwiczysz co 2gi dzien.. lipa poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz tam m.in. tabele regeracji miesni- a miesnie rosna kiedy sie regenerują

http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Oto moja "dieta" http://www.sendspace.com/file/ls88ib Zapotrzebowanie jest tam podane, ale napiszę jeszcze raz tu: Kalorie: ~3000kcal Białko: ~100g Węglowodany: ~260g Tłuszcz: ~50g Może podałem złe wartości produktów? Korzystałem z tego: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

siemaa chlopaki gdzie sa te tabele

[...] kawałkach, nie rozdrobniony!) zamiast białego sera 5. jak masa będzie iść za wolno - dorzuć węgla! (wiem co mówię, jak zaczynałem miałem podobne parametry jak ty) 6. czytaj tabele, żeby czasem zastępować jedne produkty innymi (np. nie bój się makaronu, czasem może zastąpić ryż) 7. obserwuj reakcje organizmu - nie można kurczowo trzymać się raz [...]

to sie przyda jest podane IG produktów http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

Tabele mam i to chyba 3. Tylko nie wiem jak sie zabrac do wyliczania tgo a w tym linku wyzej, nie jest to objasnione tylko od razu wyliczane. Pozdro.

[...] obliczyć kalorie? Ty to MUSISZ zrobić jeżeli myślisz o profesjonalnej diecie!! http://www.darkthorn.republika.pl/index.htm - dziennik posiłków lub http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ oblicz swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html odżywka białkowa to nie [...]

1 g białka to 4 kcal 1 g tłuszczy to 9 kcal 1 g węglowodanów to 4 kcal Miłego liczenia, wystarczy znaleźć tabele kaloryczne i wszystko sobie poukładasz.

No tak też się domyślaliśmy widząc tabele ale zamieszczenie punktu 10/ schematu do regulaminu pod konkretną imprezę/trochę zastanawiało :) Życzę udanej imprezy i żeby na stałe zagościła na "mapie WW".

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,527,warzywa__ziemniaki.html

juz kiedys dawalem te tabele ale dam je jescze raz przedstawiają one dlaczego nie oplaca sie brac mono z ladowaniem

tutaj masz tabele odzywcza... licz :> http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"