tabele

Niech ktoś mi prosze powie jakie jest BTW jednego średniego jajka kurzego, bo już mnie wkurza, że co inną tabele żywieniową otworze to inne btw mam wypisane ;/ w dzienniku vitalmaxa jedno kurze jajo ma 4/3/0/44 a np w tabeli zywieniowej na dobradieta.pl jest 12.5/9.7/0.6/139.. i komu tu wierzyć? a różnica jest SPORA! edit dobra troche źle [...]

w ciagu dnia jesz wegle zlozone o srednim lub niskim IG jedynie po treningu mozna proste np.owoc/sok/gainer a w potreningowym musz byc zlozone ale IG moze byc wyzsze! co do IG znajdziesz tutaj http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

[...] niektore owoce zawieraja cukry proste wiec powinno ich sie unikac szczegolnie na redukcji.ale sama decyzja nalezy tylko i wylacznie do ciebie. http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=8&sub=1 /\sprawdz sobie w tabeli ktore owoce maja najmniej weglowodanow(cukrów prostych) i jak ci ktorys podpasuje to szamaj.choc i tak [...]

Kongeri, czy przykładowe obciążenie wyliczałeś z podanych procentów? Bo teraz zależy, ile zawodnik robi w siadach w sprzęcie, a ile bez. U niektórych osób przysiad w sprzęcie daje ponad 150% siadu w pasie! Wtedy siady bez sprzętu podnoszą wynik w minimalnym stopniu. Czy zapis "X x3x5" oznacza jeden ciężar, na którym zaw.robi 5 serii po [...]

Muscletech - Nano Vapor Performance Series Porcja: 26g - pompa 7/10 trochę lepsza ale bez wodotrysku - pobudzenie 5/10 – 260 mg kofeiny patrząc na tabelę składu - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia To jest pierwszy suplement przedtreningowy tego producenta (opinie bywały słabe w przypadku innych) i oceniam dosyć przyzwoicie [...]

WojetekX diete ukladalem przy pomocy dziennika posilkow http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php np. platki owasiane maja 12 g bialka. wychodzi rowno bo liczylem Thiago. w profilu mam podana tylko klatke innych nie sprawdzalem. Nog nie cwiczylem ( chyba tylko kiedys na początku) teraz dopiero zaczynam wiec naprawde nie ma co ich pokazywac [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php no i google

patrzę na tabele i czytam że rodzynki (Raisins) odkwaszają lepiej niż szpinak. prawda? jeśli tak mogę ja na stałe wrzucić do rozpiski?

Tabele zawieraja wagi i to co w nich siedzi w wersji surowej, chyba ze jest napisane np marchewka gotowana, a jak nie ma to wszystko surowe.

[...] właśnie te 3 mecze, 2 z Barcą i później z MU, pokaże wartość tej drużyny i albo zamkną usta wszystkim krytykom albo sezon się skończy już w marcu i być może polecą głowy. nie zamkną ust. wartość drużyny pokazuje sezon a nie mecze z największymi. trzeba umiec wygrywac z kazdym a w tym sezonie roznie to bywalo wystarczy popatrzec w tabele

[...] wzrost: 163cm stan na 02 maja rano, pierwszy dzien diety: 62 kg, FAT 23,1%; TBW 57,3%; 05 maja rano: 59,9 kg, reszty nie sprawdzalam. Ponawiam pytanie, kiedys Jogger podal tabele z "normami", w mojej rozpisce jest to okropnie uogolnione. Niestety szukalam tego postu Joggera i juz nie wiem na ktorej setnej stronie moglabym go odnalezc. [...]

wliczamy tylko wegle strawne w dzienniku darkthorna sa wszystkie wegle, wiec mozesz sobie wpisac tylko strawne np. stad: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Pozdro

Witam wszystkich po długiej przerwie od forum Dziś postaram się wrzucić wszystkie zaległe tabele z Typera Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-02-28 08:36:03

[...] w przyszłości problemów z mięśniami itp... nie mam zamiaru w przyszłości być jakimś pakerem tylko troszkę kaloryferek zamiast beczki :). Teraz najlepiej zająć się szkoła :). Ale mam pytanie właśnie co do tego odżywiania... jak jeść i co (są może jakieś tabele lub coś?) bo nie chce być mały... chciałbym mieć z jakieś 180cm. Dzięki z góry. Lion.

dlaczego tak myslisz ?? ja czytałem taka ksiązke i widziłem gdizś na forum taką tabele pozycje i jak to działa na kregosłup i tam było iż ta pozycja najmniej obciaza kregosłup ale takmasz racje moge sie mylić, nie zaprzeczam

dobrze mi idzie %-) susik jest jeszcze gorzej niż widzisz bo wkleiłem niepoprawną tabelę %-)

PS. Mógłbyś zrobić bardziej obszerną tabelę, jak BeeV? :->

Ruda Tak jest :-D wklejam miche na dziś woda - 2 l suple -tran , białko warzywa - cebula , ogórek , pomidor Trening na siłce będzie jutro i wkleję rozpiskę wg zaleceń .Tabele z pomiarami wrzucę w najbliższym czasie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f66f26ac1bf84de39dce9dd8d74cb88c.png Zmieniony przez - esencja w dniu [...]

[...] w tyg. treningiem Twoim nr 3.I MOGĘ OBECNIE ćwiczyć na siłce tylko 3 razy w tyg. aczkolwiek myślę ,że za miesiąc będę mogła np.pomiary aktualne zaraz sie pomierze i wrzucę tabele.Co do wyników siłowych to chodzi o moje maksy w poszczególnych ćwiczeniach? miska jeszcze dzisiejsza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd78bcd8253b41e9ae24941de0ad627d.png [...]

Bardzo porzadnie przedstawione podsumowanie. Tabele, fotki zwyciezcow.Dobra robota Widac ze nowy moderator bierze sie rzetelnie za robote...oby tak dalej.