tabele

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Filet-w%C4%99dzony-z-kurczaka-Drobex-Nasze-Smaki.html Czy ta oto pierś z kurczaka nadaję się do diety redukcyjnej? Zwykła gotowana, pieczona, smażona już mi troszkę zbrzydła, a smakiem tej wędzonej jestem bardzo zaskoczony, więc? Widać, że ma 1,6g węgli więc podejrzane ... no ale ale co myślicie o niej?

/SFD/Images/2015/9/28/43edef3c15c3457f80ae5bf684aa2600.jpg Serdecznie zapraszamy na "jubileuszową" V-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi !!! Zasady są proste wyciskamy leżąc na ławeczce płaskiej sztangę o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a pula nagród to prawie 4000 pln [...]

Witam, rozwiązując testy maturalne z bioli natrafiłem na pytanie : Białka pokarmowe, z punktu widzenia ich wartość dla konsumenta, dziel się na trzy kategorie, wymienione w tabelce Podaj kryteria, na podstawie których wyróżniono te kategorie białek i po 1 przykładzie źródeł białek kazdej kategorii/uzupełnij tabelę/. no i mamy podane kategorie [...]

no więc postanowiłem "trzymać michę" ;) wiek :22 waga :73 wzrost :183 cm łatwo łapię masę - gorzej z jej jakością;) dziennie wychodzi: łącznie okolo 2800 kcal / 300ww (4g/kg) 180białka (2,5/kg) i około 1g tłuszczo (zastosowałem uproszczenia w obliczeniach ale nie takie jak niektórzy = liczby pi nie zaokrągliłbym do 5:P) I 100g owsianych + 30g [...]

Witam! Znalazlem na necie(moim zdaniem calkiem fajne)gotowe tabele zapotrzebowania na wegle i bialko zaleznie od wagi i cyklu (masa/rzezba). Co o nich sadzicie? Nie sa zbyt uogolnione? Czekam na wasze opinie :)

[...] chyba 69gr. na popularnych stronach z tabelami są różne dane: na ilewazy.pl taka bułka ma 11.8g białka, 46.4g węglowodanów i aż 10.3g tłuszczu, co daje 326 kcal natomiast na tabele-kalorii.pl taka bułką z dynią (w tytule ponadto, że jest z lidla) ma 7g białka, 46.3g węgli i tylko 1.4g tłuszczu, co daje 216 kcal różnica w tłuszczu i w konsekwencji [...]

Strzała Nie wiem do jakiego dzialu to dac, ale sadze ze w dopingu ludzie operuja czesto terminem body fat i znaja dokladnie na pamiec te tabele ile ma byc co i jak itd itp no wiec tu umieszczam moje pytanie No wiec kupilem dzisiaj taki przyrzad niby elektroniczny do mierzenia bf co sie podaje wage, wiek, płeć i wzrost, pozniej przyciska sie kciuki [...]

[...] podniesiony przez zawodnika przez jego wagę. Chciałbym wprowadzić jakieś bardziej miarodajne i sprawiedliwe przelicznki, ale nie jestem pewien czy dobrze wygrałem. Znalazłem tabele które się nazywają Formuła Wilks'a. Tu jest link: http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilks.html Czy są one stosowane i obecnie obowiązujące. Nie mamy może super [...]

[...] postanowiłem ogarnąć pewne sprawy i zabrać się poważnie za formę, bo kaloryfer ciut się zapowietrzył, a i kondycji potrzeba :) Jako mobilizacja działały na mnie zawsze tabele i wykresy, tak więc wyposażyłem się w miCoach'a. I w tym miejscu mea culpa, mea maxima culpa... ciut spóźniony ogarnąłem, że serwis "upadł", a Adidas wykupił Runtastic [...]

[...] g 1.90 g Leucyna 2.23 g 3.33 g Lizyna 2.86 g 2.60 g Metionina 0.89 g 0.95 g Fenyloalanina 1.09 g 1.81 g Walina 1.90 g 2.56 g (jedzdobrze/tabele) Dlaczego więc nie jeść twarogu zamiast mięsa ? Każde białko zanim zostanie wchłonięte rozkładane jest na aminokwasy więc jedynym przeciw jest to że kazeina się dłużej [...]

[...] mocna strona nigdy sie nia nie przejmowalem az do teraz :) mianowicie rosnie mi powoli nie lada brzuszek niechce rospisywania diet itd zapatrzylem sie w rozne kalkulatorki tabele itd itd chce sie za to zabrac potrzebuje tylko wiedziec jak powinna wygladac taka dieta chcialbym chociarz troszke zrzucic ten brzuszek ale chce tez nadal wiecej masy( [...]

[...] podskoczyla.Waze 100kg, jestem troche obtluszczony i rozstepy zaczely mi sie robic. Glownie zalezalo by mi na zrzuceniu tych 3-4kg(jak da rade to i wiecej). Sciagnolem sobie tabele wartosci odzywczych i glownie tym sie sugeruje podczas robienia posilkow. Jesli chodzi o suple(nie chce korzystac z zadnych spalaczy tluszczow) to chcialem zakupic [...]

[...] potreningowy I - banan posiłek potreningowy II - tu jeszcze nie wiem co Kiedyś się pytałem czy można jeść batony odp. była żebym jadł ale żadko. Teraz zobaczyłem na tabele kaloryczną że batony tego typu mają dużo ww. Energia Białko Tłuszcz Węglo- Baton Mars 454 3,6 18,2 68,9 Baton Nestle Lion 491 7,4 22,7 [...]

[...] by było zacząć od redukcji (BF 20%), a dopiero później przybierać na pełnowartościowej tk. mięsniowej :D Niżej załączam moje zdjęcia( tylko się nie śmiać xD ), oraz tabele z "prawie gotową" dietką. Wiem, że jeszcze przydałoby się jakąś oliwe, orzechy (pisatcje sie tez nadają?), pije tez tak z 3x w tyg. shake z owoców (m.in. banan, kiwi, [...]

[...] 1 smakuje jak dla mnie na mniej słodką i bardzo mi pasuje. Pytanie jest takie czy da się na podstawie takich informacji przewidywać Indeks lub Ładunek? Jeśli uogólniając, tabele dla soku pomidorowego bez cukru podają Indeks 38, a Ładunek 0,01 na 1g. Ten sok nie jest bez cukru, ale jest czymś, co bardzo lubię i zastanawia mnie czy powinienem go [...]

Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia [...]

Ostatnio zmodyfikowałem moją dietę,dodałem produkty sojowe,na kolację nie jem mięsa,ograniczyłem wyroby mleczne. Dietę układałem pod tą tabelę: B W T 1 30 70 14 2 30 60 15 -troche mniej węgli 3 30 50 20 4 30 45 15 -dodane są tutaj(posiłek potreningowy) 5 30 45 14 6 30 0 0 -30min przed snem [...]

czy w jednym cały jajku znajduje się ok. 12,5g białka, a w samym białku jaja ok. 11g? pytam się gdyż patrzyłem na stronkę tabele kaloryczne i te wartości wydają mi się trochę duże jak na jedno jajko.

Wiek Waga Wzrost Płeć Cel do osiągnięcia Staż Aktywność fizyczna Zrzuciłem tłuszcz w ciągu 4-5 miesięcy, zjechałem z 86kg na 68kg. Z wyglądu jestem jednak niezadowolony z powodu braku widoczności mięśni pod warstwą skóry (której mam nadmiar) i tłuszczu (którego, wydaje mi się, że jest mało) Zaczynamy! *Czy w ogóle jest w czym rzeźbić? [...]

Czy ma ktoś może tabele kaloryczne,a le nie takie gdzie wszystko przeliczone jest na 100gr, co sobie moge sama sparwdzic na opakowaniu, tylko taka dla osob co np nie maja wagi kuchennej?:) ja np nie wiem ile wazy kromka chleba lub lyzeczka masla lub plaster sera..