kOOndziOO Gdyby nie ta główka powiedział bym- ślicznie to zrobiłeś szczególnie praca ramion zasługuje na miano wzoru.Jednak można. masti Czy nie prościej zastosować tabele obciążeń z PL Ligi WW a nie zastanawiać się czy dobrze zaokrągliłem.Poza tym ta tabela funkcjonuje w regulaminie WW sfd.Konrad chyba to potwierdzi no i gregorterm.
[...] /SFD/2019/1/16/97216784e5094e8d99d59f74ab2cd6c6.jpg EDIT: jeszcze mnie taka refleksja naszła, że gdybym biegała po płaskim, głównie asfalt lub twarde drogi to te wszystkie tabele Danielsa, tempa i tętna dobrze by sie sprawdzały i nie denerwowało bym mnie, że biegam za wolno albo z za wysokim tętnem. A tak to w terenie wszystko szlag trafia i te [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a11f05a548bb488a8dc586885eb97c66.png Ogólnie nie wiem czemu takie wartości mi wychodzą. Może dlatego, że używam innego kalkulatora z http://www.tabele-kalorii.pl gdzie są konkretne produkty, a tutaj wszystko uogólnione. Tu zaniżone mam węgle w 2 dniach. Zmieniony przez - artur_j w dniu 2013-06-10 15:35:14
[...] :-) Chapeau bas! Brakuje mi słów żeby wyrazić swoją wdzięczność (tak, wiem - to Twoja praca ;-)). Jesteś najlepszy ;-) };-) Bull, dziękuję za wszystko. Wiem, że nie oczekujesz wdzięczności, ale będę to robić na każdym kroku i przy każdej okazji ;-) };-) No i tabele porównawcze: /SFD/Images/2016/3/9/1dc9dda470034a4aa12b5df8d4253c05.png
[...] ćwiczenie, pozatym raz na 6 dni cwicze je więc zdąży przynajmniej powinno zdążyć zregenerować się wszystko bo według tabeli w atlasie sie zgadzają odstępy czasu. Patrząc na tabele w atlasie zaliczam moje ćwiczenia do średniej intensywności. Czekam na dalsze wypowiedzi, chcę mieć całkowitą pewność że nic mi niezaszkodzi i że w miarę dobrze jest [...]
[...] 2-3 litry, zielona herbata miedzy posiłkami i podczas treningu Ta strona pomoże Ci w odpowiednim ułożeniu diety według powyższych wskazówek: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Deficyty: Po tygodniu odejmujemy 100kcal z produktów węglowodanowych, ale nie z warzyw. Za tydzień jak waga spada 0,5 kg to nic nie robimy jak mniej to następne [...]
[...] Jak ominie jakiś posiłek to wariuje. Zamiast skupić sięna życiu to ciągle myśli jaką to dietę mieć. Masować/redukować? Co robić z tym brzuchem... itp itd. Dziennie przegląda tabele kaloryczne i myśli co mu wolno zjeść a czego nie. Planuje odstępstwa od diety na tydzień przed. Według mnie ZDROWĄ osobą jest ta pierwsza. Może druga osoba zdrowo [...]
o ile 1 2 4 5 6 zadanie j**ną bym po godzinie powtórki,(1 bym w tabele popatrzał) to 3 jak zobaczyłem te szlaczki to sie za głowe złapałem oco k***a chodzi:)) a mi nauczyciel gadał ze chemia jest jednakowa na całym swiecie%-) http://www.chemia.pk.edu.pl/~mariamikulska/images/nazewnictwo.pdf ładny łopatologiczny pedeefik po którym wsio [...]
Kurcze, układanie takiej diety wcale nie jest łatwe:( Podziwiam Was, specjalistów robiących to z zamkniętymi oczami chyba:))) Poczytam tabele kaloryczne /makroskładników i jakoś to postaram się poskładać do porządku. Jeśli chodzi o to najważniejsze śniadanko, to będę miała duży problem coś jeszcze dołożyć, bo obecnie zjadając jedno jajko i [...]
a to ze bedziesz zawiedziony jak zobaczysz koncowa tabele Juve bedzie walczyc o Ligie Mistrzow i jak dla mnie w sumie pewne jest to ze w eliminacjach optymalna pozycja to 4 Milan, Inter czy Roma wydaja sie o wiele mocniejsze i personalnie i druzynowo przeskoczenie ktorego z tych zespolow bedzie juz sukcesem Juve i trzeba jeszcze uwazac na [...]
Juventus byłby na czele ligi, gdyby nie błędy sędziów Jak pisze włoska Gazzetta dello Sport na czele ligi w tym sezonie powinien znajdować się Juventus Turyn... gdyby nie błędy sędziów. Zdaniem redaktorów włoskiego dziennika, Bianconeri wygraliby między innymi spotkania z Parmą i Empoli, gdyby arbitrzy podyktowali rzuty karne. The Gazzetta dello [...]
>Jezeli ktos ma liste produktow i ich wartosc energetyczna http://republika.pl/ikoiko/tabele.html Co do ćwiczeń poszukaj w dziale trening lub pod tymi adresami: http://priv.ciechnet.pl/dso/trening.htm http://www.kulturystyka.pl/ Pozdrawiam, Witold Witold
[...] Wiesz gdzie moglbym znalezc wykaz produktow wraz z iloscia kalori jakie zawieraja, moze masz takie cos i moglbys mi podeslac? OT TAKI JEDEN ADRES http://ikoiko.republika.pl/tabele.html I chyba ostatnie jak narazie pytanie odnosnie diety czy mozna jesc dzemy, jesli tak to jakie? DZEMY SA WYSOKOCUKROWYMI PRODUKTAMI I JAKO TAKIE ODRADZAM Mam tez [...]
[...] początku sezonu i niskiej pozycji w tabeli odżyły, i grają na miare oczekiwań prezesów Znacznie gorzej spisuje się druga drużyna z Sevilli, czyli Betis (minib) który zamyka tabele z jedenastoma punktami. TABELA 1. Fiorentina (Erminho) 13 29 28 - 14 2. Tottenham (Paolo Savo) 14 24 16 - 10 3. Villareal (Erulf) 13 23 20 - 12 4. FC Sevilla [...]
Zmiany w tabeli po tej kolejce tylko kosmetyczne, o dwa oczka awansowała Celta Vigo (Tomasz) przeskakujac Villareal (Erulf) i Sevilla (Baca). Pierwsza trójka bez zmian, na prowadzeniu Fiorentina (Erminho), która mimo, iż ma dwa mecze mniej rozegrane niż drugi Tottenham (Paolo Savo) dystansuje drużyne z Londynu trzema punktami. Ostatnio bardzo [...]