suple i bialko

[...] Szkoda waszego siana Wcinać gejnery, białko , kreatyne i nie szukac wynalazków i odrobine pomysleć o diecie a nie czym ją zastapić! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Zawodowi kulturyści to całkiem inna bajka... poza tym zwróć uwage że są sponsorowani więc muszą promować suple danej firmy... Poczytaj dział odżywianie czy chociażby artykuły na potreningu.pl , wszystko jest opisane i poparte badaniami , nie ma czegoś takiego że jak po treningui nie dostarczysz vitargo z bcaa i izolatem to zje cie katabolizm , to [...]

Ostrowie wtedy, kiedy posilek ubogi w bialko. I czy mogę się spodziewać jakichś efetów Wedlug mnie, odpusc sobie kreatyne i wez sie za jedzenie, bo to od niego jest uzalezniona efektywnosc cyklu. Pierwsze podstawy, potem suple.

[...] nie warto HMB w płynie, ale jakiej firmy. w płynie mało ekonomicznie.. Najlepiej wychodi chyba HMB MC Olimp'a ew. Trec też ma w ofercie nie tak drogo.. Zaoszczędzone pieniązki ktore chciałeś przeznaczyć na suple niekoniecznie potrzebne proponuję np. ZMA (może być apteczne) Jak dorzucisz stałą suplementację omega-3 organizm się nie obrazi pzdr.

nie zrozumielismy sie chłopaki wiem, ze dieta, trening, etc (teraz robie mase, jest odpowiednia dieta, trening i suple). nie pisałem o białku, bo to przeciez podstawa :P az taki zielony to nie jestem, ale chce wiedziec co kupic, zeby znowu nie bylo sytuacji ze "okazyjnie" kupilem wysokie bialko sportsone, ktore okazalo sie bulkiem... no [...]

Brachu, białko śmiało możesz rozpuszczać w wodzie, oby była niegazowana. A co do stosowania, pij najlepiej między posiłkami kilka razy dziennie w dawkach około 30 gram hednorazowo i ostatni raz na noc przed snem. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Brałes cos kiedys??? Jestem w twoim wieku waga jest taka sama dieta tak samo podobne zapotrzebowanie na kalorie, BTW:) Gdy zaczynalem brac pierwszy raz suple to wziolem kreatyne mono vitalmaxa + zma, gainer/bialko ostrowi witaminy, o3 i to jest wystarczajace aby osiagnac b. dobre wyniki masa idze znakomicie, siła ta samo i naprawde nie ma co [...]

Suple narazie odpuść ew Kup jakieś białko\Gainera do uzupełnienia diety, Pilnuj diety i waga pojdzie w gore,Troszkę dużo aktywności jak na caly tydzien, dużo spalasz podczas cwiczen.

[...] izolatu soi(napewno jest jej wiecej, ale % to nie wiadomo ile czego jest), a ile koncentratu serwatki. Mieszam je z bialkiem ovopolu i kazeina. Calkiem fajna mieszanka wychodzi. Ze wzgledu na swoj mocny smak idealnie nadaje sie do mieszania z ovo(nawet w wysokich proporcjach) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Niestety, ale nie masz nawet najmniejszego pojęcia na temat kulturystyki, ale powiem Ci kilka prawd na w/w temat, które są powodem dlaczego odmawiamy Ci kreatyny: 1. Aby mięśnie rosły potrzebny jest bodziec- trening, a Twój jest do d... 2. Aby mięśnie rosły potrzebny jest budulec- białko, którego prawie nie dostarczasz. 3. Katabolizm-jak wracasz [...]

[...] banan, 3. 13:00 gotowane na parze warzywa z wędzonym łososiem 200 g 4. 16:00 ryż 100 g, pierś z kurczaka 150 g białko po treningu(i tu prosiłbym o pomoc przy wyborze suple) 6. 20:00 2 kromki chleba żytniego razowego z szynką z piersi kurczaka(posmarowane serkiem typu fromage), banan 2 szt 7. 22:00 serek wiejski Faktycznie mało tego żarła [...]

a ja Ci odradzam kreatynę , a co do zakupów to Kanarek świetnie to określił. Kolego zainwestuj w dietę, a na suple przyjdzie czas, na dzień dzisiejszy to kup sobie białko (ewentualnie gainera) i jakiś antykatabolik, to Ci teraz w zupełności wystarczy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Nie chodzi mi o umoralnianie, tylko uświadomienie chłopakowi, że nie musi od razu wydawac kupy floty na suple, żeby urosąc. Ale masz rację, nie powinienem używac żadnej perswazji, bo i tak zrobi, co zechce. Smykacz masz rację, jeśli już decydujesz się brac, to lepiej spytac. Ja wywaliłbym chrom, a mono połączył z jakimiś transporterami (np. [...]

Nie chodzi mi o umoralnianie, tylko uświadomienie chłopakowi, że nie musi od razu wydawac kupy floty na suple, żeby urosąc. Ale masz rację, nie powinienem używac żadnej perswazji, bo i tak zrobi, co zechce. Smykacz masz rację, jeśli już decydujesz się brac, to lepiej spytac. Ja wywaliłbym chrom, a mono połączył z jakimiś transporterami (np. [...]

Ja bym bral to HMB wspomoze spalanie tkanki tluszczowej ale takze zadziala znakomicie jako antykatabolik. Teraml to bardzo mocny spalacz wiec troche mieska moze poleciec a te suple maja to zminimalizowac,jak masz hajs to kup bialko(kazeine) na noc i aminki bedzie wypas Szam i Rosnij

[...] kilka powtorzeń 3skłony boczne 3s po 12 powt Pamiętaj o porządnej rozgrzewce http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html przeczytaj!!! Co do suplementów to daj na luz nie potrzebne Ci są! W tym wieku wszystko dostarczysz w dobrze zbilansowanej diecie i z efektów będziesz zadowolony. Na suple przyjdzie czas. Oblicz [...]

Zacznij na pewno od FBW czy od ciężkiej skróconej wersji to zależy od Ciebie . A z tymi suplami daj sobie spokój (ew, białko jako uzupełnienie diety) a z kreatyną i hmb daj na razie spokój na suple przyjdzie czas pozdro

Przykro mi lecz wybraleś gainera z nizszych połek. Białko w nim to wiekszosc jest roslinne(sojowe) Kreatyna nie potrzebna narazie. Ułóż diete i kilogramy bedą rosły bardzo szybko. Oblicz sobie ile zjadasz kcal tygodniowo podziel przez 7 i dodaj 500kcal tak jedz a zobaczysz treningi. Suple nie potrzebne ew gainer jak masz braki w diecie.

[...] Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333 Doradzcie, bo nie wiem co mam robic

Zestaw witamin zawiera rekomendowane dzienne dawki i jest tańszy. Nie rozumiem zagadnienia. Idąc tym tokiem rozumowania białka też dostarczasz dużo - więc dodatkowe aminy są zbędne. Katabolizm rano? ZJEDZ śniadanie. Katabolizm nocny - zjedz kolację, wypij białko. Po treningu? Masz naprawdę dużo czasu, aby zjeść posiłek. TO PRODUCENI CHCĄ ABYŚ [...]