suple i bialko

[...] odpowiednio przeprowadzony masarz- u fachowca... a z supli oprócz oczywiście fundamentów którymi są dieta i wspomaganie ich braków odżywkami, np. białko, carbo będą suple które wzmagają anabolizm, więc w pierwszym rzedzie kreatyna sama jak i różne jej postacie i mixy, oraz kilka antykatabolików jak bcaa, hmb, glutamina, nawet tauryna, [...]

za 13 zl naprade mozna kupic ja wydawalem swego czasu 5zl na bialko i tez sie dalo ! ale nieradze nikomu spozywac 750g sera bialeo chudengo dziennie ... Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] że wróciłem do formy... Za 3-4 tygodnie dam nowe foty jak skończe cyklon: Aktualnie jade na zestawiku, który tutaj widać http://www.fotoo.pl/hosting-zdjec/2009-01/1a997914/suple.jpg.html Czyli leci tak: Black Powder/ zamiennie z NOX Doriana After Shock/ zamiennie z Anabolic Window Glu Sytraxa czasami wrzucam na noc Uniliver Carbo Prolongatum [...]

Założenie w kwestii diety? Hm... Ja trenuję kolarstwo, przez zimę pracuję nad ogranicznikami, tej zimy padło na rozwój większej siły nóg, poprawę ogólnej regeneracji poprzez suple, dietę, sen i redukcja 4-5kg (1kg/msc.). Posiłki zróżnicowane, bogate w białko, węgle złożone i tłuszcze wielonienasycone, a w okresie treningów czy to siłowych czy [...]

[...] Co do pozy-wybieram te bo w niej wygladam najlepiej a jak kazdy chce sie pokazac z najlepszej strony Gorąco pozdrawiam i jeszcze raz dzieki, co prawda zaznaczam ze fotki odziwo wyszły nieco lepiej niz orginał! Waga na dziś 96 kg wzrost 179cm, reszta w profilu członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-05-16 16:11:47

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

[...] je mam i bede jadl zawsze - bo trza! ale jakies takie wspomagacze jednak sklanailabym sie do cykli/ew. dni kiedy musze a nie walic non-stop nawet gdy jest si tak samo gupie suple jest treningowym - wtedy jem nie ma treningowego - wtedy nie jem bo i po co! (z wyjatkiem kreatyny bo ja trezba jesc) ale reszta? ktos wali bcaa w kazdy dzien po co? [...]

[...] będzie "pożyczał" białko z innych grup mięśniowych i w efekcie rozpadowi ulegnie tkanka mięśniowa nie tylko mięśni ud. Sam przyznałeś że jest na tobie troszeczke tłuszczyku - może to jego spaleniem byś się zajął? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

pytanie 1. jakie suple do tego wziasc? bialko , wegle? 2.czy te 1500iu starczy? 3. cypio+meta+insa styknie? potem jakie przejscie zrobic np npp+cypio i tak ciagle? 4. jakies male slady trenu enan lub ace dodac? 5. w jakich godzinach bic inse? ile czasu po inj dostarczyc wegli i bialka a potem normalny posilek? Zmieniony przez - SzczytusKajmanus [...]

Pytanie tylko o to czy warto jeszcze dokupować suple - białko WPC i carbo przed i po treningu.

mondry polak po szkodzie ale juz wiem co mam zrobic oddaje tamte suple tylko zostawie sobie animal cuts bialko cla hmbolon i l-karnityne a reszte zwracam i zamieniam na MAN SCORCH 168 KAPS. ERGOPHARM ERGOLEAN AMP V2 MUSCLETECH HYDROXYCUT HARDCORE DYMA BURN XTREME co myslicie o tym?? tylko to rozloze na cykle

[...] gr bcaa po carbo 60 gr- wpc 20 gr 10 gr bcaa 5 gr kreatyny mono mono także rano. do tego w trakcie dnia gainer bialko i to wszystko co ja bym ci polecil innych supli jakos chyba nie przewiduje w twoim przypadku. choć bez sensu teraz meta teraz suple he określ się. ja na suplementach diecie 12 kg to w 5 miesięcy zrobiłem ostatnio. tyle od siebie

DIETA i SUPLEMENTACJA Dieta trzymana caly czas.Troszke mnie podalalo ale troche pobiegam i to zgubie... Suple: Aktulnie biore Vita-min OLIMP ,dzisiaj wziolem pierwszy kaps,poinewaz czuje zmeczenie,nie mam jakby na nic sily.Chce to zmienic. Kreatyny jeszcze nie bralem ale za oklo miesiac zaczne pierwszy cykl Biore równiez bialko BX prolongatum w [...]

Nie,nie chodzi o to ze mi rodzice nie pozwalaja bo juz bralem suple tylko wiesz sama dieta raczej jest droga i teraz jak mam jeszcze kupic duze carbo i duze bialko to wogule wyjdzie mi kosmiczna cena . To jeszcze mi napisz czy ten koktajl moglby byc co podalem do gory a jak nie to bede musial kupic

ło jaki krytyk sie znalazl Seewy nic do Ciebie nie mam, ale nie rozumiem Twojego podejscia do tematu. Popatrz analogicznie na dzial Suple - jest tam kilku boldow mastahow z ponad przecietna wiedza, co czasami skrobna cos madrego i jest si, reszta natomiast zna sie w temacie i naprawde uwazam ich za fachowcow, ale ich wiedza nie wykracza poza to [...]

Tomek20129 zarabiam na siebie i wiem coś o tym wiem ile kosztuje wszystko, nie musisz mi tłumaczyć. ok 500-700zł zależy od miesiąca czy jest wydatek na białko czy jakieś inne suple czy same żarcie. Bazuj na jajkach wieprzowinie promocjach lidlu i biedronce. dużo idzie na warzywa dawaj mrożone czasem patrz na targ co jest w promcji innej drogi nie [...]

oto trening łydki i brzuszki też robię z progresją ale nie rozpisywałem już dokładnie. Ilość powtórzeń to 2n czyli dla "15" będzie to 30 powtórzeń w serii na brzuch i łydki. Dieta: 1,2 tydz. +200 kcal 3,4 tydz. -200 kcal 5,6 tydz. +200 kcal 7,8 tydz. -200 kcal 9,10 tydz. "cooldown" tutaj jeszcze nie wiem pewnie będzie na zero [...]

Witam ponownie :) Postanowilem zrobic ten plan jeszcze raz po dlugiej przerwie \-) Minely dwa lata odkąd go skoczylem nie zrobilem duzej progresji na wyciskaniu lezac.Skupilem sie na cw z hantalmi i poprawieniu gornej czesci klatki.Cosik o mnie czyli wymiary i ciezary :-P Wyciskanie lezac 110x5 MC 140x6 Przysiad 180x6 Nie sprawdzalem maksow wiec [...]

[...] 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14lat z lekimi przerwami 6. DIETA: -białko: 138g -węglowodany:504g -tłuszcz: 123g dieta i suple wszystko jest. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:bionabol+omka, 2:libol200+ susta, 3: anavar+ kreatyna (pierwsze dwa jakies 10lat temu a ostatni 2miesiace temu [...]

[...] treningiem 60%wegli 40% bialko 70% tluszcze TO 70% TO LITERÓWKA MAM NADZIEJĘ JEŻELI TAK TO JEST OK, ALE PRZECZYTAJ KONIECZNIE TEN POST CO CI PODESŁAŁEM Jeżeli chodzi o suple, to nie znam się za bardzo, więc niech Ci inni doradzą. Mnie w każdym razie poradzono, żeby zainwestować w dobrego stacka i HMB dla kontroli tkanki tłuszczowej na [...]