suple i bialko

Czyli na razie jeść jak najwiecej i z jak najwieksza iloscia kcal? Nie niswstowac w jakies suple? np. bialko?

masz hajs na suple a nie masz na diete ? ale tak jak juz musisz cos kupic to na mase najlepiej gainera no i bialko by sie przydalo ale jak nie masz diety to bys musial duzo tego jesc i wogole wg mnie to sie nie oplaca taka sytuacja. Wiec lepiej jak mowi faku kup makaron, ryz, kuraka itd...

[...] sprawa on sie pyta o bialko... zamiast odpowiadac na pytania z gory kazdego j**iecie i czujecie sie od niego lepsi, madrzejsi ja nie wiem o co chodzi. Koles ani slowa o diecie nie powiedzial bo podejrzewam ze gdyby chodzilo o diete to wejdzie w dzial odzywianie a nie suple i odzywki a wy mu z dieta wyjezdzacie ... powinni kasowac takie posty

a jaka masz diete, jaki staz treningowy?? jesli dopiero zaczynasz odpusc suple i uluz diete i dodaj gainera lub bialko zaleznie od brakow i to wystarczy...chyba, ze chcesz przypakowac przed pojsciem do szkoly to wtedy...

Jak wyżej - najpierw dieta i trening a później suple wspomagająco - Białko wedle brakow w diecie a wspomagająco mozesz sobie powybierac z takich podstawowych ( kreatyna , aakg , cytrulina , cofeina , tauryna ,tyrozyna , lub jakieś gotowe przed treningówki ) zależy czego oczekujesz od supli:)

Do apokalipsa. Nietety po 2 cyklach na mono spadki byly spore mimo ze 3mam sie dietki, biore gainera 2x dziennie i bialko na noc. Czy powinienem zastosowac jakies dodatkowe suple?

wiem wiem !! chodzi mi tylko o dawke czy 30 mg wystarczy dziennie czy mozna wiecej ktos polecil mi winko z oxą ale ja nie zamierzam lączyć dwóch orali i chodzi mi jeszcze o suple czy bialko wystarczy czy dodac cos jeszcze ??

naucz sie najpierw odpowiednio trenowac, poznaj swoje cialo, naucz sie odzywiac, odpoczywac. jesli juz chcesz suple to bialko, gainer i witaminy w celu uzupelnienia brakow... na kreatyne przyjdzie czas.

Dokładnie j.w Dieta to klucz w tej sprawie. Dołóż do tego białko, jakieś suple i musi być do przodu, nie ma że nie. Powodzenia.

hmm widze kolego ze masz chyba lekkie problemy z czytaniem zobacz sobie sklad # Białko 20,0g # Węglowodany 78,30g # Tłuszcz 0,0g oczywiscie na mase jest dobry ale jako uzupelnienie dietki najpierw dietka potem suple i bedzie git

HMB i GLUTA to pomyłka nawet na te suple nie patrz staczy BCAA i Białko :-))

Będą bardzo dobre, ale musisz pamiętać że podstawa to dieta, to dzięki niej budujesz mieśnie ! A kreatyna i glutamina są tylko dodatkami. Jak masz kasę możesz się zaopatrzyć jeszcze w BCAA i białko. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Chodzi mi o " posiłek-suple " ( białko i węglowodany ) przed i po treningowy, ponieważ nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Mam trening na rzeźbę.

nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta Wszystko mam dopięte tylko chcialem o to bialko zapytac czy mozna podbic

Dietę mam i suple też białko aminokwasy jem regularnie co 3h

nowa, niższa cena! wezmę w zamian suple (bcaa, białko, kreatyna) http://allegro.pl/adidas-l-2-g-goodyear-racer-low-42-2-3-s-b-dobry-i2631032250.html Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-09-13 20:32:45

a masz do tego jeszcze jakieś suple typu białko,aminokwasy...czyli coś co buduje mięśnie?? czy tylko na kreatynie i Nitrobolonie lecisz??

nie używkami tylko odzywkami jak juz %-) to że nic nie rośniesz na 99% lezy po stronie diety napisz co jadasz w ciągu dnia? jeśli chodzi o suple to za wcześnie przy 2 miesięcznym stażu ew. gainer do podbicia kalorii i białko ale rozpisz miske

suple ok .. a gainer i bialko to do uzupelnienia diety . jakosciowo to ten 737 hu***y . ale jak masz dobra diete to jest ok

skup sie na prfilaktyce to zawsze kuleje a i koszt nie maly suple: jedynie bialko badz gainery (w zaleznosci od cyklu) ewentualnie cos na stawy