stronie

Zawody8-) jestem za8-) przygotowywać pompony będę};-) Z tymi zawodami to sobie z Trenerem żartujemy. Primo, brak kompetencji po mojej stronie, secundo - całkowity brak potrzeby poddawania się ocenie w kolejnym aspekcie (przy pełnym zrozumieniu, iż są osoby, które rywalizacja kręci) :-D Jedzenie z dwóch dni nietreningowych. Żadne lenistwo, [...]

[...] Endermologii, alebo jakiemuś innemu znęcaniu, przypalaniu laserem or something:-D Trenerku, ja pisałam, że się ręce poprawiły i nie są jak parówki. I to fakt:-D Natomiast na stronie 7 dziennika było o nogach - i idę w zaparte, nie przyznaję się, jestem niewinna i dajcie mi obrońcę z urzędu - słowa nie napisałam, że mi się podobają. A dziś [...]

[...] tak chude nie są, i jakoś mi dziwnie@@-) A teraz pytanie jak z listów do Pani Domu.:-D Skontuzjowałam się. Nie na treningu. Wczoraj wieczorem zaczeło mnie boleć po lewej stronie pleców nad pośladkiem, powiedzmy taki pasek 10 cm nad pośladkiem . Chodzić mogę, siedzieć mogę, gorzej ze zmianą pozycji. Ktoś? Coś? Moje podejrzenia, że mogło mnie [...]

[...] nie pomaga co jest skutkiem kiepskiego chwytu. wiosło półsztangą - dlaczego tak cieńko? - podczas pierwszej serii pojawił się ból w dolnej części brzucha po prawej stronie. W drugiej dołożyłem do 80kg ale mimo , że miałem pas ból był dość znaczny i nie dałem rady dalej wykonywać. Troszeczkę paradoks ponieważ od dwóch dni bolał mnie [...]

wuchta-wkleilem tekst na ostatniej stronie, i przeniesc go zamiast tamtego na 49. Dzieki.

Faktycznie powoli dziennik kończy się ale wznowię poprzedni i dobijemy do 300stron a na ostatniej stronie może uda się 300kg wciągnąć

21.03.2017 Po wczorajszym treningu lekko odczuwam plecy, ale nie wiem dlaczego w połowie dnia zaczął mnie pobolewać lewy nadgarstek po zewnętrznej stronie. Mam nadzieję, ze to szybko minie... Poza tym jak zwykle, szkoła i nauka. DIeta: Okno 11-19 1. MIęso mielone + warzywa + czekolada 2. Pizza na spodzie twarogowym (przepis by krzyzu9218) - [...]

Panowie, kulturki więcej. Flexi znamy sie? Chyba sie domyślam, kto siedzi po drugiej stronie klawiatury..

Flexi wypełnij profil i wszystko będzie jasne.. jestem w 99% pewien kto siedzi po tamtej stronie. No i w sumie Flexi też nieźle wygląda i troche pochopne decyzje wyciągnęli chłopaki, ale mają troche racji - keśek robi mase przed następnymi zawodami i normalne, że załapał tez troche tłuszczu. Tak wogóle Flexi to chyba też startował w któryś [...]

[...] nog do klatki w zwisie 4x20 6. pochyl z obciazeniem na bok ( cw. na boczki ) po 5 serii na boki z obiazeniem 10 kg Wczoraj zamowilam ten pudding co reklamuja na glownej stronie. Ciekawa jestem jego smaku. Z przyjemnoscia zastapie sobie nim ostatni posilek z dodatkiem banana albo jako przekaska w pracy :) MNIAM :) kolega kupił i poleca ;) [...]

[...] tym razem pokonać 60 okrążeń, korzystając z bardzo twardych opon Bridgestone przeznaczonych do pokazów ulicznych. Przed odlotem do Brazylii kierowca powiedział oficjalnej stronie Ferrari: „Choć zasiadłem za kierownicą zupełnie innego samochodu niż ten, którym będziemy się ścigać w przyszłym roku, to jednak doskonale go czułem, co [...]

Ja też nie mam piekarnika. Duszę i piekę w rondlu. Też fajnie wychodzi. Takiego cyca indyczego lub kurzego można w ten sposób śmiało przygotować. Na stronie głównej Forum znajdziesz cały dział poświęcony kuchni - przepisów jest multum i dostosowane są do poszczególnych potrzeb dietetycznych. Masz tam podane gramatury produktów, wartość kaloryczną [...]

[...] najlepsze miejsce w swojej histori i startow pro-a(wejscie do scislej czolowki zawodowcow majacych prawo startu w mr olympia) polska md nawet nie pisnela o tym na swojej stronie internetowej i nie nie zamiescila nawet jednego zdjecia z tych zawodow...i to mnie sie bardzo nie spodobalo. rozumiem ,ze faworyzuja na wszystkie sposoby swoich [...]

[...] że świetnie sobie radzi wśród zawodowców. Moim zdaniem radzi sobie, niestety marnie i to nieporównywalnie gorzej niż jak był amatorem, gdzie spijał śmietankę. Sam na swojej stronie internetowej napisał (gdy przechodził na zawodowstwo), że boi się sytuacji, w której nie odnajdzie się na scenie Pro. A moim skromnym zdaniem nie radzi sobie, [...]

[...] rozszerzoną współpracę z prasą branżową, jak zamieszczanie w internecie większej ilości informacji na temat przygotowań, treningów, diety, suplementacji, zawodów itp.Na stronie Roberta będą się pojawiać relacje dotyczące aktualnego okresu przygotowań. Mamy nadzieje, że to ucieszy wszystkich, którzy kibicują Robertowi i są zainteresowani jego [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bd791f4ec604e7196ef0566f2dfb120.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5efc4f8d00b747d9ad44e4e626f731b2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c990c5a9136046a9860317ceb39f927d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20ad4edbfc784d0684274636b1054a7b.jpg Wiecej zdjęć na stronie (prawy dolny róg) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-09-19 23:22:11

patrzcie na brzuch wolfa na drugiej focie na tej stronie od gory:-) Robert naprawde kozak jak na polskie realia - szkoda,ze krzywdzony podczas sedziewania. Moze to z czasem minie dopiero raczkuje jako pro's Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-10-29 20:43:45

o proszę, tak zrobię %-) Kochane szefowe, proszę was o drobną wskazówkę na temat tego jaki mogę zacząć trening po skończonym treningu dla początkujących (8 tygodni), szczegóły na poprzedniej stronie 8-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2011-12-21 16:34:18 Zmieniony przez - aineko w dniu 2011-12-21 16:34:53

ziuta, o widzisz nie pomyślałam o tym, ale patrzę teraz na stronie mercoli i nie widzę, żeby był jod zawarty. Sprawdzę jeszcze w domu na flaszcze :-) Dzięki.

ANNO, się roweru nie bój :) gadaj do niego, zrzucaj biegi kiedy trzeba, on Cię wciagnie na każda górę i zwiezie Cię na dół. Zawsze jesteście we dwóch, Ty i rower, i zawsze stoicie po tej samej stronie barykady. a jakby kto podskoczył to pompką go wal w łeb!}:-( albo w szprychy a ja wysyłam dobre myśli