[...] ladny wyglad...sila ... masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : shock storm amino 4500 massacra Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : troszke tse suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: shock storm amino 4500 tse ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem przewidziane finanse na cykl: no [...]
Do oceny moja bieżąca suplementacja w okresie robienia definicji i zbijania wagi. Na składzie : l-glutamine powder - olimpa bcaa+g - mrm ultra whey - biogenix Na zadne spalacze mi nie starczylo, dietka musi starczyc J A teraz rozklad : Rano na czczo : 4-5g glutaminy + 2-3g bcaa po 20-30 minutach posilek Od razu po treningu 4-5g glutaminy + [...]
[...] (nie pamietam jaki),OLIMP CREATINE Mega Caps 1250,OLIMP System Protein 80 750g Uprawiane inne sporty: teraz tylko siła a tak to wszystkie inne;] stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: maksymalnie 2;] przewidziane finanse na cykl: 100-130zł uwagi i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trochę o kreatynie i l-karnitynie ale jest tego tak dużo, że postanowiłem poradzić się kogoś kto się na tym zna i tak trafiłem na wasze forum. Mogę kupić sobie jakieś spalacze ale jakie to już proszę was o decyzje (max 50zł). Mam możliwość jazdy na rowerku bez ograniczeń i 1-2 razy w tygodniu dostęp do profesjonalnej siłowni. Dziękuje i [...]
[...] zmienić coś w planie ? czy uda się zrealizować do obecnych wakacji w 2012 cel wyciskania po 100-120kg ? Jeśli chodzi o odżywianie staram się w miarę zdrowo odżywiać Ryż,kurczaczki,serki białe,sałatki,dużo wody i izotoników itp Zażywam też spalacze firmy Activlab {L-Carnine 600} 1-2 tabsy dziennie Czekam na poważne i pomocne rady :) Pozdrawiam
[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 162 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1
[...] 185 Cel cyklu: masa i sila powrot do formy stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle na rok suple Uprawiane inne sporty: basen czasami stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 dni kretka 20 dni bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 120 zl uwagi i [...]
[...] Nie mam Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 167 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : nie było Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin stosowane wcześniej spalacze : Nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: niekreślone przewidziane finanse na cykl: 500 uwagi i sugestie: .. [...]
[...] ( przód lub tył): ? Wiek: 31 Waga: 87 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : reduction am,pm. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xplode,growth factor,Optimum Nutrition Whey Gold Standard wszystko z Usa ilość dni wolnych od [...]
[...] lub tył): - Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła,masa stosowane już wcześniej suplementy : hmb Uprawiane inne sporty: Muayt Thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: [...]
[...] (choroba większości studentów ;) )Nie znam się zbytnio na suplementach. Przeszukałem trochę neta, fora internetowe itp i dowiedziałem się o srodkach typu L-karnityna, rózne spalacze tłuszczu itp. Początkowo myslałem nad L-karnityną TRECA z allegro, ale po przeszukaniu sfd zobaczyłem, że są inne, skuteczniejsze środki. Mam więc pytanie: Co [...]
[...] Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa+Siła stosowane już wcześniej suplementy : Plutonium, Cm3 x2, bcaa g force, Białko hi-tec Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Plutonium, bcaa g force, cm3 x2, Białko ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 200 zł [...]
[...] Wzrost: 172 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : . Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ... ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: 90zł uwagi i sugestie: . Staż [...]
[...] brak Wiek: 16 Waga: 56,5 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalanie tłuszczyku stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 50 uwagi i sugestie: brak Staż [...]
Waga - 86 , wzrost 179 wiek - 19 staż - 3 cel cyklu - masa mięsniowa- stosowane już wcześniej suplementy - białka,kreatyny,staki itp stosowane wcześniej spalacze - brak przewidziane finanse na cykl - 1000zł siema chciałbym żebyścię ocenili mi dietkę która jest zrobiona "mniej więcej" plus doradzili mi czy coś wywalić , dodać itp, .Chciałbym [...]
[...] mase rzeczy. Rozsadziło mi to już głowę, bo nie mam pojęcia na co się zdecydować. Wiem, że jest pełno "gówna", które po prostu nic nie daje, ale są też naprawdę użyteczne spalacze, która działają. Rozważam pomiędzy Clenburexin, a Pure Clinical Burn. Co myślicie o tych spalaczach ? A może Wy macie coś co w 100% możecie polecić ? Dodam, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po rowerku choć nie miałem wielkiego i jak go napnę widzę lekko 2 górne kostki ^^.Od stycznia myślę,że to marny efekt ale nie wiem nic w temacie jakikolwiech ćwiczeń czytałem trochę na forum dlatego obrałem np.rowerek.Nie stosuję diety jak wspomniałem nie jem jedynie po 18.I nie mam kasy na jakieś spalacze.Proszę jak w temacie o Pomoc Pozdrawiam
[...] staż treningowy 3-4 lata cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna w różnych formach, odżywki pompujące, przedtreningówki, bcaa stosowane wcześniej spalacze - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: iron horse- iron pomp, bcaa, kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny - Siema, skończyły mi się wszelkie odżywki [...]
[...] Nie mam foty Wiek: 14 Waga: 70 Wzrost: 162 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : ..... Uprawiane inne sporty: ----- stosowane wcześniej spalacze : Zielona cherbata ;D Oczyszcza nie spala suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic ilość dni wolnych od kreatyny: Nie biore kreatyny przewidziane [...]
[...] 75 Wzrost 176 Staż treningowy prawie 2 lata Cel cyklu sucha masa Stosowane już wcześniej suplementy Białko Uprawiane inne sporty Basen Stosowane wcześniej spalacze Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Białko Ilość dni wolnych od kreatyny całe życie :], chyba, że ta z wołowiny się liczy ;)