Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
261
witam.
ile powinien trwać cykl na massakrze i ile potem przerwy ? bo następny cykl planuje na mono + może nitrobolon?. ( oczywiście dieta w miarę jest i białko ). pomocy
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
261
aha ok dzięki Panowie! a dawkuje to dobrze ? w dnt po obiedzie a w dt przed treningiem.
a białko w dnt rano i wieczorem w dt rano przed treningiem i po treningu
DT:Massacra przed 5g mono po
DNT:5g mono rano
Jesli nie dokupisz to zamiast 5g mono w DNT daj massacre a w DT tylko 1 porcja przed
Białko po treningu 1 porcja a rszte to jak masz braki do posiłkow