[...] startowałem więc myśle że da radę...na żywo wygląda inaczej,wydaje się większy...od lutego zaczyna kręcić aeroby więc poprawimy jakość mięśni na pewno...myślę że jak na osiemnastolatka i tak ma dość dużą masę mięśniową,z czasem dołoży parę kilo na pewno...pod koniec lutego wrzucę jeszcze parę zdjęć zobaczycie co dały aeroby i spalacze tłuszczu
[...] ( trening starting strength + worek + dużo biegam ) 5) cel cyklu: siła + wyrazisty, żylasty mięsień 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
ziołowa 500mg/kaps (6%) co daje 30mg czystej effki do tego 15mg/kaps syntetyku z tussi spalacze już testowałem wcześniej i po takich dawkach ide spać bez problemów ogólnie mało co mnie rusza, jedynie co odczuwam po kofeinie i efce to lekki niepokój - that's all, co do tych interwałów to pomyślę, bo to ciekawe pozdr. EDIT: aha jeśli chodzi o [...]
[...] nie dadzą. efkę ziołową także zastąpiłbym tussi. ogólnie suplementacja wydaje sie oki, z tym zastrzeżeniem, że od ogólnych norm musisz jesli to konieczne robic odstępstwa jeśli w praktyce okaże sie nieco inaczej. ogólnie lepiej jest zaczynać od dawek mniejszych i wchodzić na mniejsze/spalacze/ z kreatyną natomiast czasami warto odwrotnie.
Nitrobolon jest na przyrost masy mięsniowej podczas tereningu masowego, jak go będziesz jadł na redukcji to tylko nie potrzebnie się zalejesz fatem. Na początek podaruj sobie spalacze tłuszczu, przy takim poziomie zatłuszczenie zadużo CI nie pomogą. skompouj sobie dietę (przeczytaj tematy podwieszone i tematy o dietach dla innych osób) Ćwicz 3 [...]
Uważamy, abyś ogarnął porządną miskę, to jest sprawa priorytetowa przy redukcji. W innym przypadku, tak jak już wyżej zostało napisane - szkoda kasy na spalacze.
Spalacze poszukaj sobie w sklepie sfd...jak coś mocniejszego to np na stronie Wxn typu yoha bądź jakieś mixy... Oxa i wino są z grupy 17-AA bardzo mocno obciążają wątrobę , natomiast clen źle wpływa na serce... Ostatecznie dla kobiety najlepsza byłaby oxa... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-05 10:35:10
Revolution to gowno jak i Cyber i jego przekrety... Co do dobrego thermala starego to juz chyba dawno nie jest produkowany...teraz same firmy krzaki powstaja i wydaja gowno...juz stawialbym na inne spalacze na chwile obecna venom jest bardzo dobry...sam wcinam...
ja sadze to samo co zyz. 1. Dieta 2. Aeroby i trening silowy 3. Spalacze ( Thermo speed Olimpu polecam) + jakis antykatabolik ( bialko, HMB) ps. dlaczego akurat cie wzielo na L-karnityne i CLa ?!
[...] kcal o 500 kcal od ogolnego bilansu kalorycznego - dorzuć antykataboliki np bcaa, l-glutamina - aeroby z rana naczczo lub po treningu silowym. - Możesz dorzucić jakies spalacze thermo speed czy inne badziewia. Mięsien idzie zawsze przy redukcji-jak ma rosnąc lub utrzymywac się w wczesniejszym stanie jak nie ma dostarczonej odpowiedniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja zaczełam się odchudzać 3 miesiące temu. zaraziłam tym koleżankę która odchudzała się z 1000 razy i po kilku dniach lądowała na pizzy i chińczyku. Poszła zemną raz na siłownie i ją pokochała. Zaczynała od 120 kg w tej chwili waży 95. Proponuje abyś usiadł i rozpisał sobie dietę a przynajmniej zobaczył co powinieneś jeść. Najgorzej zacząć ale [...]
Nie mam żadnego doświadczenia ale żadne pobudzacze na mnie nie działają, brałem rózne boostery przedtreningowe (no-xplode po 3 miarkach nie klepał, superpump -nic a nic, mesomorph też mnie nie ruszał) , spalacze żadne mnie nie pobudzają.... Zastanawiam się czy zacząć od kapsa rano czy przed treningiem...
Jako ze zainteresowanie jest dosc duże na spalacze z ephedra i 1,3 Damy szanse większej ilości osób i Dodam jeszcze 2 produkty tej samej firmy dość dobrze sprzedające sie w US ale nie ma w PL żadnych opini 1. Red Vipers 90cap - Beta Labs 2 osoby 2.OXSYPEN XR 45cap - Beta Labs 1 osoba 3.Phentalene 90cap - 2 osoby 4.PhenXF 90cap - 2 osoby [...]
nie nadaje się. Strasznie słaba dieta, nie masz w ogóle białka, zdrowych tłuszczy, zdrowych węgli (bo chleb to nie jest zdrowy węgiel). Tak więc spalacze w tym przypadku są zbędne. Najpierw musisz ułożyć sobie godną dietę a dopiero później myśleć o spalaczach. pozdro